Snaga za srce

Početna;

Hrana za tijela;

srce Srce - je glavni organ krvožilnog sustava, što yavlyayassvoeobraznym prirodni pumpa, pumpati krv kroz žile. Serdtsevzroslogo osoba je smanjena u prosjeku za 55 do 70 puta u minuti, vožnja do pet litara krvi! Srce, unatoč egozhiznenno važne funkcije, malom organu. Njegova težina u odrasloj chelovekakolebletsya od 240 do 330 grama.

Korisni proizvodi za srce i krvne žile

avokado.Sadrži bakar, željezo, vitamine B6,B12,E,C,enzimi. To snižava kolesterol, poboljšava pamćenje.
grejp.Sadrži glikozide koji daju tijelu gorak okus. Krometogo, poboljšava aktivnost srca, spriječava razvoj aterosklerozai infarkta miokarda. Normalizira probavu.
jabuke. Soderzhatkaly, jabučna kiselina, pektin (biljnih vlakana, sposobnuyusvyazyvat otrovnih tvari). Novoobrazovaniy.Umenshayut smanjuju rizik od edema. Normalizira krvni tlak.
nar.Sadrži antioksidanse. Normalizira cirkulaciju krvi. Osuschestvlyaetprofilaktiku razvoju ateroskleroze.
Laneno ulje. Sadrži velike količine omega-3. Prepyatstvuettromboobrazovaniyu.
haringa,bakalar- Sadrži omega-3. Smanjiti vjerojatnost infarktamiokarda.
Čokolada. Dobro za srce je jedina čokolada soderzhaniekakao u kojoj ne manje od 70%. To snižava krvni tlak.
Matice (orasi, bademi, pistacije). Sadrže tvari koje su korisne naserdtse.

Opće preporuke

Kako bi se osigurala puna rad srca, liječnici su savjetovali da se pridržavaju „mediteranske prehrane”, koja ima izrazitu antiskleroticheskiyeffekt. Prehrana bogata voćem i povrćem, orasima, bilje, ribe i moreprodukty.Hleb i žitarica, maslinovog ulja i mliječnih proizvoda također vhodyatv sastav prehrane.

Važnu ulogu u prevenciji srčanih bolesti, daje regulyarnomui zdravu hranu. Za zdrave ljude stati tri ili chetyrehrazovoepitanie. Ako postoje neke abnormalnosti u srcu, liječnici preporučuju jesti frakcijskih pet puta dnevno.

Folk lijekovi za normalizaciju srca i čišćenje plovila

repasok je koristan za krv i mrkvaSok uklanja toksine iz krvotoka.

1Mrkva i cikla sok
deset komada soka od mrkve pomiješan s tri dijela svekolnogo.Vypivat dnevno barem jednu šalicu.
2Mrkva salata s repa
2 dijela 1 dio mrkva i repa oguliti i očistite terke.Dobavit suncokretovog ulja. Pripremite koliko je god moguće.

Za prevenciju srčanih bolesti, poželjno je pripremiti napitak koji sadrži korijen elecampane,med i zob. To će zahtijevati 70 grama elecampane korijen grammmeda 30, 50 grama zobi i 0,5 litara vode.

Priprema:

Zob ići, oprati, dodati vodu. Dovesti do kuhati. Nastaivatv 3-4 sata. Slomiti korijena elecampane pour poluchennymotvarom. Zatim, dovesti do kuhati. Uliti za dva sata. Procijedite, dodajte pola šalice med.Pit dva ili tri puta na dan prije jela.

U tablici u nastavku navedene su najviše korisnih i štetnih proizvoda za serdtsapri određene povrede njegova rada.

bolest	zdrava hrana	Namirnice koje treba isključiti
KBS hipertenzija ateroskleroza	Biljna ulja, voće i povrće (isključujući krmno bilje), plodovi mora švapski sir,žitarica, vegetarijanske juhe	Kolači, masna riba, meso, suhomesnate proizvode i kobasice, kulinarnyezhiry, masnih mliječnih proizvoda.
infarkt miokarda angina	Voće i povrće (kuhano, pečeni ili fino natertomvide), bilje, orasi, kruh drugi dan, tjestenina i žitarice, riblji, mliječni proizvodi, dobivanje esencije šipka,čaj, slatko-kiselo voćni sokovi	Masno meso, mesni proizvodi, sol (ne više od 3-5g. Dnevno), šećer u velikim količinama. Svježi kruh i peciva, kobasice, konzervirana hrana, grah, češnjak i luk. kakao, kava,sok od grožđa.
krvožilni neuspjeh	zaluživanjana tijelo Proizvodi: povrće, voće, molochnyeprodukty. Vrlo koristan suhe marelice i drugi suhog voća, kompotyiz njih, povrće, orasi i sol bez kruh.	Sol, pečenje, juhe i gljive. Rotkvica, špinat, rotkvice, luk češnjak.Papar, hren i senf. Štetno što su kava, kakao i čokolada.

Proizvodi koji su štetni za srce

Glavni uzrok srčanih bolesti je loša sostoyaniesosudov da nisu dovoljno prohodan za krovotoka.V rezultat toga, krvnih ugrušaka, a zatim blizu srčanog udara.

Proizvodi koji potrošnja povećava rizik od srčanog udara:

svinjetinai govedinadoprinijeti podizanju razine kolesterola.
margarin,kao što je to učinjeno na temelju trans-masti.
Proizvodi za pripremu koje su se kulinarnyetehnologii poput prženja, pušenje, duboko pržiti.
Kokice i brza hrana su proizvedeni korištenjem tverdyhzhirov.
Soli. To uzrokuje tekućine zadržavanje, edem i yavlyaetsyaprichinoy da je visok krvni tlak, kotoroechasto dovodi do stanjivanja i pucanja stijenke krvnih žila.
Marinade, začini, ocat. Serdechnogonerva dolazi uzbuđenja, over-the arterija, što povećava razryvovaorty rizika.

Informacije gore navede je namijenjen osobama s zdorovymserdtsem. Ako je bolest već pojavila, moć mora biti boleeschadyaschim, sa smanjenom masti, sirovih vlakana, soli i tekućine.

Tako smo prikupili najvažnije točke o prehrani dlyaserdtsa u ovoj slici, i bio bi zahvalan ako podeliteskartinkoy socijalne mreže ili blog, sa linkom na ovoj stranici: