Heljda dijeta. Osnove i sorte

Heljda dijeta je vjerojatno poznato da sve ljepšeg spola. Njegova uporaba nije prvi desetljeća, što znači da je rezultat. Heljda je javno dostupan. Može se kupiti u bilo kojoj trgovini. Osim toga, heljda dijeta omogućava potrošnju i druge proizvode koji se stavlja razlikuje od drugih mono-prehrani. Je li to korisno? Imate dijeti kontraindikacije? Je li moguće da izgubite težinu na heljde? Mi ćemo odgovoriti pak na sva pitanja.

Značajke heljde prehrane.

Kao što je ranije spomenuto, heljda dijeta uključuje prehranu i druge proizvode. To mogu biti voće, sušeno voće, salata, bilje, med i umaci.
S obzirom na činjenicu da je tijelo više ne prima oštro ugljikohidrata u uobičajenim količinama, počinje korištenje unutarnjeg masti. To je uzrok mršavljenja. Naravno, ograničiti se stalno ugljikohidratima ne može, dakle, heljda dijeta za mršavljenje je obično razdoblje koje ne prelazi dva tjedna. Tijekom tog vremena, morate izgubiti dovoljnu količinu viška težine. Dakle, ako je vaša težina je u granicama normale, a zatim čekati za neke nevjerojatne rezultate ne isplati. No, par kilograma točno otići.

Korisna svojstva heljde.

Zbog prirodnog sastava, heljda ima niz korisnih svojstava za tijelo, a to su:

• poboljšanje probave
• To doprinosi normalizaciji crijeva, i pronašao tijelo od toksina
• To doprinosi ukupnom jačanju tijela.

Naravno, nitko ne čini samo jedan kuhati heljde i imati ga tijekom razdoblja dijeta. Zbog voća, povrća i mliječnih proizvoda, vaša dijeta neće lako proći.

Kontraindikacije.

• Svako razdoblje trudnoće
• hranjenje beba
• dijabetes mellitus
• podtlaka
• Kronične bolesti želuca.

Koliko god je dijeta nije korisnih organizama, to ne umanjuje njegovu štetu u kroničnih bolesti. Bilo monodiet zabranjeni u takvim bolestima. Ako još uvijek želite probati heljde prehrane, trebali biste se konzultirati sa svojim liječnikom. Možda kompromis je pronađen.

Heljda dijeta s kefir.

Ova vrsta prehrane je niz uobičajenih heljde prehrane i to ne daje. Dodajte sve prednosti heljde na sastav mlijeka i mliječnih proizvoda, a vi ćete biti u mogućnosti procijeniti učinkovitost ovog ligamenta. Rijetko kada su svi od dva tjedna provodi se na čiste heljde prehrane. Obično, govoreći o heljde prehrane, kefira, heljda znače.

Recepti heljde prehrane.

Čini se, od heljde ne može se kuhati različite jela. To je samo heljda. U stvari, to nije. Postoje neke jednostavne jela koje možete pripremiti s lakoćom.

Palačinke od heljde.

Za pripremu nam je potrebno:

• Kuhana heljda. 1 šalica ili 1 paket, ako koristite heljde brze hrane.
• Jaja. 2 komada
• Kefir.
• brašno
• Sol i papar na okus

Pomiješajte sve sastojke dok ne dobijete glatku i započeti pećnicu na laganoj vatri.

Tepsija.

Za njegovu pripremu potrebno:

• Heljda. 1 porcija
• Mrkva. 1 komad
• Rajčica. 2 komada
• kupus

Priprema:

• Kuhajte mrkvu i izrezati u male komadiće
• Heljda kuhati dok polovica
• U posebnoj posudu za pečenje raširenih slojeva heljde, mrkva, rajčica, pirjana kupusa
• Odlazimo u pećnici dok kuhani.

Pura sa pržena.

Trebamo:

• Heljda. 1 porcija
• Apple. 1 komad
• Luk 1 komad

Fino nasjeckajte luk i pržiti u tavi dok ne omekšaju. Zatim izrezati u male komadiće, kao što su jabuke i dodati luk. Pržiti nekoliko minuta. Kada ste spremni za dodavanje nastalu pržene pura.

Heljda s kefir.

Za razliku od gore navedenih jela, heljda s jogurtom spremni za noć i uzimajući spremni za jesti samo ujutro.

Za pripremu nam je potrebno:

• Heljda. 1 porcija
• Kefir. 200 grama
• Zelena jabuka. 1 komad

Priprema:

• Sirova heljda oprati i staviti u duboku posudu
• Apple izrezati u male komadiće i dodati heljde
• Napunite posudu s jogurtom i ukloniti ga u hladnjak
• Ujutro pijemo naše jogurt s heljde

Umjesto jabuka možete koristiti sušeno voće, posebno grožđice.
Kao što možete vidjeti, kuhanje recepti su jednostavni i ne zahtijevaju kupnju bilo koje skupe proizvode. Sve što je potrebno za heljde prehrane, možete kupiti u dućanu za malu cijenu. Pokušajte heljde dijeta za mršavljenje i sada stoje u rangu s onima koji su izgubili težinu zbog toga.