Juha dijeta!

Jela od povrća - bitan atribut bilo koji način ishrane, oni su niske kalorijske i hranjiv, lako probavljaju u tijelu. Juha dijeta su posebno pogodna za zimu, kada to želi ugrijati i pojesti nešto toplo. Međutim, odnos ne svodi na juhama nutricionista i to je s obzirom na pogrešan način kuhanja.

Prije svega, za prehranu nije dopušteno na temelju juha juha, jer sadrže puno masnoće, ali njihova prisutnost nije potrebno. Ako je referentna točka za izradu Izbornik je stol kaloričnu hranu, možemo reći da je 100 grama juha od povrća sadrži 100 do 200 kalorija. To je vrlo malo, jer je dnevna cijena je oko 1400 - 1500 kcal. Druga česta pogreška - dodavanje juha baze. One sadrže niz kemikalija koje se lako može nadmašiti prednosti povrća. Ako se isključiti iz procesa kuhanja, te dvije pogreške, juha će biti najkorisniji i hranjiv dijeta. Ona pomaže vratiti ravnotežu tekućine u tijelu, sigurnost će dati sve prednosti povrća i pružaju osjećaj sitosti.

Izbornik prehrana juhe na bazi može izgledati ovako:

1. dan: juha i voće (sve osim banana).
2. dan: juha i bilo svježe povrće, par kuhani krumpir.
3. dan: juha, voće i povrće (krumpir ne može biti).
Dan 4: juha, povrće i voće, dvije banane, čaša mlijeka.
5. dan: juha, 400 grama kuhane govedine (ili piletina), svježe rajčice.
6. dan: juha, 400 grama kuhane govedine (ili piletina bez kože), lisnatog povrća.
7. dan: juha, 200 grama kuhane smeđe riže, voćni sokovi bez šećera, povrće.

Juha recepti za dijetu:

• Bon juha
• „Slimming” celer juha

Što se tiče prehrane, prva 4 dana juhu treba jesti tri puta dnevno. Zadnjih dana se može ograničiti na jednu upotrebu.

Slažete se da je takva prehrana je mnogo više raznolik od heljde prehrane, a rezultat će biti manje spektakularan. Na dijeta je dijeta treba eliminirati šećer, kruh, alkohol, slatke sokove i voćne napitke (posebno gazirana pića). Moderne kuharice nude puno različitih biljnih juha, pa je ova dijeta nikada neće umoriti i ne čini monoton. Eksperimentirati i uživati ​​u postignute rezultate.