Kako ukloniti masnoće iz trbuha?

Kako ukloniti masnoće iz trbuha? Ovo pitanje je zanimljiva ne samo mlade majke - problemskih područja kvari raspoloženje mnogih predstavnika sajma polovice čovječanstva (iako ljudi to također ne bježati od). Dakle, nudimo vam da naučite kako možete posegnuti za mjerama u nastojanju da se poboljša svoje tijelo.

Specijalni alati i trbušne masaža

Jedna od najučinkovitijih metoda utjecaja na području želuca je masaža. Podsjetimo da je ova regija tijela ne mogu biti izloženi pretjerana - najbolja opcija je masaža pod tušem. Naklonost će donijeti tvrde spužve ili samo potočić vode (možete koristiti temperaturu kontrasta). Pokret se mora provesti u krug i slovom „P” ili broja „8”. Oko pupka može biti izvedena svjetlo trnce. Nakon tuširanja na koži trbuha preporuča se primjenjivati ​​posebna sredstva, dati prednost boljoj liniji namijenjenoj za mlade majke. Kreme i losioni za ovu seriju vrlo sigurna i siguran za tijelo, u isto vrijeme oni su izmislili posebno za rješavanje ovog problema.

oblozi

oblozi pomoći osloboditi problematična područja viška masnoće i poboljšati tonus kože. Postupak se može provesti u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Najbolji učinak imaju omatanje koje se temelje na jednoj od sljedećih alata:
- kakao poroshok-
- vodorosli-
- Mrtvo more blato, ili glina.

Mrtvo more blata, gline, kakao u prahu i alge samo pivo toplu vodu (ne mogu se koristiti kipuće vode). Učinak bilo koje od sredstava može biti pojačana sa eteričnim uljima (često koriste ružmarin, limun, naranče i grejp).

Sastav se nanosi na tretiranom pročišćavati kožu trbuha, zamotajte foliju i legla pod pokrivačem. Podsjetimo da omatanje se ne može provesti na brojnim pitanjima, a jedan od glavnih kontraindikacije su ginekološki bolesti.

Liposukcija

Liposukcija - najbrži, ali to nije najjeftiniji način da biste dobili osloboditi od problema. Danas, većina postupka provodi se pomoću ultrazvuka - u ovom slučaju to se zove „kavitacije”. Masno tkivo je uništen, a zatim ispuštaju prema van kroz posebnu cijev.

purgation

Važno je zapamtiti da je problem obujma trbuha često povezana s crijevima - izvedeni plinove i stolica iz vizualno povećati želudac. Stručnjaci preporučuju počevši borbu za lijepe trbuh je očistiti crijeva. Kako bi riješio taj problem, možete koristiti klistir, kolonoskopija, laksativi, bilje, lijekovi spremni poduzeti akciju i posebne čišćenje dijeta.

vježbe

Za ispravljanje području abdomena, potrebno je obratiti veliku pozornost na fizičke vježbe. Nudimo vam neke od njih.

1. U stojećem položaju, savijati prema naprijed (noge lagano savijena). Duboko udahnite, zatim izdahnite potpuno i čvrsto povucite vaš želudac. Zadržavaju na nekoliko sekundi u tom položaju, opustite se i ponovite još jednom (10).
2. Lezite na leđa, glavu i ramena u isto vrijeme treba biti na jastuku. Povucite položaj zaključavanja u želucu za nekoliko sekundi i opustite se (ponoviti 10 puta).
3. U ležećem položaju, spusti ruke iza glave, savijte noge i stavi noge na niskoj klupi. Podigni glavu, pokušavajući doći do bradu na prsa. Isto tako otrgnuti od poda oštrice, što uvelike smanjuje vaše trbušne mišiće. Držite položaj što je duže moguće, a zatim se vratiti na SP. Ponoviti 3-5 puta.
4. Sjedeći na klupi, zaključati nogu i na sporim tempom zasjesti, pokušavajući dotaknuti pod s glavom. Ponoviti 3-5 puta.
5. U stojećem položaju. Malo savijena u koljenu, podignite desnu nogu. Ako je teško održavati ravnotežu, a onda se nasloniti na podu s vrhom palca. Ruke apart. S trbušne kosa mišića desnog bedra podignite i spustite dolje (pratiti kretanje na sporim tempom). Na isti način raditi kroz lijevu stranu, obavljanje vježbe 10 puta.

Uklonite masnoće iz trbuha je dovoljno teško, ali sigurno će to biti moguće, s dužnim ustrajnosti. I ne zaboravite - sve metode dokazati nedjelotvornim bez pregleda plana napajanja.