Korizma: gruba izbornik tjednima

U proljeće kršćana očekuje veliki događaj - strogi brzo. U ovom trenutku je odlučio da se kultivira, da se više ponizna srca, i manje selektivna - u hrani. Posebno za vas smo sastavili kalendar hranu u korizmi - pročitajte izbornika ispod!

Korizma: što može i ne može jesti

Osnovna zabrana, distribuirati na svaki od četrdeset osam dana posta - tzv-postu hrane: meso, riba, jaja, mlijeko i razni mliječni proizvodi. Koristi samo biljno ulje, u svakom slučaju, ne-životinjskog porijekla.

Za sve ostalo, u skladu sa sljedećim pravilima nabave:

• xerophagy. To je, zapravo, korištenje hrane nije termički obrađuju i okusom ulje. Tijekom xerophagy jesti kruh, sol, sirovo ili ukiseljeno povrće, voće, sušeno voće (grožđice, smokve, suhe marelice, datume, i tako dalje.), Orasi, med i ljekovito bilje. Piće, obično samo vode ili biljnih čajeva umjesto uobičajenih čaja, kave i voćnih compotes.
  Ipak, čak i među klerom ne postoji konsenzus o onome tko treba pridržavati takve sheme uzimanja obroka i uzeti sva ograničenja posebno. Neki smatraju da je u tom razdoblju još uvijek je moguće koristiti kuhana ili pečena povrće, piti uobičajene čajeva. Osim toga, strogost i strogost xerophagy prakticira uglavnom predstavnici redovništva, a ne običnim laicima.
  Ukratko, takav korak bi trebao biti da ide oprezno, u dogovoru i ispred sa svojim liječnikom i ispovjednik;
• kuhanje vruće hrane bez ulja. Tijekom tog razdoblja, dopušteno jesti razne pari, pečena, kuhana ili pržena na suhoj tavi jela. Ohrabreni kaša i juha, posebno gljive, koje su dobro zasićene i obogatiti tijelo s esencijalnim mikronutrijentima. Uobičajeno povrće, voće, bilje, med i orasi su također sastavni dio obroka;
• korištenje biljnog ulja i vina. U pravilu, takav reljef je tipično za subotu ili nedjelju. Sve veći broj metoda prerade hrane, može biti vruća.

Međutim, budite svjesni da pretjerano masna, hranjiva hrana ne potiče pravila posta. Vino se može konzumirati jednom dnevno i ne više od 200 ml - isključivo za zdravlje. Poticati da piju toplu vodu za razrjeđivanje, pa čak i njegova isključenja iz prehrane.

Korizma: tjedni jelovnik

Konvencionalni Crkva charter, posebno strogi u kalendaru hrane su prvi i zadnji tjedan korizme.

prvi tjedan

U ponedjeljak, utorak i četvrtak od prvog tjedna preporuča se ne koristiti hranu. Međutim, kao potpune apstinencije tijekom tri dana do mnogo teže, u utorak i četvrtak možete priuštiti dovoljno zasititi dio kruha sa solju (oko 350 grama, kao i voda, kvas ili čaj).

U srijedu xerophagy praksi u petak - pojesti vruću hranu bez ulja i soli. Subota najraznolikijih u sastavu proizvoda uključeni u plan obroka - može jesti kuhana, pečena jela, maslac, popiti 200 ml vina, po želji.

Drugi - šesti tjedan

Uvjeti isporuke za ove tjedana su isti i stoga lako zapamtiti:

• Ponedjeljak, srijeda i petak - xerophagy
• Utorak i četvrtak - vruća hrana bez ulja
• Subota i nedjelja - termički obrađene hrane, ulja, vina

Postoje, međutim, nekoliko izuzetaka, ograničenih na odmor:

• Srijeda u drugom tjednu dozvoljenog vruće hrane
• Ponedjeljak u trećem tjednu - toplih obroka, vino, ulje
• 4. travnja (Lazar subota) je dozvoljeno da se mrijeste, a 5. i 7. travnja (Cvjetnicu i Blagovijesti, respektivno) mogu jesti ribu

Veliki tjedan

U ponedjeljak i srijedu Crkva preporučuje suha prehrana, utorak - blagdan Blagovijesti - dozvoljeno jedan obrok koji se sastoji od vruće hrane, ulja i vina. Četvrtak omogućuje vruće jelo ulje-free, ali petak je obilježen apstinencije od hrane. U subotu, mnogi vjernici i ne jedu, čekaju Uskrs, ali oni koji nisu dovoljno jaki, mogu jesti kruh sa povrćem i nekoliko sušeno voće.

Naravno, glavna svrha crkvenog apstinencije - duhovno čišćenje, ali također možete uživati ​​u gubitka težine u korizmi: dijeta menia, koji su kompatibilni s kalendarom hrane, naći ćete ovdje. Ako, naprotiv, ne žele izgubiti na težini, su zabrinuti zbog mišićne mase ili hranu za bebe - ići za to veza.