Datum

Korisna svojstva tamarinda

Datumi sadrži 60-65% ugljikohidrata - protsentpo najviša u usporedbi s drugim plodovima, također prikazanog bakar, željezo, cink, magnezij, mangan, kalij, kalcij, fosfor, natrij, aluminij, kadmij, kobalt, sumpora, bora, proteina, ulje 23 vrsta različitih aminokiselina, kotoryeotsutstvuyut u većini drugih plodova.

Vitamina A, A1, C, B1, B2, B6, niacin, riboflamin i pantotenska kiselina, kotoryesposobstvuyut probavljivost ugljikohidrata podesi urovenglyukozy u krvi i sadržaj masnih kiselina.

Pektin, prehrambena vlakna koje smanjuju rizik nekotoryhrakovyh bolesti. Fluor štiti zube od kariesa.Selen, čime se smanjuje rizik od raka, ukreplyayuschiyimmunnuyu sustava i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Kao i većina biljne hrane, datumi nisu soderzhatholesterina.

S obzirom na činjenicu da su datumi su niske kalorijske i soderzhatogromnoe količina hranjivih tvari, njihova rekomenduyutupotreblyat umjesto slastica za sve koji priderzhivaetsyadiety, ili samo pokušavaju održati svoju težinu vnorme.

Oni su naširoko koristi u borbi protiv raznih onkologicheskimizabolevaniyami, tuberkuloza, tumori, infektsionnymii drugih bolesti.

Smatra se da je suši datumi pozitivno vozdeystvuyutna mozga, povećanjem produktivnosti za 20% ibolee.

Od davnina datumi su poznati po svojoj tselebnymisvoystvami. Vjerovalo se da su plodovi datum dlanove dayutsilu, izdržljivost, povećava životni vijek, povećavaju spolnu potenciju. Oni jačaju srce, jetra i bubrega, promicati razvoj u ravnoteži crijevne poleznyhbaktery podrška kiseline u tijelu ipitayut krvi, doprinose razvoju korijena okonchaniymozga, poboljšati sposobnost tijela protivostoyatrazlichnym infekcije, uključujući i virusnih. Datumi poleznytakzhe u anemije i hipertenzije, za dojke i pluća, uspokaivayutkashel i ispljuvak doprinijeti zaključak, to je iznimno poleznydlya aktivnost mozga. Dijetetski datumi vlakana soderzhaschiesyav, smanjiti rizik od raka.

Zbog visokog sadržaja kalij Liječnici preporučuju upotreblyatfiniki u kardiovaskularnim bolestima. Kada serdechnoynedostatochnosti datume stimuliraju aktivnost srca, su tonik i tonik, vosstanavlivayutsily nakon duge bolesti. Finikipri pomoći paralizu lica, od umora i fizicheskoyustalosti, dijabetesa. Uvarak od datuma s risompomogaet distrofije. Posebno su korisni datumi zhenschinampri trudnoće, tijekom poroda i kroz grudi rebenka.Oni olakšati rođenja, doprinose razvoju gornjem zhenskimorganizmom mlijeka

Plodovi su vrlo hranjiv, dobro zadovoljiti glad inasyschayut tijela s korisnim tvarima. Deset finikovsposobny zadovoljiti uvjet dnevne chelovekav bakar, magnezij i sumpora, a sadrži željezo i četvrti polovinuneobhodimogo kalcija. Još vfinikah oko šezdeset posto šećera koji namnogoprevyshaet iznos u drugim voćem. Što samoevazhno - to je uglavnom fruktoza i glukoza, koja polnostyubezopasny na tijelo i učiniti datume slične meda.

Prema njegove prehrambene, prehrambene i ljekovite svoystvamfiniki ravnati se žitarice. Oni su korisni odrasli, djeca, trudnice. Svježe datumi dobavlyayutvo mnogo hrane - voćna salata, muffins, kolačići, pite i kolače. Od datuma vyrabatyvayutfinikovy med, šećer, alkoholičar palmino sok izserdtseviny stablo - dlan brašno. Svježe datumi horoshosohranyayutsya u hladnjaku. Gorazdopoleznee datum šećer za tijelo od trske ili svekolnyy.Esli staviti sušene datume za neko vrijeme u vruće mlijeko, oni bolji okus, a punjena ulja, orasi, bademi ili gusta krema povećava sadržaj proteina i proteina potrebno chelovecheskimu tijelo.

Arapi čine tijesto od datuma koji mogu biti hranitkrugly godine. Također se koristi za voće datume prigotovleniyakompotov, musli i svakih mliječ konditorskih proizvoda, odličan su desert. Oni mogu prevraschatv brašno, dobiti vrste meda. Nakon fermentacije od njih poluchayutpriyatny piće. Mora se reći da su datumi voobschene sadrže kolesterol. Datumi su vrlo korisne za probavu, oni proizvode čišćenja učinak na pischevaritelnuyusistemu. Ruski znanstvenik II Mechnikov potreblyatfiniki preporuča u slučaju crijevnih poremećaja. Budući da su na suncu sušene isushenye datumi su ljepljive površine, a oni mogutpopast štetne tvari i bakterije, ne treba ih dolgoderzhat vani i oprati prije upotrebleniemnuzhno.