Prehrana Claudia Schiffer

Jasno je da je potrebno dobru prehranu, uključujući i Claudia Schiffer sa svojim aktivnim životom i stalno osposobljavanje - proteina. A u isto vrijeme potrebno je stalno držati sebe u savršenom stanju.

Da bi u tome povremeno Claudia Schiffer odijela post dana:

• Mi započeti dan s čašom vode,
• za doručak - jaja, kuhano kuhano, zeleni čaj,
• preko 3 sata - 150 grama obrano skuta, zeleni čaj,
• Nakon još 3 sata - više od 150 grama obranog sira, zeleni čaj,
• Ostatak dana pića mineralnom ili vodi za piće.

Interval između obroka i može biti dulje od 3 sata.

Trajanje prehrane - 2-4 dana, rezultat - gubitak 2-5 kg ​​ekstra, kao i centimetara.

Ponovite ovaj iscjedak ne može pojaviti više od jednom mjesečno.
Zabranjeno sol, šećer.
Željena multivitamin, čaj i vodu, možete dodati sok od limuna.

još jedan Prehrana Claudia Schiffer se zove „pet plus”. Ime mu dolazi od broja dana na koje se obračunava dijeta - plus pet dana pored je šesti dan, kada si možete priuštiti sve što želi (u umjerenim količinama, naravno), ali samo do 16.00. Onda - samo mineralne ili piti vodu.

dijeta izbornik Claudia Schiffer na prvih 5 dana:
doručak

• Salata šalica voća i bobica (osim grožđa i banana), 1 žlice. žlica bilo germinated žito, začinjena s 100 grama jogurta.

ručak

• Koktel 100 ml jogurta i 100 ml soka bilo.

ručak

• Pistou: 1 mrkva, 1 celer korijen, 1 paprika, 1 žlica. žlica graška ili graha mladi, nekoliko cvatova kuhana cvjetača, pola luk, peršin - skuha u malo vode.
  Ragu umak: 1 žlica. žlica maslinovog ulja, 100 g mlaćenica, 1 sat, žlica limunov sok.

popodnevni snack

• 100 grama pilećih prsa s kriškom kruha i mekinje.

večera

• 50 grama kuhana riža pomiješa se s 100 g jabuke i bilo koje druge voća i bobica.
• Piti - piti ili mineralnu vodu bez ograničenja.

Uravnotežena prehrana koja vam omogućuje da primi sve potrebne tijelo hranjivim tvarima. Činjenica da je dnevni obrok je podijeljen u 5 prijeme, lakše održati dijetu.

Dijeta Claudia Schiffer, dobit ćete 1200 kalorija dnevno, 5 dana, vi ćete izgubiti na težini oko 3 kg.