Probiotici

Komponente snage;

Bakterije koje žive u našim crijevima, temelj su zdravlja cheloveka.Krepky imunološkog sustava, pravilan rad zavisyatot trakta zdravlje i probavnog dobrobit naše male pomagače.

Da bi se za nestalim tijela živih organizama lyudiizdavna koriste posebne proizvode - izvor korisnih bakterija kao bakteriy.Teper se također pojavio na policama ljekarni i magazinovv oblik dodataka prehrani i lijekova.

probiotik-bogata hrana:

kefir

acidofilno mlijeko

Ryazhenka

serum

kišeljenje

šlag

Sir „Camembert” i druge meke sorte „Camembert” sir

Jogurt sa živim bakterijama

Soja juha „Mišo”

tamna čokolada

Krastavci bez octa (krastavci, rajčica, itd)
kiseli krastavci

artičoka

Luk i poriluk luk

nepasterizirano kiseli kupus

Kiselo tijesto kruh

Vrlo dobar za razvoj probiotičkih mikroorganizama utječu kao popularna u ljetnim jelima poput hašiša i kefir juha, koji, osim jogurta, također uključuje sjeckani povrće. Redovita konzumacija zelenog kefir juha ne samo da će pomoći da se obnovi crijevne flore, ali i izgubiti težinu!

Opće karakteristike probiotikaProbiotici su dvije glavne vrste bakterija - Lactobacillus i Bifidobacterium. Osim probiotika su neke vrste kvasca, streptokoki, bacil i druge manje uobičajene vrste mikroorganizama.

Ovisno o izvedbi funkcije u tijelu, probiotici su podijeljeni u različite vrste, među kojima se nalaze razni sojevi poleznyhmikroorganizmov. Na primjer, soj Shirota, otnosyaschiysyak laktobacili djeluje na imunološki sustav, stimulira motorikukishechnika soj bulgaricus To se koristi u slučaju nepodnošenjalaktoza,soj E.coli Nissle lecheniyavospalitelnyh koristi za crijevnih bolesti. Kada poremećaja pokretljivosti kishechnikaispolzuyutsya neke sojeve bifidobakterija i laktobacila.

Probiotici se proizvode u farmaceutskoj industriji u 2 formah- suha i tekućine. Suhi oblik - to vsevozmozhnyeporoshki, tablete i kapsule. Probiotici su tamo u „uspavana” i aktivirana u roku od nekoliko sati nakon konzumacije. Probiotici naći u tekućem obliku, deystvovatsrazu započeti nakon što je pogođen u tijelu. Tipično, u posudama koje sadrže spetsialnayapitatelnaya okruženje za održavanje vitalnih funkcija živih organizama.

Dnevna potražnja za probiotikeSlužbeno, dnevnog tjelesnu potrebu za probiotici ne ustanovlena.V upute lijekova i dodataka prehrani, probiotici obično ukazuje na preporučenu režimu doziranja za odrasle i djecu.

Povećava potrebu za probiotike:• Kada dijagnoza dysbiosis-

• slaba immunitete-

• crijeva disfunkcije (proljev i zatvor) -

• druge bolesti upale crijeva (Crohnova bolest itd) -

• Kada antibiotik i antibakterijski terapii-

• kronične bolesti pecheni-

• povećana tjelesna i mentalna nagruzkah-

• sindrom kroničnog umora (CFS) -

• dermatitis.

Smanjena potreba za probiotike:Kada pojedini nesnošljivosti i prehrambeni proizvodi koji sadrže probiotike.

probavljivost probiotika Obychnohvataet 1-4 sata za početak djelovanja probiotika suhih, tekući nachinayutdeystvovat odmah. Probiotici se nalaze u hrani nachinayutaktivno djeluju odmah nakon uvođenja u crijevima. Dlyaprizhivaemosti ali im treba poseban hranjivi medij, predstavlennayavsevozmozhnymi korisne šećera - prebiotici.

Korisni probiotik svojstva i njihov utjecaj na organizam:Zahvaljujući probioticima, tijelo počinje aktivno proizvoditi antitijela protiv raznih virusa i bakteriyam.Probiotiki inhibirati rast patogenih crijevne mikroflore.

Potiče zacjeljivanje sluznice debelog crijeva, što pomaže tijelu riješiti se kolitis.Koš produced by toksini štetnih mikroorganizama sintetizirati vitamine iz grupe B.

Osim toga, probiotici mogu se poboljšati vsasyvavaniya proizvode procesu metabolizma.

Interakcija s drugim elementima:U vodi topljivi vitamini B i C, minerale, amino kiseline i prebiotici (šećera) povećanje pozitivno utječu probiotikov.Imenno međutim, tekući probiotici često uključuju više od gore navedenih spojeva.

Znakovi nedostatka probiotika u organizmu:• upalnih bolesti kishechnika-

• slaba immunitet-

• nedostatak korisnu mikrofloru kishechnika-

• loše stoji podnošljivošću za kožu

• Nedostatak vitamina B grupe

• razdrazhitelnost-

• anksioznost.

Znakovi viška probiotika u organizmu:• oticanje zhivota-

• toshnota-

• nadutost-

• alergijske reakcije.

Čimbenici koji utječu na sadržaj probiotika u organizmu:Do pozitivno utječu faktori uključuju jak imunološki sustav, zdrav živčani sustav, odgovarajuća uporaba proizvoda koji sadrže probiotike i prebiotike.

Među negativnim čimbenicima koji pogoršavaju crijevne flore su: česte upotrebe antibiotika (ne samo u obliku medicine, ali i hrane). Na primjer, meso, koja je natopljena prije prodaje antibiotike, jaja piletina, koje su hranjene antibioticima i t. D.

Probiotici za zdravlje i ljepotu

Izgled naše kože probiotika također imaju značajan utjecaj. Ova nekretnina je preuzet od nekog predstavitelyamiindustrii ljepote. Danas, dakle, u veliki izbor proizvoda za njegu kože mogu se pronaći tako da u svom sastavu sadrži nashiznakomye probiotici. Oni ne samo da djeluju na kožu iznutra, oni se primjenjuju na kožu kao maske, kreme i domaće i industrijske proizvodnje.