Prehrana za krv

Početna;

Hrana za tijela;

krv Krv - to glavnayazhidkost tijela cirkulira kroz krvne žile. Ona sostoitiz plazme, crvenih krvnih stanica, bijelih krvnih stanica i trombocita.

Krv je transportno vozilo za kisik, pitatelnyhveschestv i metaboličkih proizvoda. Osim funkcije transporta, to podderzhivaetnormalnuyu tjelesnu temperaturu i ravnoteže tekućina i elektrolita u tijelu.

Ovo je zanimljivo:

Količina krvi u ljudskom tijelu ovisi o egopola. Kod muškaraca, volumen krvi - 5 litara u žena je ograničen 4litrami.
Boja krvi ovisi o tvari uključenih u svom sastavu. U kralježnjaka, krv crvena boja osiguravaju prisutnost željeza u crvenim krvnim stanicama.
Ako sve crvene krvne stanice cirkuliraju u krvi čovjeka, staviti rijetki, rezultirajući traka može kružiti po svijetu na ekvatorutri puta.

Korisni proizvodi za krv

1jetra. Yavlyaetsyanezamenimym izvor željeza, nedostatak koji može privestik smanjuje razinu hemoglobina i anemije. Nadalje, vidljivo egonedostatok u takvim bolestima kao zhelezodefitsitnayaanemiya. Osim toga, jetra sadržavao je važno za kroviveschestvo kao heparin. To je preventivna sredstvomprotiv tromboze i infarkta miokarda.
2Masna ryba.Vazhny proizvod za prevenciju kardiovaskularnih sistemy.Imenno zahvaljujući ribe u zemljama u kojima je jedan od glavnyhproduktov vlasti, gotovo nikad ne pojavljuju bolesti kao što su koronarna bolest srca, koronarne insuficijencije, srčanog udara, itd Masti soderzhaschiesyav ribe, kontrola kolesterola krvi i urovensahara. Štoviše, zahvaljujući sadržane u ribljem taurin, normalizacija krvnog tlaka se događa.
3Belokochannayakapusta i brokula.Bogata folne kiseline, koji se pojavljuje zbog sinteznovyh krvnih stanica. Osim toga, oni predstavljaju Vitaminki odgovorni za zgrušavanje krvi. Zahvaljujući vitamina P, koji je također dostupan u kupus, ide jačanje stenoksosudov.
4Citrus. Oni sadrže vitamine, odgovoran je za apsorpciju željeza. Vlakna boretsyas kolesterol i vitamine, zajedno s organskim kiselinama, koje su odgovorne za urovensahara.
5jabuke. Soderzhatv sastoji pektin, koji regulira razinu šećera vkrovi i veže štetne kolesterola.
6Orašasti plodovi. Blagodaryasvoemu sastav, oni su važan proizvod za krv. U takvim orehahsoderzhatsya važne komponente hrane, kao što su masti, kalija, magnezija, željeza i vitamina A, B, C,
7avokado.To veže višak kolesterola i time preuzima popis dostoynoemesto korisne za krvne proizvode. Tvari kotoryi sadrži, pomaže u normalizaciji formiranje ikrovoobrascheniya krvi.
8nar.Jer sadrži željezo, ovo voće je propisano kakodno od prvih lijekova s anemije. Osim toga, šipak se koristi za deaktiviranje viška kolesterola.
9Med. Nailuchshimvyborom krv je korištenje heljde meda u sostavkotorogo dijelu, gotovo cijeli periodnog sustava elemenata. Postoji mozhnonayti željezo i organske kiseline, kao i s drugim korisnim kalijev magniemi minerala. Zahvaljujući med dolazi normalizatsiyaformennyh krvnih stanica kao što su leukociti, eritrociti itrombotsity.
10repa. Yavlyaetsyanaturalnym krvotvornih sredstvo. Potiče i pojačava obrazovaniyueritrotsitov zidova žila. To ide dobro smrkve, kupus i rajčice.

Opće preporuke

Da je čovjek bio jak i zdrav, jako je važno yavlyaetsyakachestvo krvi.

Pijenje velikih količina zhelezosoderzhaschihproduktov - glavno sredstvo borbe protiv anemija,i, posljedično, slabost i vrtoglavica uzrokovana nizkimurovnem hemoglobina u krvi.

Stoga je potrebno jesti više mogranja, jabuke, heljda kashii druge namirnice bogate željezom.

Kako bi se osiguralo zdravlje krvi je potrebno da se desi češće u svježim, bogate kisikom zraka. Vrlo dobar izbor je beregmorya ili ljetne borove šume. Na moru, osim atoma kisika, soderzhitsyabolshoe joda, te u šumskom zraku zasiti hlapljivih proizvodnje.

Tradicionalne metode pročišćavanja krvi

Za čišćenje krvi od toksina, potrebno je koristiti sleduyuschieprodukty:

brusnicasok. Sadrži antioksidanse koji sprečavaju leukemije.
Maslačak. To je snažan hepatoprotector. Čist i zdorovayapechen bolje filtere krvi.
Mrkva i jabuka sokovi.Očistite krv, tijelo odgovorno živosti i zdravlja.
Repa sok. Ona ima snažan učinak čišćenja. Ispolzovattolko u smjesi s drugim sokovima (jabuka i mrkva) postepennosnizhaya razrjeđivanja.

Štetne proizvodi za krv

masti. Velika količina masti je blokirovkukaltsiya, koji je potreban za ravnotežu stanica i održavanje osmosav krvi. Osim toga, masnoće sadrže visoke količine kolesterola.
pržena hrana. Tvari soderzhaschiesyav pržene hrane, uzrokuju promjene u krvi, vsledstviechego kršenja pojaviti u cijelom tijelu.
alkohol. Pod utjecajem alkohola u krvi formennyeelementy podvrgnut uništenje i dehidracije. Vsledstviechego, krv ne provodi svoje funkcije.
Proizvodi koji sadrže konzervanse. Obrazuyuttrudno topljive spojeve, koji su krvne stanice za tijelo ne mogutispolzovat napajanje. Dakle tu je balast otravlenieorganizma štetnih tvari.