15 Najkorisnijih proizvodi

Ljudi su po prirodi hirovita i često lijeni. Mnogi od nas jedu u žurbi, grickanje tijekom dana različite nezdrav hrane. Ali postoje proizvodi, koji kao što možete jesti, ali oni nisu samo štetne za naše tijelo, ali i donijeti ogromne prednosti.

Najkorisniji proizvodi

jabuke

Ovo je vrlo korisno voće. Oni sadrže mnogo vitamina C i antioksidansa, zahvaljujući kojoj je ljudsko tijelo više ostaje mlad. Zbog velikog broja sorti jabuka, svatko može pronaći komad voća po vašim željama. Savjet: jesti jabuke za vrijeme snack ili staviti u salatu.

sjemenke lana

Ove žitarice odigrati veliku ulogu u zdravoj ljudskoj prehrani. Konkretno, oni su koristan za zdravlje žena žena s hormonalnim poremećajima. Ako jedete samo par spoonfuls sjemenki dnevno, dobit će jače kosti i smanjuje rizik od raka dojke. Za pravilnu asimilaciju zrna mora biti dobro žvakao. Savjet: da se poboljša njihov osjećaj okusa, dodati razna jela.

mrkve

U ovim malim izgleda povrće sadrži velike količine beta - karotena, koji se pretvara u vitamin A u ljudskom tijelu. Mrkva smanjuje rizik od raka, posebno kože. To poboljšava vid. Savjet: mrkva, koji je bio predmet obrade sadrži mnogo manje korisna svojstva, pa pokušajte ga koristiti u sirovom obliku.

rajčice

Rajčica sadrži mnogo luteina i likopena. Lutein poboljšava vid i likopen sprječava rak. Savjet: Jedite nekoliko komada dnevno.

luk

Ovo povrće je koristan za osobe koje pate od niskog tlaka. U svojoj strukturi postoje elementi - flavonoidi, koji sprječavaju rak. Tu je Nacionalno vijeće: za liječenje prehlade, potrebno je napraviti sirovi luk na petama. Savjet: Ovo povrće u sirovom obliku sadrži hranjive tvari, ali iu obradi gotovo svi od njih spremaju. Dakle, možete sigurno kuhati s njom razna jela.

češnjak

On pomaže ljudima koji su zabrinuti zbog niskog tlaka. Zbog češnjak kolesterola u ljudskom tijelu postaje manji. Savjet: jesti češnjak u sirovom obliku, dodajući da se raznim jelima. To ne smeta miris češnjaka nakon konzumiranja hrane, što može žvakati metvice ili kave.

cvjetača

Ovo povrće je dobro za ljude koji su bolesni sa artritisom. Kupus poboljšava operabilnost jetre. Savjet: svaki dan popiti par cvatovima u sirovom obliku. Ako cvjetača nije li vam se sviđa okus, možete ga zamijeniti s brokulom.

šljive

Ovi plodovi se sastoji od puno vitamina C. Oni pomažu ljudima koji pate od anemije. Savjet: jesti ili kuhati sa svježim šljivama njih kolač kao njihovo blagotvorno svojstva ne gube. Suhe šljive mogu zamijeniti svježe voće.

zeleni čaj

To smanjuje rizik od moždanog udara, vraća imunološki sustav, sadrži velike količine antioksidansa. Savjet: kupnja čaj samo ako ne koristite sintetičke sastav gnojiva tijekom rasta. Koristi se i topla i hladna.

brusnica

Ova bobica ima veliki broj vitamina i antioksidanata. Ona pomaže oporavak mokraćnog sustava. Savjet: prilikom kupnje sok od brusnica, pobrinite se da je upravo prirodno. Najbolja opcija - da bi se sok od brusnica.

jam

Ovaj slatki krumpir. Sadrži puno vitamina B6, koji je potreban za dobro zdravlje srca.

celer

Ona sadrži mnogo vitamina C. Ona pomaže u održavanju krvnog tlaka je normalno uz pomoć posebnih komponenti. Savjet: celer dodati bilo koje jelo, rezanje svoj korijen u kriške. On će dati poseban okus mesa juhe.

masline

Možete ih koristiti i zelene i crne. Oni se sastoje od mnogo vitamina E, željeza i bakra. Savjet: Možete ih koristiti u cijelosti ili, narezane na pola, dodati u salatu. Koristan kruha, u kojem pripravak ima maslinovog ulje, kao i korištenje ulja za prženje masline.

jagode

Ova bobica sadrži mnogo tvari - fenola, koji poboljšava rad srca. Čak i jagode su bogate vitaminom B5 i drugih korisnih elemenata.

med

On je prirodni nadomjestak za šećer, ubija bakterije. Savjet: bolje da se med sa pčelinjaka. U industrijskoj preradi izgubila dio svojih korisnih svojstava. Med dodan čaj, proširila na kruh ili staviti u za okus kaše.