Jetre bakalara korisna svojstva

Ulje jetre bakalara - glavni izvor ribljeg ulja. Sadrži velike količine omega-3 masnih kiselina i više vitamina A i D. Danas ćemo pogledati sastav jetre bakalara i odrediti što je korisno.
Unatoč činjenici da je jetra bakalara, a masti proizvoda (600 kcal), to je vrlo korisno za ljudsko tijelo. To je bogata retinol, koji jača mrežnicu.

Osim toga, da se sastoji od višestruko nezasićenih masnih kiselina, vitamina, vitamina A i D, tokoferol (dio od vitamina E, antioksidant) i askorbinska kiselina, amino kiseline - lizina, triptofana. Sadržane u jetre bakalara željeza, kalija, kalcija, cinka, bakra, jod, fosfor i sudjeluju u mnogim biološkim procesima u tijelu.

Kako korisno ulje jetre bakalara?

- Ona sadrži tvari koje sprečavaju razvoj artritisa i artritisa. Ona pomaže u borbi protiv bolesti mišićno-koštanog sustava, bol u zglobovima.

- Retinol, koji se nalazi u ulje jetre bakalara pomaže u poboljšanju stanja mrežnice.

- Omega-3 masne kiseline i vitamine B aktivira aktivnost mozga, mozga zasititi s kisikom.
Cink utječe na kožu, kosu i nokte, normalizira jetru.

- Budući da je jetra bakalara ulje je bogato željezom i bakrom, preporuča se koristiti za osobe koje pate od anemije.
Zbog vitamina D, sprječava razvoj rahitisa u djece.

- Jača krvne žile, preporuča se za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti.
Snižava kolesterol u krvi, sprečavaju stvaranje tromba zbog činjenice da sadrži heparin i ubrzava regeneraciju tkiva.

- Korisno za djecu od tri godina i trudnica.

- To se koristi ne samo u kuhanju, ali iu kozmetici. Na temelju jetre bakalara napraviti masku za hidrataciju za suhu kožu.

Korisno ako je jetra bakalara ulje za trudnice?

Trudnicama se preporučuje da se bakalara ulje jetre od drugog tromjesečja. Ona pomaže tijelu dobiti sve potrebne vitamine, kao i ojačati imunološki sustav. Znanstvenici su pokazali da je potrošnja riblje jetreno ulje može spriječiti pojavu postporođajne depresije. Samo nemoj aktivno „lean” o ovom proizvodu. Višak vitamina A može dovesti do raznih poremećaja u razvoju fetusa. Dakle, dva puta tjedno je dovoljno.

Jetra bakalara ulje - vrijedan proizvod koji će vam pomoći zadržati mladost i mentalne jasnoće.