Vitkost francuskih žena: U čemu je tajna?

Kao što je francuski sredovječnih žena mode ne može spasiti lik mlade djevojke? U isto vrijeme oni sebi dopuštaju da jedu 2-3 obroka za ručak i večeru 3 ili čak 4 jela i uživati ​​u vinu. Mislite li da je to nemoguće? A odgovor je jednostavan: glavna stvar - umjerenost u svemu.

Život bi trebao radovati
Stoljećima, u Francuskoj ideal žene s tankim, delikatna slici. Od tog vremena, Francuskinje se nakupila iskustva pravilnu prehranu kako bi se zadovoljile vitka. Oni ne dopuštaju moderni nutricionisti ih u zabludu u vezi mozga i prijeći neprocjenjivo iskustvo akumulirano kroz stoljeća. Većina njih vjeruje da, ako su u skladu sa svim propisanim granicama, onda ... bi odavno stavili na težini.

Francuzi vjeruju da je moguće jesti čokoladu, kruh i drugih Goodies, piju vino, a istovremeno uštedjeti i zdravlje i harmoniju. Francuzi su uvjereni da ako želite jesti čokolada, onda se upuštati u to u svakom slučaju nije potrebno. No, tu je cijela pločica ili bombonijeru je također u redu. Trebalo bi se ograničiti na nekoliko kriški najbolja čokolada i uživati ​​u njima. Par komada čokolade nikome još nije nanio štete na svoj lik.

Planirajte unaprijed za što, i što je najvažnije, koliko možete priuštiti da jedu, pa čak i nakon odmora fešte ne postignu dodatni kilogram.

Čak i ako ste dozvoljeno sebe previše, glavna stvar - na vrijeme da se vrati na normalnu umjerenu prehranu. Odstupa od tečaja, uvijek se možete vratiti. Nakon priuštiti luksuz ne mogu priuštiti čak i francuski, ali neće onda izložiti svoje štrajkove glađu tijelo, jednostavno zbog štrajka glađu mogu postati uzrok neuspjeha i prejedanje.

Kako bi se izgubiti težinu i onda održavati idealnu težinu ne treba kratkoročni dijeta i promijeniti njen planirani prehrambene navike. Nije potrebno da se smanji broj proizvoda u svojoj prehrani, a količina hrane konzumira.

Tri mjeseca strogom dijetom može izdržati vrlo malo. No, čak i nakon ovog podvig, vraća u svoj uobičajeni način ishrane, većina će primijetiti da se brzo dobije na težini.

Ako ta ista tri mjeseca svjesno promijeniti svoje prehrambene navike, gledajući svoje tijelo reakcije, sami odvikavanje od tih loših navika kao što je grickanje ispred TV, itd - kao rezultat vremena, a možete izgubiti težinu, ali glavna stvar - da i dalje gube na težini više bez dobivanjem težine.

Većina Francuskinje nikada neće brojati kalorije. Za njih će biti svetogrđe razmišljati o večeri što su proteini, ugljikohidrati, lipidi, masti ... Problem prekomjerne tjelesne težine će prestati biti strašna opsesija, ako pogledate hrane i životu općenito, što je francuski pogled na njega, i zovu „živjeti potpuno i sa zadovoljstvom”.

Francuski hrane ili mršavljenje tajne francuskog sustava

1. Francuski žene misle o hrani sa zadovoljstvom.
2. U roku od jednog prima francusku hranu jesti razna jela u malim količinama.
3. Francuski žene vole prirodne proizvode, ali u umjerenim količinama. Konkretno, jedu puno voća i povrća.
4. Francuski zapuštene umjetne masti proizvodi, proizvodi koji sadrže zaslađivač, jer se osjećaju lišeni prirodnog okusa.
5. Francuzi jedu tri puta dnevno. Oni nikada ne preskočite doručak, ručak ili večeru. U isto vrijeme znaju da je pravi užitak hrane dobiti na prvih komada, tako da se manje obroke i ne tražiti dodataka.
6. Ne vole žestokih pića, ali neće odbiti piti na večeru čaša suhog vina.
7. Francuzi vole kruh i kroasane. Prema francuskim ženama, uzimajući masnoće na njih ne mogu ako ... ne prejesti. U isto vrijeme tijekom obroka, uvijek razmišljati o hrani, i nikad ne žvakati mehanički. Ovo jednostavno pravilo je zapravo vrlo važno.
8. Oni nikada neće jesti u žurbi, hodanje ili stajanje, jer su čast ritualni obrok.
9. Oni su svjesni da takva želja da se maziti, a što je slobodoumlje, i upuštati se u dnevniku „malo zadovoljstva”.
10. Francuzi često, ali malo po malo, piti mineralnu vodu tijekom dana.
11. Francuzi rijetko na ljestvici. Oni vjeruju da je njihov izgled će reći više od brojeva na vagu.
12. Oni su željeli zabaviti za stolom, rado sudjelovati u hrani. Ali oni nikada ne prejesti.

Francuski pažljivo izbjegavati radi nešto što ne donosi im zadovoljstvo. Oni vole sjediti s prijateljima u kafiću. Međutim, u isto vrijeme oni vole planinarenje putovanje u autu, puno kretanja, uvijek zauzet s nečim.

Glavni protivnici žena na cesti do vitke linije nije hrana, i negativne emocije i dosada. Monotono izvođenje fizičke vježbe neće imati koristi. Oni koji imaju puno i sretno poteze nisu tov.
No, prekomjerna sila u sportu začudo može spriječiti izgubiti težinu. Neke žene s prekomjernom žarom ispunila plan za fizičke aktivnosti, poslije škole jesti dvaput ili čak tri puta, prijeboj troškova energije. Francuskinje se sportom samo sa zadovoljstvom. Umor, završe obuku.

Vidi također: Idealni parametri ženske figure