Posta izgubiti na težini kod kuće

Neki od najpopularnijih datuma metoda mršavljenja je posta. Svi oni koji su ljubitelji ove metode, pao pouzdano reći kilograma. Osim toga, istaknuli su da je tehnika ne samo da pomaže da izgubite težinu brzo, ali i znatno ojačati i pomladiti tijelo. To je razlog zašto je ova metoda dobila ime.

Naravno, kompletan odbijanje hrane - to je vrlo ozbiljan test za mnoge, pogotovo neutreniran ljudi. Da gladovanje nije bio razlog traže liječničku pomoć, važno je znati i jasno u skladu s općim preporukama. Kada osoba odbija jesti, a hrana ne dođe do želuca, naravno, tijelo počinje „jesti” sve njegove unutarnje rezerve. Zato je post za mršavljenje izaziva brzu razgradnju masti, ali se može pojaviti endogenog opijenost. To je razlog zašto je ova metoda dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma najbolje se obavlja pod liječničkim nadzorom. Kod kuće, ne morate gladovati za više od 3 dana.

Metode za mršavljenje posta:

Odbijanje jesti iz zdravstvenih razloga, kao i za mršavljenje može biti od dvije vrste:

Suha posta. To je najsloženiji i kontroverzan način na koji se vodi eliminiran iz prehrane. Ako je ljudsko tijelo dobro nosi, on je kasnije zabraniti svaki kontakt s vodom (pranje, tuš). Takav način mršavljenja nužno zahtijeva medicinski nadzor;

Mokri gladi. S ovom metodom nije dopuštena, ali se može samo piti vodu, zeleni čaj i sok. Unos tekućine dnevno ne bi trebala prelaziti 2,5 litre. Naravno, nije svaki organizam, a to su bubrezi mogu to podnijeti. Dakle, opet je upozorio da je glad na taj način u kući treba biti vrlo oprezan.
Prijavi se kao izlaz iz „gladi” je prilično komplicirano i dugotrajan proces. Mnogi „amateri” obično nije u skladu sa svim pravilima, izlažući svoje tijelo i zdravlje u opasnost.

Pročitajte i članak na suhom posta.

iz posta

Veliki broj gubitka težine na kraju posta se ne može upuštati u jelu, tako da sve što je izgubljena težina se regrutiraju s velikom brzinom natrag. To je glavni argument protiv ove metode. Ako uzmemo u obzir sva upozorenja i potreba za konzultacije s liječnikom, koji je također ignorirao potencijalni rizik od ove metode je znatno veća od potencijalne koristi.

Preporučujemo pravo iz „štrajka glađu”. Prije svega, u jutro uključiti u svoju prehranu biljnog čaja bez ikakvih dodataka. U popodnevnim satima, vaš ručak treba biti povrće salata. A za večeru samo, možete već priuštiti pari povrće. Tijekom drugog dana nakon takvog „dijeta” postupno prijeći na povrću, a treći u prehrani, dodati mliječne proizvode i nemasno meso. Sve to treba konzumirati u malim količinama.

Recenzije medicinske gladi

U ovom načinu gubitka težine, ako izuzmete brojne kontraindikacije i propisima, bez minusa. Svi oni koji su barem jednom iskusio učinak pravilan posta kod kuće, ne samo kako bi proslavili veliki rezultat ove metode mršavljenja plan, ali u smislu poboljšanja zdravlja. Ako držite Takve sesije 2-3 puta mjesečno, od vas će biti u mogućnosti da odbace težinu i držati ga u budućnosti. S vremenom, kako je odbijanje da jedu tijekom dana bit će svoju uobičajenu stvar, „gladni” dana mogu se postupno povećava. Želimo vam puno uspjeha!