Hrana za smanjenje temperature

Visoka temperatura je simptom mnogih bolesti. Soprovozhdayasgolovnymi bol, zimica, bolovi u tijelu, a gubitak snage, ona prinositnemalo neudobnost osobi koja je u isto vrijeme na svaki mogući način da se smanji staraetsyaee. Ipak, liječnici i znanstvenici inzistiraju chtoeto nije uvijek prikladno. Te podrobno obrazložiti zašto svoihmnogochislennyh publikacije. Kao što ih popisa osobyhproduktov koji su sposobni ako ne kucam, onda barem oblegchitsostoyanie pacijenta.

Što trebate znati o temperaturi

Tjelesna temperatura iznad 36-37 ° C smatra se visoka. U protsessepovysheniya, prije nego što dosegne svoj vrhunac i zaustavlja, osoba osjeća osjećaj hladnoće, iako svjetla. A malo tko zna da je 36,6 ° C - to nije standardna. Pogotovo zato što, ovisno otvremeni ili različite čimbenike, kao što su vježbe, jesti, ili spavanje, to možete promijeniti, a to je apsolutno normalno.Kak pravilo, najviša tjelesna temperatura je u 6 sati, a najniža - u 3:00 am ,

Podizanje temperature, naš imunološki sustav pokušava prevladati infektsiyu.Mehanizm svoj rad je vrlo jednostavan: kao povećanje privodyatk ubrzati metabolizam, što zauzvrat doprinosi unichtozheniyupatogennyh organizama u krvi⁽²⁾.

Ako čovjek vodi zdrav način života - ona to učinila. Tamna Manje je ponekad temperatura može porasti prebrzo. To sereznayaproblema, što može dovesti do komplikacija. To sluchaevazhno vremena da se antipiretici i povećanu kolichestvopotreblyaemoy tekućine. To će omogućiti brže graditi termoregulaciju⁽¹⁾.

Uvijek sam pucati dolje temperaturu

Prema zapadnim terapeuta, kada je temperatura malo porasla, pucati dolje svoju ne isplati. Uostalom, u ovom trenutku je imunološki sustav uspješno neytralizuetbakterii i virusa koji pokreću bolesti. Prinimatzharoponizhayuschie prikladno samo u slučaju ako je takav izmeneniyaprinosyat nemir. Isto tako, ako se prekorači termometar otmetka38 ° C. Uz većinu ovih onda to prestaje biti manji i trebuetbezotlagatelnogo smetnje. Dobivena pokazatelinuzhno rechecked svakih par sati.

Usput, oznaka 38 ° C vrijedi za temperature koje izmeryaetsyavo usta. Ako osoba navikli držati termometar pod pazuhom, potrebno je da ga smanjiti za 0,2-0,3 ° C i početi primati zharoponizhayuschihranshe.

Ni u kojem slučaju ne može se zanemariti u toplinu detey.Ona može potaknuti razvoj febrilnih konvulzija ili lihoradochnyhpristupov ih. Najčešće se pojavljuju u dobi od 6 mjeseci -5 godina i mogu ponovno pojaviti na temperaturi naknadnih bolesti soprovozhdayuschihsyavysokoy⁽¹⁾.

Snaga na temperaturi

Za brz oporavak, liječnici preporučuju priderzhivatsyaneskolkih vijeća, i to:

• Povećajte unos tekućine, u vrijeme zabolevaniya.Eto može biti voda ili sok,glavna stvar da piju svaka tri sata na staklo. ne samo Onipomogut obuzdati porast temperature, ali nasyschatorganizm vitamine i poboljšati svoju obranu (u slučaju ssokom).
• Jedite više svježeg voća. Oni bystroperevarivayutsya i obogatiti organizam s korisnim, dok veschestvami.Tem ne manje naglasak je ipak bolje raditi na grožđe, jabuke, naranče, breskve, limunii ananas. No, iz bilo konzervirano treba napustiti. Onibogaty konzervansi, koji se može samo pogoršati situaciju.
• Na visokim temperaturama uvelike korisnim ići na legkousvoyaemuyupischu. To može biti povrće, kuhani Napara, juhe od povrća, zobena kaša, kuhana jaja, jogurt i t.d.Nasyschaya tijelo s energijom, brzo se probavlja, sohranyayaego snage u borbi protiv infekcija⁽²⁾.

