Pravilno gubitka težine u kadi
Nije sve za mršavljenje i dijeta može pomoći vratiti zdravlje. Međutim, mnogi ljudi najdraže kada ili sauna - je najbolji način izgubiti ne samo težinu, ali i zadržati tijelo zdravim i jaka država.
Sauna ili kupka za dugo vremena je vrlo dobar i učinkovit način da se sačuva mladost i zdravlje i održavati odličnu formu svoje tjelesne težine. Parna kupelj ili saunu pomaže da izbaci toksine iz tijela, ako je pravi pristup za rješavanje problema gubitka težine uz pomoć kupke ili saunu. Međutim, da bi dobili pozitivan učinak na posjet kadi ili sauni, morate slijediti neke preporuke. Prije svega morate znati da je između kupelji i saune, postoji velika razlika. U temperatura kupke raste do šezdeset stupnjeva po vlažnosti do osamdeset i pet posto, temperatura sauna raste do gotovo sto stupnjeva i na relativno visokoj vlažnosti do petnaest posto. Prema tome, vrijeme zadržavanja u paru mogu biti različiti: u kadi nije potrebno da ostanu u paru više od deset minuta u vremenu sauna može biti produžen do petnaest minuta.
Prije nego što počnete mršaviti uz pomoć pare u kadu i saunu, trebali biste potražiti savjet liječnika, jer se par može biti kontraindicirana visoki krvni tlak, srčane bolnicima, gipotonikam i žena tijekom kritičnih dana. Nepoželjne su ljudi koji posjećuju pare kod povišenog tlaka oka i lošeg zgrušavanja krvi.
Glavne preporuke koje treba slijediti za sigurnu i učinkovitu pad težine u kadi ili sauni:
- Gledano kupelj i sauna treba biti najmanje jednom tjedno;
- Temperatura pare ne bi trebao biti iznad ili ispod devedeset stupnjeva - ovisno o tome da li je kupka ili saunu;
- metle za parenje su najprikladniji lipe ili breza;
- nije potrebno da se nastane u parnoj sobi za više od petnaest minuta u jednom pokretu;
- odbijaju pare odmah nakon ronjenja u hladan bazen - to je bolje samo sjediti neko vrijeme;
- Nemojte uzeti hladan tuš - voda bi trebala biti malo toplo;
- nakon posjeta kupka za pojačanje rezultat masažu ili rade neovisno masažu;
- u kadi ne bi trebali uzimati alkoholna dečko stane između čaja s vapnom.
Tjedan dana prije početka postupka kupanje za mršavljenje, pripremite svoje tijelo i eliminirati iz prehrane soli. Sol zadržava povlačenje tekućine iz tijela i smanjuje dobivanje pozitivan rezultat. Također, dan prije posjete kupke i saune treba smanjiti unos tekućine.
- Pravila za primjenu dijeta
- Hipertermičkog kupke za čišćenje toksina
- Kupelj anti-celulitis
- Infracrvena sauna celulita
- Kako smršati uz pomoć sode bikarbone?
- Sol dijeta
- Senf kupka za mršavljenje
- Infracrvena sauna za mršavljenje
- Terpentin kupke Zalmanova
- Soda kupke za mršavljenje
- Slane kupke za mršavljenje
- Kupka za mršavljenje
- Recept za mršavljenje - folijom kupka
- Izgubiti leži u kadi
- Infracrvena sauna - pro i kontra od infracrvene saune
- Bilo kupka je korisno za mršavljenje?
- Slane kupke: uživajte u mršavljenja
- Sauna za mršavljenje
- Terpentin - sredstvo za mršavljenje
- Saune Mendeljejev i mlade
- Načini rješavanja prekomjerne težine u saune