Prednosti posta

Njemački zoolozi objavio rezultate svojih eksperimenata u kojima su proučavali učinak prehrane i tjelesne aktivnosti na životni vijek miševa.

ovi eksperimenti rezultat je zaključeno da:

smanjenje kalorija - učinkovitijih sredstava za zaštitu od bolesti od vježbanja. Osim toga, u nekim slučajevima, post povećava životni vijek.

Naravno, ove činjenice ne ukazuju na to da je bolje ne jesti. Ali, to je vrijedno razmišljati o upotrebi hrane, koja će biti više koristan za tijelo od štete.

Druga studija, čiji rezultati su objavljeni u časopisu Journal of American College of Nutrition, znanstvenici kažu:

hrana - stres za tijelo

Svaka hrana koju jedemo, tijelo dovodi do oksidativnog stresa, proizveden opasne molekule - slobodnih radikala.
Slobodni radikali mogu oštetiti stanice organizma, što dovodi do ateroskleroze, raka i drugih bolesti.

Kako bi se neutralizirao taj razoran učinak, morate jesti više biljne hrane ili svježe sokove, sadrži prirodne antioksidanse.

Znanstvenici nude u svakom obroku dodati veliku količinu svježeg povrća i bilja, voće i bobice.
Na primjer, mnogi Antioksidansi u grožđu.

više:

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan