Postiti dan za trudnice

• Post dana tijekom trudnoće: korist ili štetu
• Post dana za trudnice: najbolji recepti, jelovnici
• Postiti dan tijekom trudnoće: mišljenja liječnika, rezultate

Post dana tijekom trudnoće: izbornici za edem

Budući da je pretežak za vrijeme trudnoće je poznato da više puta povećava opterećenje na tijelo i može uzrokovati bol u nogama i donjeg dijela leđa, proširenih vena i oticanje.

Možda te žene rade pravu stvar, koji izgledaju nakon izbornik i ne dopuštaju značajan višak unos kalorija. U tom slučaju, nakon poroda sve biranih kilograma ispariti sami, a lik je isti ten kao i prije trudnoće.

Post dana tijekom trudnoće: korist ili štetu ^

Mnogi ginekolozi savjetuju svojim pacijentima da dogovoriti jedan dan tjedno istovar, koji će poslužiti kao izvanredan prevenciju edema i debljanje. Bolje je izabrati bilo koji dan u tjednu i jesti preporučene proizvode. Ne treba očekivati ​​značajan gubitak težine nakon dana posta, ali na taj način možete izgubiti težinu u mjesecu za 500 grama.

Pravila-dan pražnjenja za trudnice

• Provesti jedan dan limit je moguće nakon 28 tjedana, kada su organi fetusa već se formiraju i nedostatak hranjivih tvari neće utjecati na njegov razvoj.
• Trebali jesti male porcije, a cijeli dnevni stopa proizvodi su najbolje podijeliti u 5-6 prijeme.
• Obratite pozornost na pijenje režim: tijekom dana trebate piti 1,5 do 2 litre čiste vode.
• Opcije za izbornika jednodnevnog poželjno je alternativni na tijelo beba imala dovoljno vitamina i minerala.

U svakom slučaju, trebali tražiti dopuštenje od svog liječnika, i on će savjetovati najbolja dijeta hrana.

Indikacije i kontraindikacije za dane posta u trudnoći

Postoje slučajevi kad posta dana imenovan za terapeutske svrhe. Oni uključuju:

• bubri;
• prekomjerne tjelesne težine;
• prebrzi porast kilograma;
• gestosis trudna;
• hipertenzija.

Kontraindikacije navesti gdje zahtijeva pažljivu kontrolu unosa kalorija, na primjer, kod dijabetesa. Bolje je odustati rukovanje dana, ako postoje ozbiljni probavne bolesti, alergija na bilo koju komponentu, kronična patologija unutarnjih organa, ili jednostavno loše osjećanje.

Tijekom trudnoće bolje je izabrati svjetlo povrće, mliječni proizvodi, žitarice za izbornika jednog dana. Neke žene ne može tolerirati čak i blagi osjećaj gladi, onda treba uzeti u obzir kombinaciju nemasnog mesa i povrća, sira i voća, riže kaša i povrća. Takva prehrana je ograničena na 1-1,5 tisuća. Kalorija i ne dopušta da se osjećaju glad.

Post dana za trudnice: najbolji recepti, jelovnici *

Post dana za trudnice: najbolji recepti, jelovnici

Tijekom dana tijelo olakšano savršeno čisti od toksina, poboljšava metabolizam, probavni organi odmoriti.

Post dan tijekom trudnoće edem

Izbornik uključuje ugradnju proizvoda s diuretikom djelovanja. Uklanjanje viška tekućine iz tijela pomoći će i sljedeće opcije:

• Krastavac posta dnevno. Priprema 1.2 kg krastavci i podjele broja u 3 doze. Biljna salate pripremaju uz dodatak svježeg bilja i kapi biljnog ulja. Isto tako tijekom dana je dopušteno piti 3 šalice jogurta. Prijem povrće i jogurt treba izmjenjuju u pravilnim vremenskim razmacima.
• Lubenica posta dnevno. Lubenice poznat njegov diuretski učinak i da će biti od pomoći ženama u drugoj polovici trudnoće. Dan možete jesti 1,5 kg lubenice pulpe, ne zaboravljajući da koriste drugu tekućinu
• Post dan riže s suhe marelice. Slika se ne razvija osjećaj gladi tijekom dana, uklanja tekućinu i briše toksina. Čaša smeđa riža i kuhati do tender podijeljen je u nekoliko dijelova. U gotovom kaša može raspasti malo suhe marelice, jabuke, dodati ribana mrkva i pospite s malo cimeta.