Top-14 proizvoda na visokoj temperaturi

Zeleni čaj ili sok. Oni se mogu zamijeniti s vodom, sokom, pa čak i vrednoygazirovkoy, kao Jedan poznati dječjeg liječnika. Obilje pite- je ključ uspjeha u borbi protiv visoke temperature. To umestnodazhe prilikom primanja antipiretici, osobito od posljednjeg osobennoeffektivny kompleksu s dovoljnom količinom tekućine. Obyasnyaetsyaeto u tome što omogućuje da učinkovito očistiti tijelo od toksina uspostavi procesa termoregulacije. Također sprečava razmnozheniyuvirusov i bakterije koje vole dehidrirane stanice.

Citrus. narančei limun su izuzetno bogati vitaminom C. On je odgovoran za immunnoysistemy i pomaže tijelu da se brzo rješavanje infekcije⁽²⁾.Osim toga, limun će vratiti izgubljenu apetit i mučninu izbavlyaetot. Je prijedlog da 1 grejp, naranče ili 2 polovinkalimona može dovesti do temperature 0,3 - 0,5 ° C Ipak, oni meneerazresheny samo ako je razlog za povećanje je temperaturyne grlobolja. Prvo su ga iritirati. I, drugo, da se stvore povoljni uvjeti za razvoj patogenih organizama.

Bosiljak. On ima antibakterijsko, gljivica i dezinfitsiruyuschimisvoystvami i smatra se u mnogim zemljama prirodnymantibiotikom. I to ne samo da uklanja toplinu, ali i deystvuetnapryamuyu razlog za njegovu pojavu, pomaže tijelu bystreeizlechitsya.

Grožđice. Čudnovato dovoljno, ali je učinkovito suši grožđe boretsyas toplinu. sadrži antioksidansii vitamina C koji mogu povećati tijela obranu.

Origano (Origanum). To se koristi u kineskoj medicini. To snižava temperaturu, ublažava mučninu i probavne smetnje. Također ga koristiti za liječenje bolesti dišnog sustava i grlo⁽⁴⁾.

Ris.On sadrži mnogo vode (u različitim podacima od 40 do 90%), neobhodimoyv to razdoblje, brzo probavlja te sprječava proljev.

Juha od povrća - veliko osvježenje i probavljiv obrok. Vrachisovetuyut potrebno dodati da ga mrkvom i vlasac češnjak.Oni ubrzavaju metabolizam i poboljšati imunitet.

Kuhani krumpir. On je brzo probavlja i sprječava proljev. I dodatak crnog papra i klinčića na njega, pa je ovo jelo je posebno učinkovit za prehlade i kašalj, ako su u pratnji groznice.

Jabuke. 1 jabuka dnevno zasićuje tjelesnu tekućinu i mnogimivitaminami i minerala, uključujući željezo, koje neobhodimodlya održavanje normalne razine hemoglobina i horoshegoimmuniteta.

Kuhana jaja, prepelica bolje. One sadrže obilje hranjivih tvari, povećati tjelesnu obranu i lako se probavljaju.

Mlijeko i mliječne kiseline proizvoda. Ovaj izvor kalcija kotoryyneobhodim temperature rekuperacije. Ako je moguće, bolje je dodati na svoj način ishrane live jogurt ili biokefir. Fakticheskieto probiotici, koji su odgovorni za crijevne zdravlje. Ali to ovisi imennoot i imunitet. U srpnju 2009. godine, bilo je zanimljivo objave u „Pediatrics” magazin, navodeći da kao rezultat nedavnoprovedennyh studije su otkrili da „probiotici vysokoeffektivnypri liječenje visoke temperature i kašlja. A djeca su deystvuyutsrodni antibiotik. " No, ovdje je važno dosljednost. U ispitivanjima prinimaliuchastie djecu od 3 do 5 godina koji su jeli žive jogurt naprotyazhenii 6 mjeseci ili više⁽⁴⁾.

Zobena kaša. To je vrlo hranjiv i zdrav. Zasićenja tijelo kalij, sumpor, natrija, magnezija, fosfora i drugih tvari, doprinosi brzi oporavak tijela i⁽³⁾.

Pileća juha. To je izvor tekućine i proteina koji su ključni za tijelo na visokim temperature.Kstati, pregršt povrća mu daje još i antioksidativna svojstva, zbog kojih je posebno korisno oslabljena imunološkog sustava⁽⁴⁾.

Đumbir. Ovaj korijen usjevi napisati puno, a tu su i objašnjenja, jer djeluje protuupalno i jak potogonnymisvoystvami i pomaže u borbi protiv infekcije tijela, effektivnosniziv temperaturu u isto vrijeme. Najčešće piti čaj s đumbirom. Polezenon ali samo pri niskim temperaturama (37 ° C). Ako eepovysheniya do 38 ° C i više đumbira kontraindicirana!