Dijeta šest žitarice

Početna;

Katalog dijeta;

Temelj ove prehrane - šest različitih žitarica. Naime, pšenica, proso, zob, riža, ječam, prekrupa. Što se tiče zob, žito raditi najbolje, ali možete ljuštiti.

Takva prehrana, nemojte koristiti više od jednom mjesečno, i ne treba tumačiti, a ne dva tjedna za redom. Ako želite ponoviti, to nema štete na tijelu može napraviti samo mjesec spustyaposle je završila, ali je bolje čekati dva. Općenito govoreći, za opće održavanje zdravlja, prehrane šest razv žitarice preporučuje se za šest mjeseci.

Detaljan opis i primjena šest dijeta žitarica u

Svaki dan morate kuhati kašu iz jedne od sapi, i, u redoslijedu u kojem su navedene iznad. Na sedmoyden treba miješati sve žitarice u istim razmjerima.

Kuhani kaša prehrana kako slijedi: uzeti čašu žitarica (od dvjesto do 250 grama) izlije tri šalice kipuće vode, doveo do kuhati, kuhana za pet minuta. Nakon kuhanja kaša nadosnyat od vrućine, omotajte ručnikom i ostaviti preko noći tako. U skladu s tim, prvi batch žitarica potrebno je kuhati dan prije početka dijete.

Ujutro pola sata prije doručka, na prazan želudac trebate popiti čašu vode goryacheykipyachenoy, i ponovite to svaki dan do posljednjeg prehrani. Kashimozhno bilo kakvih dijelova i jesti ih s povrćem, voće, jogurt, piti čaj, kava, sokovi - ne gazirana napitkamii nije sirup.

Vrlo važan uvjet - bez žitarica, bez nusproizvoda, nema pića, nema dodaje soli ili šećera, niti bilo libomasla. Isključeni iz prehrane na dijeti sada meso, riba, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi (osim jogurta, najbolje - obrano) i, naravno, slastice.

Sve se kuha kaša na vodi ili razrijediti u pola moloke5% masti.

Pshenichnyyden	Ključati 200 g pshenichnoykrupy. Za doručak: žitarice, pola šalice moloka- za ručak: stebelluka, čaša od povrća juha, kasha- večeru: kaša, jogurta malenkiystakanchik.
Pshonnyyden	Kuhati 200g pshena.Zavtrak: pola šalice toplog mlijeka, kasha- ručak: čaša ovoschnogobulona. kasha- večera: ribani jabuke, sok od limuna, žitarice.
Ovsyanyyden	Ključati 140 g ovsyanyhhlopev. Doručak: pola šalice mlijeka, kasha- ručak: staklene ovoschnogobulona, kaša, češnjak, petrushka- Večera: 80 grama sira, 3 stolovyelozhki mlijeka, žlica kakaa, žitarice.
Risovyyden	Kuhati 200 g risa.Polkilo cleaned- jabuke izrezati, staviti u malom kolichestvevody. Pomiješajte jabuke s kuhanom rižom, dodati sok od limuna, cimet. Podijeljeno je kašu u tri koraka: doručak, ručak i večeru.
Yachnevyyden	Ključati 200 g yachnevoykrupy. Doručak: kaša, pola šalice moloka- ručka: staklene ovoschnogobulona, žitarice, stabljike Luka- večeru: kašu, pola šalice apelsinovogosoka, dvije žlice kondenzirano mlijeko.
Grechnevyyden	Ključati 200 g grechki.Zavtrak: žitarice, polstakana moloka- ručak: šalica biljnog juha, kasha- večeru: šalicu jogurta, žitarica.
Smeshannyyden	Ključati 100 g lyubyhdvuh žitaricama, miješati. Doručak: pola šalice toplog mlijeka, kaša, za ručak: kaša, tri žlice paradajz paste, staklene ovoschnogobulona, češnjaka i začina, pomiješan s kashe- večeru: kaša, ribane jabuke, sok od limuna, cimet.

Štetna svojstva i kontraindikacije dijeta šest žitarice

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan