Post dan na jogurtu

• Jogurt dan posta dijeta: korist ili šteta
• Posta dan jogurt: popularne recepte, izbornik
• Posta dan jogurt: recenzije, rezultati, gubitak stvarne težine priče

Posta dan jogurt: mišljenja i rezultata mršavljenja

U novije vrijeme, jogurt se smatra rijetkost, ali danas je to poznato proizvoda u prehrani djece i odraslih.

Stručnjaci preporučuju da se s vremena na vrijeme ponašanje iscjedak dan na jogurtu, jer vjeruju da je jer može učinkovito očistiti crijeva, podešavanje probavu i spali nekoliko dodatnih kilograma.

Jogurt posta dan dijeta: korist ili štetu ^

Jogurt je mliječni proizvodi, kao rezultat fermentacije mlijeka (kravlje, koze ili ovce), i dodavanjem živih bakterija (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).

Upotreba jogurt pražnjenje uzrokuje bogat kemijski sastav fermentirani mliječni proizvod, koji sadrži:

• vitamin C, B12, D, mineralne soli kalcija, fosfora, jod, koji su vrlo učinkoviti za sprječavanje bolesti kao što je dentalni karijes, osteoporoza, hipertenzija,
• modificirani škrob i pektin, koji doprinose uklanjanje štetnih tvari iz organizma i regulaciju probavnog rada;
• enzimi koji pretvaraju protein, tako da ljudi neće doživjeti alergijsku reakciju na mlijeko;
• laktobacila i proteine, koji se ubrza proces gubitka težine i oporavku crijevne mikroflore;
• probiotici koji povećavaju razinu serotonina i adrenalina u krvi, čime se povećava raspoloženje i energija plime i oseke.

Nadalje, fermentirani mliječni napitak izvrstan način za prevenciju gljivičnih infekcija i bolesti, sprječavaju razvoj dobroćudnih i zloćudnih tumora.

Jogurt, pogotovo prirodno, vrlo je korisno i praktično nema kontraindikacija. Provesti iscjedak dan na osnovu ovog proizvoda ne preporuča se samo u slučaju individualnog netolerancije te u razdoblju kada je imunološki sustav je vrlo oslabljena. Za postizanje maksimalne rezultate, iscjedak na jogurt treba obaviti barem jednom tjedno.

Posta dan na jogurt: zanimljivi recepti, izbornik ^

Posta dan jogurt: izbornike i recepte za mršavljenje

Ispuštanje dan za prirodni domaći jogurt

Za iscjedak bio učinkovit, stručnjaci preporučuju korištenje kućni proizvod je izrađen od prirodnih sastojaka, bez boje i raznih dodataka. Na dan morate popiti 1,5 litre kiselog mlijeka.

Recept za domaći jogurt je jednostavan:

• Mora biti kupljena od 1 do 3 litre pasteriziranog mlijeka i jogurta startera, koji se prodaje u svakoj ljekarni.
• Mlijeko treba izliti u steriliziranu posudu da prokuha, a zatim se ohladi na temperaturu od 37-42 stupnjeva.
• Nakon toga, mlijeko treba biti postepeno sipati suha kvasca i temeljito izmiješati sastojke.
• Jogurt treba staviti u termos ili jogurt zrele za 12-14 sati.
• Kuhana hrana treba da se ohladi i stavite u hladnjak na nekoliko sati kako bi se osiguralo da se ne zgusne.

Posta dan na jogurt i sir

Kao što je poznato, ne samo jogurt i svježi sir, ali je naširoko koristi za rukovanje dana. Sir - kultivirane mliječni proizvod koristan i ubrzati metabolizam, očistiti tijelo, a time i za spaljivanje dodatnih kilograma.

• Iskrcati potrebno pola kilograma sira s niskim postotkom masti i pola litre domaćeg jogurta.
• Ovi proizvodi bi trebali biti podijeljeni u 6 jednakih dijelova i uzeti ih za jedan dan svaka tri sata.

Postiti dan na jogurtu za piće

Pijenje jogurti često koriste za gubljenje težine istovara dana.

• Za provođenje učinkovitog iscjedak tijekom dana popiti 1,5 litara pitke jogurt, dijeleći ga na 6 jednakih dijelova.
• Osim toga, stručnjaci preporučuju pijenje dovoljno tekućine kako bi poboljšali težine gubitak rezultate.

Posta dan na jogurt i kefir

Jogurt i kefir istovar je konzumirati tih pića naizmjenično tijekom dana.

• Za obavljanje istovar dana trebati tri šalice jogurta s niskim postotkom masti i istu količinu domaćeg jogurta.
• Piti pića tijekom dana bi trebao biti u razmaku od 3 sata.

Post dana na jabukama i jogurtom

Kombinacija jogurta i jabuka tijekom istovara omogućuje zasiti tijelo korisnih tvari, zaključiti iz toga višak tekućine, toksina. Zbog tog iscjedak, gubitak težine u samo jednom danu mogu dobiti osloboditi od 1 - 1,5 dodatnih kilograma.

• Za obavljanje ispuštanje dana potrebno je 600 ml prirodnog proizvoda, pripremljeni kod kuće i 2-3 zelene jabuke.
• Za doručak, ručak i večeru, trebali popiti čašu kiselog mlijeka, te u intervalima između obroka pojesti jednu jabuku.

Posta dan jogurta i voća

Za obavljanje takav iscjedak, možete odabrati svoje omiljene voće, poželjno je da su sezonski. Ljeto može davati u prehrani istovara jabuke, marelice, šljive, breskve, a zimi - agruma, poput grejpa i naranče. Ne preporučuje se za postom dnevno banane i grožđe.

• Trebalo bi uzeti 600 ml jogurta i 500 grama omiljeno voće.
• Dobro jutro, popodne i navečer, trebali popiti čašu kiselog mlijeka, kao i grickalice koristiti plodove.

Posta dan na jogurt i bobice

Ova opcija je idealna za istovar samo ljeti, tijekom sezone jagoda, trešanja.

• Za njegovu provedbu potrebno je uzeti tri šalice gustog jogurta, kuhane kod kuće, a pola kilograma bobica.
• Proizvodi trebaju biti podijeljeni u 6 jednakih dijelova te ih jesti tijekom dana.
• Ne zaboravite da je dan treba popiti 1,5 litara gazirane vode.

Posta dan jogurt Activia

Stručnjaci kažu da je pio i gust jogurt Activia imaju pozitivan učinak na tijelo, tako da oni mogu koristiti za rukovanje dana.

• Tijekom dana preporuča se popiti dvije boce vode za piće i pojesti tri pakiranja proizvoda debeli jogurt.

Posta dan jogurt: recenzije, rezultati, gubitak stvarne težine priče ^

Prema brojnim mišljenja gubitka težine, samo jedan dan jogurt istovar mogu dobiti osloboditi od 1-1,5 dodatnih kilograma, intenzivnog očistiti tijelo i poboljšati zdravlje. Konsolidirati izvanredne rezultate istovara dana jogurte, u pauzama između njih mora biti u skladu s načelima pravilne prehrane i vježbe.

Pozitivne povratne informacije o dnu iscjedak jogurt dijeta pokazuju visoku učinkovitost metode i njezinu jednostavnu prenosivost. Povratne informacije od naših vjernih čitatelja poslao uredniku također su vrlo pozitivni:

Marija, 26 godina:

„Volim jogurt, pa izaberite ga za njih istovara. Kupi Activia jogurt bez dodataka. Po danu i po kilogramu oko gubitka težine. "

Kristina, 23 godina:

„Ja ne prepoznaju jogurt, koji se prodaju u trgovinama, tako isprazniti kućnu uporabu proizvoda za pripremu koja ne zahtijeva puno vremena. Tijekom istovara dana sam samo piti jogurt i svježe vode. Moj rezultat u jednom danu -. Minus od 1,5 kg, i pojava bez presedana osjećaj lakoće "

Kseniya, 35 godina:

„Jogurt istovar potrošnja za posljednja dva mjeseca, jednom tjedno. Tijekom tog vremena, izgubio sam 6 kg. Da bi rezultate u između jogurta istovara dana, nastojim jesti pravo i izvode jednostavne fizičke vježbe. Ja bih preporučio ovu metodu mršavljenja i poboljšanja zdravlja. "