Dijeta liječnici

Neke metode mršavljenja su vrlo teško ograničenje unos kalorija. Dijeta liječnici koriste za brzo masnoće spaljivanja prije operacije - to je dizajniran za ljude s vrlo velikom tjelesnom masom. Danas ova tehnika je stekao popularnost i izvan bolničkih zidova kao učinkovit dijeta za korekciju težine.

preporuke dijeta

To je napomenuti da je oštar ograničenje kalorija nije najbolji način utječe na zdravlje. Post, propisane od strane liječnika, obično prakticira u bolnici gdje se prate pacijent. Budući da ovaj način prehrane, mnogi „imenovati” svoje, vrijedi barem ograničiti fizičku aktivnost. Tijekom prolaska prehrani često imaju simptome kao što su slabost, razdražljivost, vrtoglavica, itd Osjećaj gladi je posebno bolno osjeća u prvih nekoliko dana, a onda -. Otupe. Dijeta je predstavljen u 2 varijante.

Dijeta liječnici 7 dana

№ dana 1 i 3 su posvećen № gladovanje - potrebu piti vodu bez plina (1,5 l vode u udjelu od 5-6 obroka). U dane broj 2 i broj 5 se pretpostavlja da pije mlijeko (1,5-2,5%) - meni drugi dan treba dopuniti jabuku. № 4. dan temelji na izborniku povrća - jesti oko 1 kg salata pripremljena od mrkve i kupusa. Dan broj 6 hoće više raznolik jelovnik i pruža doručak, 4 ručak i grickalice.

Doručak: zeleni čaj (šećer se ne koristi), i jaja, kuhana Kuhani
Ručak: povrće bujon
Ručak: 100 grama graška i kuhano pileći file
Popodne (s intervalom 2 Chasa) zelene jabuke - 3 jedinice.

Posljednji, sedmi dan u prehrani također je relativno raznolik asortiman proizvodi. Moguće je popiti 400 ml obranog mlijeka, oko 500 ml jogurta i pojesti 100 g obranog skute. Gubitak težine u 7 dana - 4-6 kg.

Dijeta liječnici 14 dana

U stvari, dijeta liječnici za 14 dana - nastavak „kratke” verzija. Dani № 1 ... № 5 potpuno ponovite prethodni plan. Dan broj 6 za doručak, jesti kuhano jaje, ručak i večera - 100 grama nemasnog jogurta. Dani broj 7 i broj 8 - post vode: Odjeljak 1,5 litara negazirana mineralna voda za 6 obroka i pića tijekom dana. Dan 9 № omogućuje piti 1 litru obranog mlijeka i pojesti veliku jabuku (preporučljivo odgoditi večer). Dan broj 10 - voda natašte. Sljedećeg dana, treba obratiti pozornost na zelenilo - Pripremite salatu od komorača, peršin, celer, povrća ulja i sol (1 litra posuda) i jesti, podijeljena u 4-6 dijelove. Dan broj 12 opet posvećen mlijeko - piti 1 litru korisnih piće, ali ne zaboravite da je sadržaj masti bi trebao biti minimalan. Dan broj 13 - Izbornik proteina: ujutro, jesti kuhano jaje, a navečer - masnoće sir. Upotpunjuje prehranu posta na vodi. Gubitak težine na 14 dana 10-13 kg.

Pravilna prehrana završetak

Nakon gladovanja prehrana u svakom slučaju ne može se odmah prebaciti na punu dijeta - to će uzrokovati probavne probleme. Kalorije treba postupno povećavati. U ranim danima preporučljivo je jesti meku hranu - pire od juhe, povrća purees. To je korisno piti fermentiranih mliječnih napitaka. Svaki dan je broj kalorija može postupno povećati (oko 200 kcal). Preporučuje se dodati u izbornik mesa i ribe - u početku bolje jesti proizvode od mljevenog mesa. Takva prehrana ne samo da će spasiti rezultat dijete, ali i za normalizaciju probave, neutraliziraju stres uzrokovan ograničenim količinama.

kontraindikacije

Dijeta medicinski kontraindicirana u prisutnosti kroničnih bolesti unutarnjih organa. Apsolutno neprihvatljivo posegnuti za prehranu u ulkusne bolesti. Tvrdi hrana ne smije se koristiti u mladom i starosnu planu. Nemoguće je ponoviti dijetu češće nego 1 put u 2 mjeseca.

Recenzije

Kao što praksa pokazuje, „medicinski” dijeta je vrlo teško proći - mnogi ljudi ne stand up i frustriran. Ako snaga volje dopušta izdržati izgladnjivanje modu, rezultat je ugodno (iako na pogrešnom kraju dijeti, sretni dugo - težina brzo vrati na izvorne postavke).