Dobro pomoći ukloniti višak vode i brusnica brusnica bujonom kukova. Takve posta dana za trudnice u 3. tromjesečju, kada je edem ili vodenu bolest, neće biti osobito korisno.

Post dana za trudnice za smanjenje težine

Obično, kada extra pounds, liječnici savjetuju da se odrekne slatkiša, masne i škroba hrane, priprema hranu s konzervansima, kečap i majoneza.

Međutim, neke žene se žale da čak i pravilna prehrana ne dovodi do stabilizacije težine. Za Mršavljenje je najbolje odabrati povrće, sir, voće „svjetlo” dana.

Postiti dan na jabuke tijekom trudnoće

Stručnjaci savjetuju da odaberete sezonsko voće koje rastu u regiji, kao što su jabuke. Njihovo korištenje u svježem ili pečenog obliku, može biti kuhano ili pirjano s cimetom škropili na vrhu.

• Dan pojesti 1,5 kilograma voća.

Ispuštanje dan na heljde u trudnoći

Heljda je jedna od najkorisnije za tijelo jer sadrži mnoge minerale i lizin - aminokiselinu koja doprinosi boljoj apsorpciji kalcija. Tijekom toplinske obrade heljda zadržao najveći dio hranjivih tvari.

• Mršavljenje i očistiti tijelo 250 grama pahuljica se prelije u termos, zaparivayut 500 ml kipuće vode. Termos boca zamotan u ručnik i ostavite do jutra.
• Izbornik heljda pomoći će preinačiti jogurt niske masnoće, popiti čašu koja nakon jela kašu.
• Druga mogućnost - alternativni heljde s jabukama.

Postiti dan na kefir tijekom trudnoće

Uz ovaj proizvod treba biti oprezan žene s kroničnim bolestima probavnih organa.

• Ako je želudac ne brine da je dan popiti 1,5 litre kiselog mlijeka, također je dopušteno jesti 600 grama svježeg sira.
• Pitke vode odabrane bez plina.

Post dan na sir tijekom trudnoće

• 600 - 700 grama skuta napunjena s prirodnim jogurt ili kefir.
• Tijekom dana možete popiti dvije šalice čaja, a ostatak tekućine - vodu.

Postiti dana na povrću tijekom trudnoće

• Prednost se daje squash, bundeve, kupus.
• Dan pojesti pola kilograma svježe ili kuhano povrće bez soli.
• Začinjena s biljnim uljem ili jogurt.

Posta dan tijekom trudnoće: mišljenja liječnika, rezultati ^

Kao što liječnici kažu, jednodnevni prehrambene ograničenje ne bi negativno utjecati na dijete, on će ga odvesti do nedostaju elementi u sljedećim danima. Kako bi izbjegli bolesti, treba uzeti u obzir primjedbe i preporuke liječnika da obave dana trudnoće:

• Ako postoji gastritis, hiperaciditet, peptički ulkus, bolje je da se odlučite za istovar žitarica dnevno.
• Budite oprezni s povrćem ili izbornik voća s oboljenja crijeva, abdomena rastezanje.
• Rezultati dane posta za trudnice moraju se osigurati propisno sastavljenog izbornika u sljedećim danima. Preporuči jesti laganu hranu. Pogodno kao dijeta: žitarice za doručak sa jabuke i nemasna juha od povrća i piletine ručak. Tako se postupno možete ići na zdravu prehranu.

Recenzije istovara dana za trudnice, poslao uredniku naše stalne čitatelja:

Lidija, 25 godina:

„Ovo je moja posta dan - sir s mlijekom. Učinak je izvanredan, ali je teško jesti svaka 2 sata skuta. Ali ono što možete učiniti, tako da je potrebno "

Elena, 27 godina:

„Ja sam liječnik je rekao da je u svakom slučaju ne možete gladovati. Bolje je jesti pravo, ali je malo voća. Od velike količine glukoze lako se udebljati "

Katerina, 30 godina:

„Koristite Kefir dijeta za istovar, dan uspio izgubiti i do 500 grama težine '