Kefir dijeta za zatvor

Odgođeno pražnjenje želuca - čest poremećaj u tijelu. Prva pomoć - korištenje prirodnih laksativa. Dijeta se temelji na ekstraktima jogurta dnevno će stvarno pomoći riješiti ovaj problem.

Kefir dijeta za zatvor

Izbornik uzorak u toploj sezoni

doručak - povrća salata s malom količinom povrća ulja. Sastojci: rajčice, krastavci, kupus, mrkva, zelje.

Ručka (podne) - 200 grama jednodnevni kefir a.

Ručak - juha od povrća uz dodatak kiselo mlijeko ili vrhnje.

Snack - 200 grama svježeg soka ili kompot od svježeg bobičastog voća i voća.

Večera - povrća punjena heljde. Sastojci kupus: kupus, krumpir, mrkva, paprika, patlidžan. Prije odlaska u krevet, dopušteno je piti 200 grama svježeg jogurta.

Izbornik uzorak u hladnoj sezoni

Doručak - povrće salata s malom količinom biljnog ulja, zobeno brašno, 200 grama jogurta. Salata sastojci: kuhana crvena repa, kiseli krastavci.

Ručak (podne) - 1-2 svježe jabuke.

Ručak - Vegetarijanska juha s kiselim vrhnjem, kuhana piletina s pari mrkve. Boršč Sastojci: krumpir, crvena repa, luk, mrkva.

Snack - 200 grama voća kompot sušeno voće.

večera - povrće gulaš, skuta dodavanje kiselo mlijeko ili sirutka. Sastojci kupus: kupus, krumpir, mrkva, paprika, patlidžan. Prije odlaska u krevet, dopušteno je piti 200 grama svježeg jogurta slabe.