Dijeta Claudia Schiffer

Claudia Schiffer - Supermodel i glumica. Ova lijepa žena je rodila troje djece, ali još nije završio svoju karijeru. Dijeta Claudia Schiffer, očito, vrlo je učinkovit - zvijezda brojka čini žene blijediti zavisti.

Parametri Claudia Schiffer

Težina Claudia ostaje otprilike u istom rasponu - zvijezda postolje s povećanjem 180,5 cm teži 58 kg i ima veličinu 36 odjevni predmet. Ako je prije važan događaj zvijezda treba malo izgubiti na težini, on se posluži jednom od dijeta.

Uravnotežena prehrana od Claudia Schiffer

Ova dijeta je dizajniran za 5 dana. To pomaže da se izgubi 2-3 kg. Dnevna stopa vode ili nezaslađenog čaja - 2,5 litara.

doručak100 g maline, kupine i borovnice, 2 žlice Proklijalo sjeme (zamjena porcija žitarice) i 100 ml jogurta
Ručak: svježe pripremljen sok pomiješan s niskim udjelom masti u jogurt omjeru od 1: 1
Ručak: povrće jelo od boji kupus, Slatka paprika, luk, celer, mrkva i grašak (umak od soje može se koristiti)
Užina: 30 g zrna žitarica i mekinje, 100 g nemasnog mesa kuha
Večera: dio kuhana riža sa svježim jabukama (50 g / 100 g)

Ova dijeta se može produžiti za još 5 dana - u tom slučaju preporuča se neznatno povećati veličinu porcija. Dijeta se dobro podnosi, jer ne prati osjećaj gladi (uglavnom zbog obilja tekućine). Ova tehnika ne samo da omogućuje da izgubite težinu, ali i čisti tijelo.

Curd dijeta Claudia Schiffer

Ova verzija dijeta je dizajniran za 3 dana i traje 2-4 kg. Ne možete ga koristiti često, kao što je izbornik vrlo ograničen asortiman proizvodi.

Nakon buđenja: voda
Doručak: kuhano meko kuhano jaje (umjesto kuhana jaja može se jede pare omlet 3 proteina)
Nakon 3 sata posjeta: vode ili čaja, a nakon još 30 minuta - 150-200 g minimalno sir masti
Nakon 3 sata posjeta: vode ili čaja, a nakon 30 minuta - 150-200 g minimalno sir masti
Nakon večere: toplo još vode

Drugi primjer takve prehrane pruža više obilan doručak, ali oduzimaju vam večeru.

Doručak: kuhano kuhano jaje, 50 g nemasni sir, tost kruh mekinje, zeleni čaj s limunom
Ručak: 200 g masti svježi sir minimalna
Nakon ručka: toplo još vode

Ova dijeta je kontraindicirana ako postoje problemi s bubrezima i probavnog trakta, kao i pogoršanje bilo kronične bolesti.

Recenzije

Dijeta Claudia Schiffer u prvoj varijanti ima prilično uravnotežen jelovnik, ali druga opcija ne može biti pozvan razumno. Kruta prehrana treba koristiti kao rijetko moguće. Važno je ne zaboraviti pravila izlaz - kalorija preporuča se postupno povećavati. Samo takav pristup prema odgovorima, daje više ili manje stabilan rezultat.