Jednodnevni posta liječi mnogih bolesti

• Zašto bi čovjek gladuje
• Jednodnevni posta: korist ili šteta
• Izlaz jednodnevnog posta od

Jednodnevni posta liječi mnoge bolesti i produžuje život.

Činjenica da je post od velike pomoći i liječi mnoge bolesti poznate čovječanstvu za dugo vremena.

To svjedoči i uhvatiti fraza iz grčkog filozofa Sokrata, koji je rekao da je najbolji začin za hranu - glad. Mnogo mudrosti leži u ovoj izjavi.

Zašto bi čovjek gladovati ^

Činjenica da moderni ljudi često prejedaju jedući puno više hrane nego što tijelu treba za život.

Kako bi se vizualizirao volumen vašeg želuca, morate preklopite dlanove šaku kao da je prolila vodu. To je iznos naš želudac u mirnoj opušteno stanje. I bilo je tako, idealno, treba biti količina hrane, tako da se ne protežu i ne preopteretiti.

• Ali, ako se sjetimo da je u našoj zemlji tradicionalni ručak - ovo je prvi, drugi i kompot s punđu, odmah postaje jasno da je ova količina hrane u našim rukama nije odgovarao, tako da, želudac mi se protežu i preopterećenja od djetinjstva.
• Osim toga, moderna prehrambena industrija u svoj hrani dodati različite arome, začini, sladila, stvaranje hrane traje tako ukusna okus, vid i miris onoga što jedemo, a ne možemo zaustaviti sve dok se ploča je prazna.
• I, unatoč poznatoj prispodobi o činjenici da je od stola da se se malo gladan, a ne malo živ i znajući da puninu dolazi nakon 20 - 30 minuta nakon jela, mi ionako prejesti.

Tijekom vremena, to će neizbježno pojaviti gastritis, kolitis, kolecistitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta i žučnog trakta, kao i pretilosti, dijabetesa, hipertenzije i drugih bolesti. Osoba počinje boljeti, tijelo troši brže, što znači starenje i skraćuje život.

Jednodnevni posta: korist ili štetu ^

Najbolji način da se osloboditi svoje tijelo, očistiti od viška štednje - masti, toksina, otrova i otrova i dati ga odmoriti - to je post.

Izgladnjivanje u doslovnom smislu riječi dnevno natašte može nazvati nategnuto, od klasičnog posta ne uključuje jede najmanje 3 dana za dovršetak probavni proces se zaustavlja kada duboko čišćenja tijela počinje s acidotic krize.

Primjena jednog dana za post

jednodnevna natašte, ili uskraćivanje hrane za 24 - 36 sata jednom tjedno, što je prije moguće ili poziv istovar malo odmoriti. No, unatoč relativno kratkom razdoblju apstinencije od prehrane vrijeme, korištenje jednodnevnog posta jedan je ogroman.

Činjenica je da kada jedemo cijeli dan, tijelo nema ni vremena ni energije za proizvodnju neke vrste čišćenja rad. Ono što on nema vremena za probaviti i obrade, bio je prisiljen skrivati ​​se u masnim stanicama depou.

To je razlog ljudi debljaju na pogrešnom prehranom. Stoga, kada se za 24-36 sati u tijelu ne dovodi se hrana pojavi na dugo očekivani priliku za pročišćavanje i obradu akumuliranog viška.

• Na jednodnevna glad probavni sustav dobiva ostatak,
• ubrzani metabolizam,
• povećava imunitet,
• postupno mijenja stav prema hrani koja je izgubila od ovisnosti o hrani i želje "pekmez" život izaziva čokolada, slatkiši i ostala hrana nije previše korisno.

Jednodnevni posta: pravila

Za svakodnevno posta jednom tjedno donio maksimalnu korist, potrebno je pravilno pripremiti i slijediti određena pravila.

• Nutricionisti savjetuju da počnete s postom na vikend ujutro i otići na sljedeću ujutro, iako je za neke ljude radije tjedan, lakše oduprijeti hrane iskušenja.
• 3 dana prije planiranog gladi ograničiti potrošnju mesa, ribe, alkogolya- 2 dana isključuje orašaste plodove i mahunarke, a dan prije nego što pokušate jesti samo povrće, voće, svježe sokove i žitarice bez mlijeka.
• Dnevni posta tradicionalno počinje u večernjim satima, pa je poželjno za čišćenje crijeva prije spavanja uz pomoć čišćenja klistir.
• Ako si gladan po prvi put, pokušajte biti kod kuće cijeli dan, jer je navika može pojaviti slabost, vrtoglavica ili glavobolja.
• Vrijeme posta treba piti puno obične destilirane vode (najmanje 2 litre), jer voda je najbolje prirodne supstance štetne otapala i aktivno pomaže ukloniti sve nepotrebne.
• Kao što je već navedeno u članku o vodi, vrlo je važno da se vodi po svojim blagotvornim svrhe zadržao u tijelu, a nije došao odmah putem bubrega. Da biste to učinili, nakon svakog pije čašu vode, stavi se nekoliko kristala morske soli pod jezikom.
• Nije dopušteno pije sokove ili čajeve, jer u suprotnom neće biti gladan, i jednostavno gladovanje dijeta.
• Za glavobolje i osjećaj slabosti Jedina iznimka dopušteno - dodati litru vode 1 žlice sok od limuna ili meda pomoći bubrege nositi s povećanim opterećenjem na izbacivanje toksina.
• Držati oko na vaše zdravlje, ne silom događaja, te se priviknuti na gladovanje postupno. Ako se osjećate dobro, brzo 36 sati, ako ne osjeća dobro - izaći večeras, da nakon 24 sata.

