Dijeta za 6 dana minus 6 kg

Dijeta „6 dana minus 6 kg” je dobro, jer, kao prvo, dugo tolerirati ograničenja na hranu ne moraju. I drugo, to nije previše monoton: nudi razne grupe proizvoda, međutim, odvojene na različite dane. Recenzije hudevshih na to ukazuju dobru podnošljivost.

Dakle, prvi dan ove prehrane je posvećena ribe. Za razliku od mnogih krugova hrana dijeta „hudey 6 dana” dopušteno konzumirati masti ocjene, i općenito sve vrste tijela stanovnika vode. Zadatak dana - na početku tijela kako bi se osiguralo dobro probavljiv protein, koristan masti omega-3. Težina već počinje ići dolje, jer riba nije baš kalorija. To se može koristiti u druge svrhe osim pržene način, začin nešto nije točno, sol u umjerenim količinama, dodati zelje. Na isti dan, možete piti crni ili zeleni čaj, samo ukusan.

Drugi dan - je korištenje povrća, na svoj ukus, u bilo kojem obliku - sirova, kuhana, pečena. Možete piti i povrća kombiniranjem nekoliko vrsta. Dozvoljava se skromno korištenje nije previše vruće začinsko i ljekovito bilje. Također možete piti zeleni ili crni čaj, bez šećera.

Osnova trećeg dana - pile, samo bijelo meso. Njegov pečena, kuhana ili pirjana, malo soli i iskusan sa začinskim biljem. Možete jesti i malo juhe. Svrha ovog dana dijeta „hudey 6 dana” - staviti tijelo u proteinu čiji nedostatak uočen na prethodni dan prehrane. Važno je napomenuti da se ide u mišić, a ne masnog tkiva. Također možete piti čaj.

Žitarice - da „kraljevi” od četvrtog dana. Tijelo će morati izgubiti određenu težinu, kao što su hrana je probavlja vrlo teško, a ne brzo, ali zbog ove alternacije zdravstva će ostati u redu. Na ovaj dan možete jesti kruh, sve žitarice, sjemenke proklijala, sjemenke suncokreta. Sve ovo može biti malo soli i šećera poperchit- dalje zabranjen. Da bi uobičajeni crni ili zeleni čaj možete dodati kvas, ali - kao i sve ostalo u ovoj dijeti - umjereno.

Petog dana, tijelo vraća proteina, ovaj put u obliku sira. Međutim, to bi trebalo biti niske masnoće. Također možete piti mlijeko, ne zaboravljajući crni i zeleni čaj, ako nije imao vremena da se dosadno u prethodnim danima.

Šesti dan je održan u znaku voća - u bilo kojem obliku, svih razreda, kao i voćni sokovi, ali bez šećera. Također možete uživati ​​plodove vanilije i cimeta.

Svi ti dani piti puno obične vode za piće. Kao takav, prehrana treba ponoviti maksimalno samo 4 mjeseca, inače zdravlje će patiti.

Druga opcija „hudey 6 dana” dijeta

Tu nije osigurana, ne samo šećer, ali i sol. No, voda je potrebno dnevno popiti najmanje pola litre. Dozvoljeni zeleni čaj bez ikakvih dodataka bilo.

Na prvi dan jesti šest kuhana jaja, drugog dana - pola kile svježeg sira s nula posto masnoća. O svakom krema ne dolazi u obzir.

Treći dan - 700 g kuhane piletine, koja nije kože, poželjno bijelo meso.

Četvrti dan - to je dan kuhane riže, to može apsorbirati bilo koji iznos, ali neslan.

Petog dana jesti kuhani krumpir u ljusci - 6 komada.

šesti dan s obzirom na svježe jabuke, njihova broja ne može se ograničiti.

Prema ovoj shemi je dozvoljeno jesti jednom mjesečno, ali ne i vlasnici kroničnih bolesti, trudnice i dojilje mame.