Post dana za mršavljenje na kašu

Post dana - to je sjajan način kako bi se tijelo očistiti sama od toksina i nepotrebnih prikaz. Savršeno pogodna za ovu zobeno brašno. Potrebno je imati na umu da, kako bi koristi od ispuštanja dana na zobene pahuljice, morate voljeti ovaj nered. U suprotnom, bit će dovoljno teško izdržati cijeli dan. Osim toga, postoji mnogo različitih varijacija post dana, a svatko može odabrati proizvod koji voli.

Prednosti zobene kaše

Zobena kaša vrlo korisno. Zbog visokog sadržaja esencijalnih minerala i vitamina, pomaže u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući niskim glikemijskim indeksom to će vam pomoći da izgubite težinu bez koje pate od tog osjećaja gladi.

Prednost istovara dana koristeći ovaj proizvod je odsutnost kontraindikacija.

Jedina stvar bolja od koje pate od zatvora nemojte ga koristiti u svom čistom obliku, a bobice i voće.

Zobena kaša za rukovanje dana

Za rukovanje dana treba pripremiti nije jako gusta kaša, nalik žele. Za pripremu takve žitarice, čašu zobena kaša kuhajte 5 minuta, ne zaboravljajući da se miješa stalno.
Da bi se postigla maksimalna korist u pahuljicama, zobene pahuljice, ne možete kuhati i na pari. Sve što trebate učiniti je - da se izlije kipuće vode preko pahuljica.
Važno je zapamtiti da je za istovar pristup zobena kaša, kuhano bez soli i šećera i ulja.
Kaša, koja se dobiva iz staklenih pahuljica, treba se podijeliti u pet dijelova. To će biti vaša dijeta za jedan dan posvećen istovara.
Da bi tijelo kako bi ga lakše za uklanjanje toksina i otrova, potrebno je piti puno. Za to odgovara uobičajenu pitke vode, zeleni čaj i biljni čajevi bez šećera. U tom slučaju, možete piti tek nakon 30 minuta nakon obroka.
Post dana na zobene pomoći će očistiti tijelo, kao i ako ih držite s pravilnosti jednom tjedno, dati oblik željenim standardima.

Vrste posta dana na zobene pahuljice

• Na kaše i mlijeka. Za ovu realizaciji, istovar kaša treba se kuhati na niske masnoće mlijeka. Za dobivanje 100 g pahuljica od 2,5 litara mlijeka je potrebno. Kako bi se dati zobene pahuljice juha okus, možete dodati malo cimeta. Jelo se može preinačiti dodatak sezam, grožđica i drugog voća. Važno je da su vrlo malo.
• Na kaša i jabuke. Odlična ideja za rukovanje dana će musli. Kuhati ih vrlo jednostavno. Pritrusite cimet zobeno brašno i ocijedite ih u mikrovalnu, a zatim ulijte niske masnoće jogurt ili mlijeko. Sljedeća jabuka kaša i dodati pahuljice. Stavite u hladnjak preko noći. Dobiveni proizvod je podijeljen u šest dijelova i jesti tijekom dana.
• Na zobenih keksa. Za rukovanje dana je pogodna keksi, kuhani kod kuće. Da biste to učinili, samljeti zobene pahuljice. To možete učiniti pomoću mlinca. Ove tri proteini dodati malo obranog mlijeka, banana, med, cimet i vaniliju. Promiješati. Tijesto treba biti gustoće kao kiselo vrhnje. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Pokrijte pleh sa papirom za pečenje i lagano ga stavi na žlicu zobene pahuljice tijesto. Peći oko 20 minuta. Nastale kolačići će svoje prehrane za taj dan.

Ako organizirati post dana na redovnoj osnovi, možete stabilizirati svoju težinu. Međutim, važno je imati na umu da to nije potrebno okrenuti iscjedak u kult. Kako bi se izgubiti težinu, morate balansirati svoju prehranu i na obične dane. Smanjite apetit, tako da je broj kalorija konzumira manje nego izgubiti. To se može učiniti bilo što smanjuje količinu pojedene hrane ili povećanje tjelesne aktivnosti. Samo u tom slučaju post dana na zobene pahuljice će dati željeni rezultat u mršavljenja poslovanja.
Ne brinite ako niste u mogućnosti u potpunosti izdržati dan iscjedak. Ako uključite ovaj proizvod u svoj dnevni prehrani i zamijeniti jedan od načina zobena kaša hrane pripremljene od strane jednog od tih recepata, možete značajno poboljšati stanje njihovo zdravlje i lik.