Top 10 proizvoda za mlade i ljepote

Produžiti mladost, za održavanje zdravlja, da bude lijepa i poželjna za čovjeka kojeg je voljela - to je san svake žene. Ali s vremenom ćemo prijeći prag nepozvani gosti pojavljuju bore, beživotnu kosu, pukotine na usnama, debljanje, lomljive nokte i druge „čari” - to su prvi znakovi da vaše tijelo nije uspjelo. Da bi to izbjegli, morate jesti zdravu hranu za ljepotu.

Naravno, oni neće biti u mogućnosti ukloniti sve svoje bore, ali samo vas spasiti od pojave novih. Uz redovitu uporabu proizvoda za ljepotu i mladost, učinit će vaš lik više tonirana i tanak, te će dati koži zdravi sjaj. Dakle, predstavljamo vam najbolje proizvode za zdravlje i ljepotu.

1. Prva stavka na popisu je voda. To je vaš vjerni saveznik u borbi protiv prvih bora, lomljive kose i krljuštima kože. Morate početi svoj dan s vodom, ona će se osjećati svježije i izgleda svježe tijekom dana.

2. mliječni proizvodi Ljepota kože su jednostavno nezamjenjivi. Jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko sadrži korisne bifidobakterije, koja je potrebna za održavanje ravnoteže mikroflore u tijelu. Redovita konzumacija prirodnih fermentiranih proizvoda (uz minimalno razdoblje zadržavanja) spriječiti pojavu novih bora jer sadrže protein koji potiče proizvodnju kolagena.

3. zelje sadrži prirodne antioksidanse, koji se povukao iz vašeg tijela sve štetne tvari koje uništavaju ćelije i dovode do prijevremenog starenja. Najkorisniji vitamini sadržani u zelenom luk, peršin, masline, špinat, bosiljak, zelena salata i loboda.

4. Crvena i narančasto povrće zaštititi svoju kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, spriječiti pojavu bora, poboljšati cjelokupno zdravlje. Beta-karoten bogate mrkva, marelice, bundeve, rajčice. Ovi proizvodi za kosu i ljepotu kože je vrlo važno.

5. biljna ulja - idealan preljev za salate. Oni su bogati antioksidansima i esencijalnim masnim kiselinama za tijelo. Od biljnih ulja su najkorisnije: maslinovo, laneno i suncokretovo ulje.

6. orašasto voće Proizvod se zove vječna mladost. Svi članovi ove grupe, bez izuzetka, su moćan izvor antioksidansa - selena u orasima su također prisutni vitamin E. Rekord za sadržaj selena smatraju se Brazil orasi, pistacije i lješnjaka. Osim toga, orasi su koenzim Q10, potrebne za obnovu stanica kože i njihovoj moći.

7. Riba i plodovi mora - glavni dobavljači joda, pune proteina i riblje ulje u našem tijelu. Morski riba je vrelo produžavanja mladost i ljepotu vitamine, masne kiseline, elementi u tragovima. Losos, skuša, haringa, sardine, tuna - ovi proizvodi će dati vašoj koži zdrav sjaj, organizirati rad štitne žlijezde, spasiti od prvih bora i poboljšati stanje kose.

8. Žitarice i mahunarke To će također pomoći da se uspori starenje. Hrane-adsorbensi smatraju mekinje, smeđa riža, pšenica proklijala, cjelovite kruh, porridges od prirodnih žitarica.

9. Kiseli voće i bobice. Trešnje, jagode, crne ribizle, borovnice, kaki, brusnice - sve kiselo voće i bobice su bogate antioksidansima, potiče normalnu metabolizam masti. Oni štite kožu od slobodnih radikala, pomaže da se formira kolagen.

10. kupus - izvrstan izvor askorbinska kiselina (vitamin C). Samo jedna porcija kupusa sadrži dnevnu stopu od antioksidativnih vitamina. Jesti kupus vam omogućiti da se izbjegne prerano starenje i duže ostati lijepa i atraktivna.