Post dan suhe marelice

• Posta dnevno gube na težini uz pomoć suhe marelice: korist ili šteta
• Postiti dan na suhe marelice: popularne recepte, izbornik
• Post dan na suhe marelice: mišljenja, rezultati, gubitak stvarne težine priča

Postiti dan na suhe marelice: mišljenja i rezultata mršavljenja

Mnogi su na dijeti koji je teško naći izdržati dugotrajno prehranu, radije provesti svoj dan istovar na raznim proizvodima.

Postiti dan na suhe marelice - ne samo ugodno, već i učinkovit način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma i očistiti tijelo u vrlo kratkom vremenskom razdoblju.

Posta dnevno gube na težini uz pomoć suhe marelice: korist ili štetu ^

Suhe marelice je sušeno voće marelice, koja je izvrsna alternativa slatkišima.

Korisna svojstva ovog proizvoda zbog svoje bogate kemijskog sastava, naime pektin, fruktoza, glukoza, kalij, jod, magnezij, mangan, fosfor, bakar, željezo, itd Nadalje, to je izvor vlakana, vitamina B i vitaminom C.

Zanimljivo je da je kalorijska sadržaj suhe marelice 4 puta na sadržaj kalorija svježeg voća, budući da tijekom sušenja i skladištenja raste prehrambene proizvode. 100 g svježeg marelica sadrži 60 kcal, osuši - 230 kcal. U ovom slučaju, uz kalorija sadržajem suhe marelice i povećava koncentraciju hranjivih tvari, kako bi marelice ima sljedeći pozitivan učinak na mršavljenje i oporavak procesa u tijelu:

• Ona pomaže eliminirati toksine koji su se nakupile na stijenkama crijeva;
• i normalizira na kardiovaskularni sustav;
• pozitivan učinak na štitnjače;
• laksativi i ima diuretička svojstva, pri čemu su izlazi višak tekućine i štetnih tvari;
• koristi za prevenciju osteoporoze, anemija, arterioskleroza,
• normalizira krvni tlak;
• Hrani tijelo i za dugo vremena da biste dobili osloboditi od osjećaja gladi;
• pojačava aktivnost mozga;
• vraća vid.

Iskrcati donijeti samo korist i ne štete tijelu, morate upoznati s postojećim kontraindikacije za njihovo ponašanje. Oni uključuju:

• Gastrointestinalne bolesti;
• pankreatitisa;
• bolesti bubrega;
• dijabetes;
• idiosinkrazija proizvoda.

Postiti dan na suhe marelice: popularne recepte, izbornik ^

Post dan na suhe marelice dijeta: Opcije izbornika

U cilju povećanja raznolikosti prehrane pražnjenja na suhe marelice, može se kombinirati s potrošnjom od zelenog čaja, prirodnih sokova, jogurta, šljive, grožđice.

Post dan suhe marelice i vode

Takva opcija je klasični i koristi češće.

• Za njegovo ponašanje potrebno je uzeti 400 grama suhe marelice i stavite ga u 400 ml tople vode, ostaviti preko noći.
• voda se mora isprazniti ujutro i piti tijekom dana, a suhe marelice u 6 jednakih dijelova i jesti svaka 2-3 sata.

Post dan na suhe marelice i zelenog čaja

• Da bi se postigao željeni rezultat, naime, mršavljenje i detox, morat će 500 grama suhe marelice, koje imaju za jesti tijekom dana.
• Prije uporabe, mora se oprati, očistiti od nečistoća i potopiti u toplu vodu za 12 sati.
• Između obroka preporučenih pijenje zelenog čaja bez šećera u sve iznose i čistim negazirana voda.

Post dan suhe marelice i sok

Ova metoda jednodnevne ishrane, potrebno je pripremiti masnoće spaljivanja koktel marelica sok i suhe marelice.

• To zahtijeva 12 sati da se namače u vodi, 300 g suhe marelice, a zatim samljeti ga u mikseru i dodati 0,5 litara soka. Zatim sve temeljito i stavite u hladnjak.
• Smoothies trebao biti podijeljen u 4 dijela i piti prije 6 popodne.

