Opcije za rukovanje dana
Svatko od nas može barem jednom čuli za istovar dana. Oni su korisni za napraviti, ali je važno da znam točno kako to učiniti pravilno, kako ne bi naškoditi svoje tijelo. Obično, istovar dana shvatiti ne samo najbolji način za izgubiti težinu, ali i veliku mogućnost čišćenja tijela od toksina.
Odnosno post dana su savršeni za one koji žele provesti čišćenje gastrointestinalnog trakta, smanjiti prekomjernu težinu ili dati svoje tijelo odmoriti. Ovaj dan može biti učinjeno vrlo brzo, a to ni ne bi puno truda. Čak i trudnice smiju pribjeći iscjedak dana, ako je njihov liječnik to odobri. Naravno, da bez savjeta stručnjaka ne preporučuje da to učini.
Što se tiče vremena dana posta, postoji nekoliko mogućnosti. Najviše optimalna provodi ovih dana jednom tjedno. Također možete učiniti nekoliko puta tjedno (2-3 puta). A možete se dogovoriti jedan dan posta nakon odmora blagdan. Bez obzira koja je opcija odabrana, najvažnija stvar je da je čišćenje tijela mora biti provedena s radošću, i razumijevanje da je to vrlo korisno. A ako je rezultat vidljiv odmah, gubitka težine će biti na licu, a onda se ne može sumnjati da je dan posta je vrlo učinkovit.
No, trebali bismo se sjetiti da je ova treba tretirati ozbiljno. Ovih dana bi trebalo biti učinjeno samo kad je osoba zapravo želi. Ni u kojem slučaju ne može se prisiliti da to učini. Bit će dobro ako se pokaže da će dan ostati kod kuće i ne treba ići. Osoba treba pokušati ne opterećivati se fizički rad, osim možda kako to ide u saunu i kupanje u bazenu. U dan posta morate biti sigurni da pijete najmanje 2 litre vode, to će nam pomoći tupi glad.
Postoji nekoliko primjera post dana. Svatko može izabrati za svoj ukus.
Na primjer, možete napraviti dan skuta iscjedak. To će zahtijevati 600 grama nemasnog svježeg sira, 100 grama nemasnog kiselog vrhnja, 2 šalice zelenog čaja bez šećera. Ovi proizvodi su podijeljeni u 5 dijelova, a jesti cijeli dan. Čim ti proizvodi ne mogu biti ništa drugo što možete jesti tijekom dana. Možete samo piti vodu u neograničenim količinama.
Možete probati i dan jabuka postu. To će zahtijevati 1,5-2 kg jabuka. Ovdje jabuke se jede u sirovom stanju s kožom. Na taj način omogućeno je u ovaj dan i svježeg soka od jabuka, ali bez šećera.
Također, na post dana za mršavljenje koriste kefir. Sa jogurtom posta dan pretvara tvrdi kako je moguće koristiti sve 1,5-2 litara jogurta, kefira ili bifidokefir. U ovom slučaju također je poželjno piti vodu.
To je moguće i uz pomoć krastavaca dogovoriti posta dnevno. Potrebno je 1,5-2 kg svježih krastavaca. Na ovaj dan obrok treba biti najmanje 4 puta. Krastavci dok jede kruha i soli.
Općenito, opcije za istovar dana ima toliko mnogo. Samo je potrebno da ih pažljivo proučiti i odabrati onaj koji će biti lakše podnijeti.
Više o temi:
Popularni opcije post dana za mršavljenje i čišćenje tijela.
- Post dan lubenice
- Post dana za pomlađivanje
- Post dan kašu
- Ispuštanje dan na krastavcima
- Postiti dan na jabukama
- Apple dan posta
- Pijenje dan posta
- Post dana za mršavljenje: zdravstvene prednosti
- Post dana da se očisti tijelo
- Postiti dan na krompiru
- Posta dan za ribe
- Post dan mekinje
- Posta kod kuće
- Dijeta za čišćenje tijela
- Prednosti dana posta
- Limun-med dana posta
- Post dana za mršavljenje na kašu
- Istovar maksimalnu korist
- Dan krastavac posta
- Šteta molokochaya
- Bilo dana posta učinkovit?