hor.herinhap.ru

Tvrdi dijeta za brzo mršavljenje

Zhestkie diety dlja bystrogo pohudenijaU potrazi za idealnim oblicima žene često pribjegavaju stroge dijete, ne obazirući se liječničkim mišljenje o njihovoj štetnosti za zdravlje. S jedne strane strogih dijeta omogućava tijelu da se brzo riješiti dodatnih kilograma, gubi na 500-1000 grama dnevno. Stoga ne čudi da su tako primamljiva da joj želi postati lijepa i vitka ni u kojem trenutku. No, s druge strane, oni predstavljaju veliku štetu tijelu.

Stroga dijeta za brzo mršavljenje - to je pravi test za naše tijelo, nepravilna prehrana dovodi do lošije svih unutarnjih organa. Zato je stroga dijeta mora biti tretirana vrlo pažljivo.

Međutim, takva prehrana može biti pravi štednja u situaciji u kojoj je hitna potreba za izgubiti težinu, na primjer, za odmor ili bilo koji događaj. U takvoj situaciji, to neće uzrokovati mnogo zla kao što se držati plana to samo nekoliko dana.

Sigurno se može smatrati krutim pridržavanje prehrane za 2-3 dana, a za to vrijeme možete izgubiti do 3 kg. No, ne sjediti na takvoj prehrani dulje, to može uvelike narušiti svoje zdravlje.

Također popularan posta dana - kruti pridržavanje prehrane za jedan dan. Prema liječnicima, oni su naprotiv vrlo korisno za naše tijelo.

Razmislite najpopularniji tvrdi prehrane, koji se koriste za brzo mršavljenje.

1. Teško low-carb dijeta

Ova dijeta je vrlo stroga i ozbiljno ograničava kalorija dnevne prehrane. Iako u stvarnosti količina ugljikohidrata nije tako mala i iznosi oko 60 grama. I općenito, ova dijeta može nazvati najviše „svjetlo” od svega teško. Tijekom dijeta trebali piti puno vode najmanje 2 litre dnevno. Pod zabrane alkoholnih pića, voćnih sokova i sve voće, osim grejpfruta.

Izbornik za dan:
doručak: 30 grama sira, grejp, komad crnog kruha, čaja ili kave bez šećera.
Ručak: grah, 200 g masti jogurt, kriška crnog kruha, čaja ili kave bez šećera.
Večera: 100 grama nemasnog mesa ili ribe s povrćem i čaj bez šećera.

2. modeli Dijeta

U skladu s ovom krutom prehrane, za tri dana, možete dobiti osloboditi od 3-5 kg ​​težine. Ponovite to može biti više od jednog puta mjesečno. Zabranjen šećer i sol. Dijeta je vrlo učinkovit, ali teško, jer nema večera.

Izbornik za dan:
Doručak: kuhano jaje.
Ručka (3 sata): 175 g nemasnog mladog sira, čaj, bez šećera.
Snack (3 sata): 175 g sira i čaja bez šećera.

3. Jockey kruta dijeta

Prehrana dizajnirana za tri dana i pogodna je kada je potrebno za izgubiti težinu brzo. Njegov učinak može se povećati masaža i sauna.

Prvi dan: pečena piletina, podijeliti na 3 dijela.
Drugi dan: 300 g teletine, kuhana, bez masnoće, podijeljen u 3 dijela.
Treći dan: 3-5 šalica organska kava.

4. Čvrsti proteina ugljikohidrata

Prvi dan: 5 puta dnevno sa 100 ml jogurta i kuhani krumpir 1.
Drugi dan: 5 puta dnevno s 100 ml jogurta i 100 grama mesa.
Treći dan: 5 puta dnevno 1 jabuke i 100 ml jogurt.
Četvrti dan: 5 puta dnevno za 100 grama skuta i 100ml jogurta.
Peti dan: 5 puta dnevno sa 100 ml i 100 grama jogurta suhe marelice.
Šesti dan 5 puta dnevno 100 g kreme i 100 ml jogurt.
Sedmi dan 3 puta dnevno s 500 ml jogurt.

Glavna stvar prije nego sjediti na takvoj prehrani, ne zaboravite da je bilo koji gubitak težine treba biti razuman, ne bi trebalo lišiti tijelo potrebne tvari za normalno funkcioniranje.

Također je vrijedno s obzirom da je stroga dijeta imaju kontraindikacije, te uključuju čir želuca, bolesti srca, pa čak i prehlade.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Dijeta za vrijeme dojenjaDijeta za vrijeme dojenja
Top 5: dijeta posta za mršavljenjeTop 5: dijeta posta za mršavljenje
Stroga dijeta će brzo izgubiti na težiniStroga dijeta će brzo izgubiti na težini
Smršavite bez brzo i trajno dijetaSmršavite bez brzo i trajno dijeta
Imate manje masti i manje težine?Imate manje masti i manje težine?
Bučino ulje - pravi zdravljeBučino ulje - pravi zdravlje
Tanja tinejdžer. Štete ili koristi?Tanja tinejdžer. Štete ili koristi?
Kako popiti kavu za mršavljenjeKako popiti kavu za mršavljenje
Čaša prehrane (dijeta za jednu šalicu): Što je zdravog mršavljenjaČaša prehrane (dijeta za jednu šalicu): Što je zdravog mršavljenja
Koja dijeta je najučinkovitiji?Koja dijeta je najučinkovitiji?
» » » Tvrdi dijeta za brzo mršavljenje
© 2018 hor.herinhap.ru