Dijeta Butch

Dešifriranja kratice Butch - proteina ugljikohidrata alternacije - ključ za razumijevanje bit ovog prehrani. Proteina i ugljikohidrata ne djeluju antagonisti, kao što se često događa, i mirno koegzistirati unutar određenog sustava. To omogućuje korisnicima Butch dijeta za izgubiti težinu bez gubljenja dobro raspoloženje i dobro zdravlje.

Postoji nekoliko sheme Butch dijeta, ali oni su izgradili na izmjeničnoj dana s naglaskom na one ili drugih hranjivih tvari. Dakle, prvi dan - ugljikohidrata, metabolizam dobiva snažan poticaj. Drugi dan - low-carb: tijelo su oba proteina i ugljikohidrata, ali u manjoj mjeri. Konačno, 3. dan - pretežno proteinske hrane, količina ugljikohidrata (u obliku lisnatog povrća) su vrlo malo. Postoji sklop u kojem su prvi i drugi dan - low-ugljikohidrat, 3. - visoka ugljikohidrata i 4 - umjerena i miješa se. Tu je mjesto u prehrani Butchem i masti, inače će patiti kože, kose i noktiju. Ova izmjena omogućuje održavanje metabolizma na određenoj razini i ravnomjerno spali masnog tkiva.

Rezultati dijeta Butchem zadovoljan, hrana treba biti izabrani ispravno. Na primjer, za protein dana morate odabrati najviše nemasno meso i riba. Ugljikohidratima dijeta - to nije dozvola za razne kolače i čokolade. Ispravno zaustaviti izbor na zdrav izvor ugljikohidrata, na primjer, porridges žitarica, integralnog kruha i kruha, povrća, voća. U svakom sustavu, važno za piće režim - pol do dvije litre dnevno. Obroci se ponavlja tri sata kasnije, ukupno 5-7 dnevno.

Dokaz učinkovitosti kruga napajanja može poslužiti kao njegovu uporabu od strane profesionalnih sportaša. Zahvaljujući njoj, masno tkivo daleko bez oštećenja mišića. Rezultati se mogu razlikovati ovisno o ciklusu. Redoslijed kilogram dnevno troši na proteinima ovih dana, a u danima proteina-ugljikohidrata i ugljikohidrata mase ponovno raste zbog činjenice da ugljikohidrati zadržati vodu. No, početak sljedećeg ciklusa će donijeti stalan pad težine po kilogramu ili dva. To vam omogućuje da planirate oko rezultata. U prosjeku, u roku od 30 dana od ovoj dijeti možete izgubiti 7 kilograma, ali autor je 30 dana verziji dijetetičar Jayson lovac ukazuje na ovisnost o rezultatu početne težine. Vrlo debeli ljudi mogu gledati prema naprijed više spektakularne rezultate. Butch prehrana može pretvoriti u elektroenergetskom sustavu, pod uvjetom da je dijeta će se prilagoditi prema gore kalorija, složio s načinom života i odobren od strane liječnika.

Što se tiče mišljenja, to je slučaj s Butch prehrani jasno pozitivni kabel. Uravnotežena prehrana može učinkovito riješiti dodatnih kilograma cijena nije previše žrtva. Sjedeći na ovoj dijeti reći da oni ne moraju gladovati, samo sanjaju o hrani. Zdravstveno stanje je dobro, nastup ostao na. Butch stvarno kompatibilan sa visokim fizičkog i moralnog napora. Dijeta sa strogim propisima su za tijelo stresa, što utječe na psihu, izazivajući stanje depresije, apatije, razdražljivost. O Butch prehrani govoriti koliko je udobnije psihološki. Dovoljno je otići bez razbijanje nekoliko ciklusa za postizanje rezultata. A ako poštujete pravila i uzeti u obzir kontraindikacije, to će sigurno biti postignut.