Jednodnevni ili dnevno natašte ciljevi prvenstveno istovar i čišćenje tijela i mršavljenja će se popeti istovremeno lijep bonus. Forumi gladovanje pojavljuje puno povratnih informacija od ljudi koji, uz pomoć jednog dana posta osloboditi od mnogih bolesti i pretilosti.

U početku, možda će vam biti teško držati toliko sati bez hrane, osobito ako ste navikli jesti puno i često, ali s vremenom će postati mnogo lakše i tijelo će biti vrlo zahvalan. Vi ćete osjetiti lakoću i živahnost, želudac će se smanjiti i da će se stalan osjećaj gladi.

• Postavite određeni dan u tjednu kada se najviše sviđa će gladovati, na primjer, u ponedjeljak, i jasno pratiti svoj raspored.
• Ne dopustite sebi oproste, kada želi da se presele posta sljedeći dan ili sljedeći tjedan.
• Sjeti se da je od nedostatka hrane za 24 sata, nitko nije umro, i motivirati sebe da radiš sve to samo zbog njihovog zdravlja, ljepote i dugovječnosti.

Tijekom vremena, dok uživate u osjećaj lakoće u tijelu koje će dočekati dan posta. A čak možda želite ići dalje na putu njegovog oporavka i prelaska na duže vrijeme.

Pogotovo pokazuje jednodnevni post za vrijeme bolesti ili prehlade, jer u tom slučaju, svi snage će biti bačeni u borbi protiv infekcije, umjesto probavu. Nije za ništa sve životinje tijekom bolesti instinktivno odbijaju jesti, ali rado pije vodu.

Oporavak post je puno brže. Kada je bolest proljev glad i često pitke vode i soli su primarne mjere koje sprečavaju život opasne dehidracije koja se zgušnjava se pojavljuje u krvi povišen hemoglobin i dramatično povećava rizik od krvnih ugrušaka.

Izlaz jednodnevnog posta na ^

Jednodnevni posta na vodi i suho: izlaznih pravila.

Izlaz nakon jednog dana posta, unatoč svojoj sažetosti, poželjno je provoditi pravilno, u skladu s preporukama liječnika, nutricionista, koji tvrde da, ako je pravo proći kroz redovitu dnevnu postu, onda to može biti da se iste zdravstvene beneficije kao i iz dugoročne.

Glavno pravilo izlaz bilo posta (jedan dan ili duže, suho ili voda) koji glasi:

• Trajanje prinos bi trebao biti isti kao i glad, i još bolje dvostruko duže.
• To je idealno za bijeg nakon jednodnevnog posta je trebao trajati 1 - 2 dana kako bi se omogućilo probavu prelazak na uobičajene prehrane i vratiti crijevnu mikrofloru.

katarza

U jutro nakon posta preporučuje se da očistite želudac:

• Pripremiti 1-1.5 litre vode pri sobnoj temperaturi i doda se 1 TSP soli sa sodom.
• Piti i odmah dozivati ​​refleks gušenja, pritom korijen jezika, tako da voda nije uspjela da se apsorbira.
• Pola sata nakon zahvata četkanje jezika.
• Uzmite dvije jabuke i grickati ih s kožom bez gutanja i pljuvanje - to je dobro će očistiti nepce.

Doručak - biljni čaj

Nakon 30-40 minuta, skuhati si biljni čaj bez šećera i polako piti čašu u malim gutljajima. Nakon 30-40 minuta čaj napraviti svježe voće i sok od povrća, kao što su jabuke, mrkve ili bilo što drugo.

Izbjegavajte uvezene voće biti tretirani s voskom za dugo prijevoza, jer čisto tijelo odmah apsorbira kemikalije. Sok napitak može biti oko 300 ml.

 Ručak - salata "umutiti"

Prvi dan je najbolje da ostanu na povrću, voću i biljnih čajeva. Za ručak, pripremite salatu umutiti svježi kupus i mrkva sa sokom od limuna. Ova prekrasna salata je veliki osvaja sve "depozit" iz crijeva.

Naknadne jela provodi kao pojavu gladi u malim obrocima. Najbolje od svega, ako se pari povrće. Ako je glad je vrlo jaka, možete kuhati kaša na vodi, bez maslaca i soli. Za večeru, dopušteno je 1/2 šalice jogurta.

Izlaz jednodnevnog posta od: drugi dan

• Od drugog dana, počnite tipkati u uobičajenom prehranom hrane u malim količinama.
• Između postovi pokušati jesti razumno, a ne uništiti pročišćavanje postignuti rezultati, jer tijelo nakon tretmana dobiva sve bolje i ako nije pravilno hranjenje ponašanje novih toksina, otrova i toksina se brzo vratiti na svoje mjesto, donoseći sve napore da se ništa.
• Ako želite pomoći svoje tijelo očistiti i dugo ostati zdrava i mlada, sve na dohvat ruke, sve se može naučiti.

Kao što znate, za obnovu izgubljenog zdravlja ljudi su spremni platiti bilo koji novac, jer zdravlje početak cijeniti tek kad ga je izgubio. Bolje samo da ide na pravom putu, jer bez obzira koliko kompleksan i trnovit, jer je, uvijek počinje s prvim korakom.

Uzmi prvi korak prema svom zdravlju - počevši dan posta, te vjerojatno neće htjeti da se zaustavi tamo i da će pomaknuti dalje prema zdravom načinu života.