Asparaginske kiseline

Komponente snage;

Prva vijest o aspartinske kiseline pojavio 1868. godine. Eksperimentalnymputem je bila izolirana od mladica šparoga - šparoga. To blagodaryaetomu kiseline i osvojio svoj prvi naslov. Nakon issledovaniyaryada njegove kemijske karakteristike asparaginske kiseline dobivene svoevtoroe ime i nazvan je aminoyantarnoy.

Hranu bogatu asparaginske kiseline:

šparoga

soja klice

raž klice

lucerka

soje

kikiriki

kokos

Sok od tropskog voća

Semerenko sok od jabuke

jaja

krumpir

rajčice

morski riba

perad

govedina

Opće karakteristike asparaginske kiselineAsparaginske kiseline pripada skupini aminokiselina koje imaju endogeni svoystvami.Eto znači da osim prisutnosti u prehrambenim proizvodima, također može biti formirana u tijelu cheloveka.Fiziologami otkriveno zanimljiva činjenica: asparaginske kiseline u ljudskom tijelu, može biti prisutan u slobodnom obliku, i u obliku proteinskih spojeva.

U našim tijelima asparaginske kiseline igra ulogu posrednika, koji je odgovoran za pravilno prijenos signala s jednog neurona na drugomu.Krome kiseline je poznat po svojim neuroprotektivna svojstva. Tijekom faze embrionalnog razvoja, budućnost ljudskog tijela postoji povećana koncentracija kiseline u mrežnici i mozga.

Asparaginske kiseline, osim prirodnih prisutnosti u produktahpitaniya, dostupan u obliku tableta za liječenje bolesti srca, koristi se kao dodatak hrani za napitke i dati konditerskimizdeliyam kiselo-slatkog okusa, a također se koristi kao lijek sportivnogopitaniya bodybuilding. Kao dio sastojaka je obično znachitsyakak D-asparaginske kiseline.

Dnevne potrebe za aspartinsku kiselinuDnevne potrebe za odraslu kiselina - manje od 3 grama po sutki.Pri ova uporaba treba biti 2-3 sata, računajući od njegova količina se po obrok je ne više od 1-1,5 grama.

Potreba za povećanu asparaginske kiseline:• za bolesti koje su povezane s disfunkcijom živčanog sustav-

• slabljenje pamyati-

• u bolesti mozga mozga-

• za mentalno rasstroystvah-

• depressii-

• smanjenje rabotosposobnosti-

• ako imate problema s vidom ( „noćno sljepilo” kratkovidost) -

• u bolesti kardiovaskularnog sustava,

• nakon 35-40 godina. Rebuetsya provjeriti ravnotežu između asparaginske kiseline i testosterona (muški spolni hormon).

Potreba za asparaginske kiseline se smanjuje:• bolesti koje su povezane s povećanom proizvodnjom muškog spola povišena gormonov- • davlenii- • aterosklerotične promjene u žilama mozga.

Probavljivost asparaginske kiselineAsparaginske kiseline apsorbiraju dobro. Međutim, s obzirom na činjenicu da se može u kombinaciji s proteinima, to može biti zarazna. Kao rezultat toga, hrana bez ove kiseline će se pojaviti okusa.

Korisna svojstva asparaginske kiseline i njegovog učinka na organizam:• jača tijelo i povećava rabotosposobnost- • uključeni u sintezu immunoglobulinov- • igra ključnu ulogu u metabolizmu TVARI • ubrzava oporavak na ustalosti- • pomaže dobivanja energije iz kompleksnih ugljikohidrata da nastane DNA i RNA može deaktivirati ammiak- • • pomaže osloboditi jetru Rezidualna tijelo elementa kemikalije i pomaže lekarstv- • kalijeve i magnezijeve ione prodrijeti u stanicu.

Znakovi nedostatka asparaginske kiseline u tijelu:• pogoršanje depresivni nastroenie- pamyati- • • smanjen učinak.

Znakovi višak od asparaginske kiseline u tijelu:• prekomjernom živčani sustav-• povećana agressivnost- • krvnih ugrušaka.

sigurnosni

Liječnici ne preporučuju redovite uporabe proizvoda koji sadrže asparaginske kiseline neprirodno vide.Osobenno vrijedi za djecu, čiji živčani sustav je izuzetno osjetljiv na suštinu.

U djece, ova kiselina može biti zarazna, što je rezultiralo chegooni može u potpunosti odustati od proizvoda koji ne sadrže asparaginaty.Dlya trudna, jede velike količine hrane, soderzhaschihasparaginovuyu kiselina može negativno utjecati na živčani sistemerebenka zove autizam.

Najprihvatljivija za ljudsko tijelo je kiselina prisutna u početku prirodne hrane vide.Prirodnaya asparaginske kiseline ne uzrokuje ovisnost organizma.

Što se tiče korištenja D-asparaginske kiseline kachestveusilitelya u okusu, ova praksa je nepoželjan u vezi s vozmozhnostyuvozniknoveniya hrane ovisnosti, protiv koje proizvodi bezdannoy dodataka će izgledati neukusno i nimalo privlačno.