Sluz

Komponente snage;

Prije mudraci East nekoliko tisućljeća određuje slizkak jednu od 3 glavne strukturne elemente u tijelu. Sluz nahodyaschayasyav ravnoteža s drugim tvarima, može izliječiti, višak negativnoskazyvaetsya svom zdravstvenom stanju.

Hrana s najvišim sadržajem sluzi:

alge

Sjeme trputac Podoorzhnik

Grašak, grah i leća

Pekara i tjestenine

gljive

Opća obilježja sluzi Slizistyeveschestva su jedna vrsta od u vodi topivog kompleksa uglevodov.Eto smjesi prisutni su u heteropolysaccharides škrobi glikogen.

U kontakt s vodom da se dobije gel stanju smanjiti urovensahara u krvi i smanjiti količinu slobodnog holesterol.Sluz se u nekim žitaricama, sjemenkama, voćem i povrćem. Krometogo neke namirnice potiču transformaciju škroba u sluzi.

Razni znanstvenici i liječnici su dokazali pozitivan učinak na desni rad cijelog probavnog sustava te osobe.

Dnevne potrebe organizma u sluziKao što je već gore spomenuto, sluz pripadaju ugljikohidrata kao što je škrob. Dakle, za izračun dnevne potrebe sluzi, to bi trebalo uzeti u obzir ovaj soedinenie.Osnovnym komponente To je riža, pšenica, zob, ječam, raž i kukuruz. Ona pada više od 70% ukupnog proizvoda.

Pri izračunu potrebu za proizvodima koji sadrže sluz, treba uzeti u obzir niz čimbenika: tjelesnu težinu, starost, fizičku ili sportsku opterećenje i vrstu rada.

Prosječna dnevna potreba za ugljikohidrate instaliran od 4 do 6 grama po kilogramu tjelesne težine. Koji od njih bi trebao zauzimati slizesoderzhaschie proizvode - do vas, ovisno o svom tijelu i zdravlju.

Potreba za povećanjem sluzi:• u različitim bolestima ZHKT-

• povreda integriteta gastrointestinalne sluznice (gastritis,čirevi) -

• tanak graditi i brze izmjene tvari

• u procesu abnormalnost sluznice funkcionira u bilo kojem dijelu tijela.

Potreba za smanjenje sluzi:• s ograničenom fizičkom aktivnosti-

• kada je tijelo u stanju u mirovanju

• za upale povezane s povećanom proizvodnjom sluzi u tijelu.

probavljivost sluzi Usvoenieslizey sadržane u hrani događa u kishechnike.Pri su se razišli stanje glukoza,koja je potrebna za mozak i na glikogen jetre.

Što se tiče sluzi koju proizvodi tijelo, oni su uključeni u anabolički i katabolički procesi zhiznedeyatelnosti.Pri da je njihov razvoj i učenje se odvija na pozadini povećanjem i smanjenjem ukupnog broja bijelih krvnih stanica.

Korisna svojstva sluzi i njezin utjecaj na organizam:Sluzi za zaštitu usne šupljine ne samo od bakterija i mehaničkih oštećenja, već štiti zubnu caklinu od agresivnih djelovanja određenih sastojaka hrane.

Nakon što se u želucu, sluz obavija svoje zidove, štiteći ih od negativnih učinaka želučanog soka. U crijevu, ista sluz potiče ravnomjernu apsorpciju rezultata probavu.

Jedinstveni sloj mulja na stijenkama crijeva i želuca protsessperevarivaniya poboljšava hrane i eliminira zatvor.Osim toga, sluz poboljšava podzheludochnoyzhelezy aktivnosti sekretorni i sprečava razaranje vitamina B i vitamina.

mukusa interakciju s bitnih elemenata:S obzirom na interakciju sluzi s osnovnim elementima, da voda igra glavnu ulogu. Zahvaljujući tome, tu je oteklina na „meke” ugljikohidrata u obliku sluzav substantsii.Na drugo mjesto su mikro i makroelementi koji su topivi u sluzi i prevoziti zajedno s njim u tanko crijevo.

Znakovi nedostatka sluzi u tijelu:Nedostatak sluzi u tijelu ukazuje na nizak sadržaj ugljikohidrata u prehrani može smanjiti cheloveka.Takoy nedostatak fizičke aktivnosti, a tijelo ton energiju oslabiti imunološki sistemu.Krome sluzi su znak nedostatka bolesti sluznice površina. One uključuju bolesti gastrointestinalnog trakta i sluznice.

Znakovi viška sluzi u organizmu:Višak sluzi, koji dolaze u tijelo s hranom, izaziva apatija, depresija, česte prehlade, težine.

Višak sluzi u crijevima može imati laksativni učinak. Isto tako, znak viška sluzi može biti dostupan u upalu tijela i česte prehlade.

Čimbenici koji utječu na sadržaj sluzi u tijeluSnaga je odlučujući faktor sluzav tvari sadržaj u organizme.Vo Prvo, to slizesoderzhaschie proizvode, a kao drugo, to je proizvodi koji potiču proizvodnju sluzi u tijelu. Na primjer, luk, đumbir i češnjak.