Dijeta za lijene vode

To je već postala klasik pitanje kako smršati, prejedanje noću. Većina ljudi koji su pretili, donekle žive po tom principu, jer oni žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, bez ikakvog napora. Stoga, raznolika prehrana rađaju svaki dan, jedna od novih - najlakši dijeta za lijene vode.

To je jednostavan način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma u slučaju kada odustati svoje omiljene namirnice nemaju dovoljno volje. za lijene dijeta ne propisuje zabrana i to je dobro. Glavni problem svih dijeti je da radikalno promijeniti svoj način života i da ga prilagoditi u skladu sa zahtjevima u prehrani je vrlo teško, dakle, u skladu s strogim pravilima često propuste. Zato kopiranim kg često vrlo brzo vratio.
Dijeta na vodi je vrlo različit od svih drugih metoda mršavljenja zbog svoje dostupnosti. U velikoj mjeri to je slično načinu života.

Izbornici i jednostavna dijeta pravila za lijeni

• Svaki put popiti 15-20 minuta prije jela dvije čaše vode!
• Tu može biti što god želite!
• Tijekom i nakon obroka u roku od dva sata nakon pića!

Nakon dva sata, možete popiti svoj omiljeni kava, zeleni čaj bez šećera s kriškom limuna, ali bez hrane (kolačići, kolači, slatkiši, peciva), inače počnete jesti opet.

Predgriz, čak i najmanji smatra cijeli obrok, pa je potrebno piti barem čašu vode, bilo da je to jedna jabuka ili bombona.

Ukupna količina unosa tekućine ne smije prelaziti 2-2,5 litara za četiri obroka ovaj volumen je dovoljno. Za one koji se ne koriste za piće toliko vode prvih nekoliko dana može biti teško, ako ne možete početi s dvije čaše vode prije obroka i jedan.

rezultati dijeta

Prema mišljenja, na dijeti za lijen dva tjedna, možete izgubiti težinu 8-10 kilograma! Naravno, to se odnosi samo na slučajeve u kojima je osoba za jesti dijeta je stvarno jako puno.

Princip rada prehrani za lijen je vrlo jednostavna: voda koja se koristi prije jela donosi osjećaj vrste punog želuca. smanjen apetit s obzirom na već postojeći osjećaj sitosti, što dovodi do upotrebe manje kalorija tijekom obroka. Kada se to voda sama po sebi ima nula kalorija.

Nadalje, tekućina pomaže poboljšati metabolizam, tako izvedeni iz hrane masti nisu uplatili i koristi od strane tijela.

Važno je zapamtiti samo jednu stvar: da pije prije jela tekućine bi trebao biti samo voda, čist i pjenušava. Slatki napici, sokovi i voćni napitci su isključene, kao što su izvor kalorija. Ako ste na dijeti piti puno slatke napitke, smanjujući dnevni unos kalorija će se pojaviti, uključujući i trošak od njih.

Za one koji žele poboljšati učinke prehrane, osim toga, možete probati Alternativna metoda za zamjenu proizvoda. U tom slučaju, uz primanje vode prije jela, trebate zamijeniti loša hrana više koristan. Zamijenite svinjski nemasno meso, šećer, voćni šećer, mlijeko i bijela čokolada crna. No, u ovom slučaju, nazovite dijeta vrlo jednostavna i ne bi lijen, kao neka ograničenja još uvijek pruža, a ne svatko može uvjeriti da dijetalna pile za par jednako dobro kao mast sočan odrezak.

Unatoč činjenici da je dijeta preporuku samo popiti 2 čaše vode prije obroka, čini bezopasno dosta na prvi pogled, pogotovo u usporedbi s drugim oštrijim metodama, ali je sporno.
Pitka voda treba biti zadovoljan. Ako tijelo ne treba toliku količinu vode, korištenje njegovog prisilnog korištenja ne može biti.
Također je nemoguće piti puno kada postoje problemi s bubrezima. Stoga, prije korištenja u prehrani posavjetujte se s liječnikom.

Slično dijeta: dijeta voda

• izgubiti težinu kroz vodu

Autor: Elena Kirichenko - posebno za https://AzbukaDiet.ru/.