Post dan suhe marelice i jogurt

Kefir - fermentirani mliječni napitak koji ima mnoge korisne osobine, pa se često koristi za rukovanje dana. Kako smršati za nekoliko kilograma u samo jednom danu, to je poželjno da koristite jogurt u kombinaciji sa suhim marelicama.

• 500 grama suhe marelice treba namočen preko noći u toploj vodi i osuši u jutro podijeljen u 5 jednakih dijelova.
• Jedite suhe marelice je potrebno svaka 3 sata i pije svoju šalicu nemasnog jogurta.

Post dan suhe marelice i šljive

• Provesti učinkovito pražnjenje potrebna da se na 200 g prethodno namočene u vodi, suhe marelice i šljiva.
• Sušeno voće treba biti podijeljena na 4-5 komada i jesti ih tijekom dana u redovitim intervalima.
• Ne zaboravite vodu, jer je neophodno za izlučivanje štetnih tvari i ubrzava gori dodatnih kilograma.

Post dan suhe marelice i grožđice

Grožđice su ne samo pozitivan učinak na mršavljenje, ali također ima terapeutski učinak na tijelo. Također se koristi za normalizaciju probave, poboljšanje funkcije bubrega i jetre, kako bi se poboljšala razina hemoglobina u krvi i željeza.

Grožđice i suhe marelice - odličan spoj namirnica koje će vam pomoći u samo jednom danu izgubiti 1-2 kilograma.

• Iskrcati potrebu da se na 500 g namočenu u toploj vodi i sušenog voća, podijeljena ih u 5 obroka i jesti tijekom dana u intervalu od 3 sata.

Post dan suhe marelice i molokochae

• Prije provođenja čišćenje dan morate staviti u vruću vodu 400 g suhe marelice i ostaviti do jutra.
• Zatim morate napraviti litru crnog čaja, dodati čašu nemasnog mlijeka i prelijte vruće piće u termos.
• Marelice trebao biti podijeljen u 6 jednakih dijelova i jesti svaka dva sata.
• Molokochay može biti pijan u bilo koje vrijeme kada je osjećaj gladi.

Postiti dan na suhe marelice za trudnice

Prije korištenja bilo koje od opcija koje predlaže iscjedak tijekom trudnoće, trudnice da se savjetuju sa svojim liječnikom. Istovar prehrane mogu biti sljedeći:

• Doručak: dio nemasnog jogurt narezanim suhe marelice.
• Snack: crni čaj s mlijekom i kriška crnog kruha.
• Ručak: povrće salata, 100 g osušenog voća desert.
• Užina: zeleni čaj bez šećera, pečeni jabuka.
• Večera: šalica jogurta, 100 g suhe marelice.

Postiti dan na suhe marelice: mišljenja, rezultati, gubitak stvarne težine priča ^

Rezultati post dana na suhe marelice će biti vidljivi samo u slučaju, ako obavlja redovito, odnosno jednom tjedno. Kako bi se poboljšala učinak ispuštanja, stručnjaci preporučuju između njih da se pridržavaju načela dobre prehrane i aktivnog načina života.

Na internetu možete naći samo urlati recenzije od pražnjenja dnu sa sušenim marelicama za mršavljenje, što potvrđuje visoku učinkovitost i apsolutnu sigurnost. Ovdje su neke od odgovora šalju urednicima naše stalne čitača:

Ljubav, 35 godina:

„Redovito jednom tjedno provodim dane posta na suhe marelice i samo jedan dan izgubiti 1-2 kilograma. Ali, kao što svi znamo, gubitak težine je zbog uzimanja tekućine iz tijela, koji se vraća sljedeći dan. Da bi rezultat između unloadings Pokušavam jesti samo prirodne i zdrave proizvode ".

Margarita, 23 godina:

„Ni dan ne mogu bez slatkog, tako zamijeniti kolači i slastice sa sušenim voćem. Ponekad sam provesti dane posta na suhe marelice i vodu, kroz koje stalno gube 1-2 kg. "

Julia 28 godina:

„Ja radije držati istovar na suhe marelice i jogurt nakon blagdana i slavlja. Pomažu mi da povrate snagu i energiju, da se osjećaju neviđenu lakoću i, naravno, izgubiti nekoliko kilograma. "