Poremećaji spavanja

Poremećena spavanja (poremećaj spavanja) - subjektivni osjećaj spavanja insuficijencije.

Poremećaji spavanja uključuju

Tijekom trajanja do 30% odrasle populacije pati od takvih povreda. Oni su češći kod starijih osoba.

Klasifikacija poremećaja spavanja:

Od trajanja: prolazne nesanice, kronična (konstanta) nesanice
Zbog: primarne i sekundarne poremećaje spavanja zbog traumatske situacije, mentalnih poremećaja, različitih bolesti ili uzimanja tvari.

razlozi

stresne situacije
Somatski i neurološke bolesti koje uzrokuju fizičku nelagodu i uz sindrom boli.
Psihička oboljenja, osobito u pratnji depresivnih stanja.
zloupotreba supstancija (alkohol, kofein, nikotin, psihostimulansi, narkotički sredstva), lijekova (prehrambenih dodataka prehrani, i antiedematous antitusike, glukokortikoidi, teofilin, fenitoin).
Uporni pušenje.
sindrom opstruktivna apneja u snu (hrkanje).
Poremećeno spavanje-buđenje ritam (brza promjena vremenskih zona, noćni rad, oštećenja hipotalamusa zbog traume ili upale mozga).

Standardne značajke poremećaja spavanja smatra se sljedeće:

Osjećaj spavanja insuficijencije.
Presomnicheskie poremećaj - nesposobnost da zaspati u uobičajeno vrijeme za pacijenta, često popraćena anksioznost, strah i opsesivnu misli.
Intrasomnicheskie poremećaj - površinu poremećeno spavanje s čestim buđenja.
Postsomnicheskie poremećaj - zaspe sa zadovoljavajućim pacijenta budi nekoliko sati ranije nego obično, a onda ni ne mogu zaspati ponovo ili uronjen u nemirnom, nije zadovoljavajući sna. Često se vidi u starijih osoba i depresivnih stanja.
Nedostatak osvježenje nakon buđenja.
Pospanost i pospanost tijekom dana.
Umor.
Anksiozni poremećaj prije odlaska u krevet.

Eliminacija uzročnih faktora koji utječu na spavanje: bol, koji uzimaju lijekove koji uzrokuju poremećaji spavanja, depresija.
Preporuči svaki dan se probuditi u isto vrijeme.
Potrebno je ograničiti trajanje dnevnog boravka u krevet vrijeme, poznatom pacijentu prije poremećaja spavanja.
ne bi trebali koristiti tvari koje utječu na mozak (kofein, nikotin, alkohol, stimulansi).
Alkohol treba izbjegavati sat nakon 5 sati ili manje od 6 sati prije spavanja.
Ne preporučuju spavati tijekom dana (osim u slučajevima kada je san poboljšava nakon nap).
Mora se koristiti postupno komplicirati program vježbanja ujutro za održavanje dobrog zdravlja.
Izbjegavajte vožnju ispred snom- zamijeniti gledanja TV svjetlo za čitanje ili slušanje radio programa.
Preporučiti uzimanje 20 minuta prije spavanja vruću kupku za podizanje tjelesne temperature.
Trebali biste redovito jesti u određeno vrijeme, izbjeći obilne obroke prije spavanja (ponekad zaspe može pomoći snack prije spavanja).
U večernjim satima, korisne tehnike opuštanja ili meditacije.
Stvaranje ugodan okoliš za spavanje.
Psihoterapija.

terapija lijekovima (prikazano s neučinkovitosti nespecifičnog metoda i psihoterapijom). Poremećaja spavanja povezanih s boli - analgetici (diklofenaka, na primjer).
Poremećaji spavanja povezani s emocionalnim poremećajima, nesanica na recepciji, kao i poremećaja spavanja, narušenog zdravlja, nitrazepam preporučeno - 5- 18 mg za 30-60 minuta prije spavanja bromdigidrohlorfenilbenzodiazepin - 0,5-2 mg navečer, triazolam - 0.125-0.25 mg prije spavanja.
U niskim dozama preporučenih akutne zlouporabu (npr prilikom kretanja sa promjenom vremenskoj zoni ili u prijelazu noćni način) temazepam - 15 mg po 1 -2 sata prije spavanja, flurazepam - 15-30 mg navečer. Non-benzodiazepin lijekova: zolpidem - 10 mg ili 5 mg (starije ili oslabljenih pacijenata).
Poremećaja spavanja povezanih s depresijom - amitriptilin 1 sat prije spavanja (početna doza - 50-100 mg). Alternativna priprava 0,5- -hloralgidrat 1 g noći.
U većini slučajeva, adekvatnu terapiju i uklanjanje simptoma glavne bolesti može završiti oporavak.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan