Dijeta za osobu

Na licu odražava sve naše ovisnosti: sklonost prejedanje, nedostatak hranjivih tvari, zlouporabe alkohola. Dijeta za osobu - bilo dijeta savjet dajemo nutricionisti i liječnici?

Masna koža lica

Ako imate masnu kožu, odustati kobasice, vruće začini, masne hrane, kiseli krastavci, marinade. posluživanje jela temperatura bi trebala biti udobna - previše vruće napitke i jela su kontraindicirana.

Ne dobiti koji su uključeni u proizvodima dobivenim iz fermentacije. Kontraindiciran slastice i druge probavljivi ugljikohidrati. Korisno je jesti svježe povrće i ne previše slatke sorte voće. Potrebno je ograničiti potrošnju mesa i zamijeniti ga s biljnim proteinima (soja, grah, itd). Ne zaboravite na ribe i plodova mora.

Suha koža lica

Ako je koža lica suha, te treba obratiti pozornost na namirnice bogate omega-3 masnih kiselina (ribe, lanenom, maslina i drugog povrća ulja). Možete jesti mliječne proizvode u prosjeku masti. U prehrani treba biti visoko kvalitetni. Preporučuje se jesti koliko god možete od povrća salate, odjeveni s nerafiniranog biljnog ulja.

Osjetljiva koža lica

Kada je osjetljiva koža lica preporuča da napuste tople začine Začini, kobasice, alkohol. Potrebno je ograničiti unos češnjak, luk, jaja. Korisno je jesti mliječne proizvode (posebno - napitaka, nemasnog sira, nemasnog kravljeg sira). Najbolji izvori proteina - plodovi mora, riba, nemasno meso. Preporučljivo je da se dnevno 2-3 žlice mekinje, pranje ih vodom.

kombinacija kože

Nositelji kombinacija kože morati odustati od masne, pržene, duhovit, dimljena hrana i alkohol. Morate ograničiti unos šećera i sol. To je korisno za dopunu prehrane mekinje.

Sklonost osip

Sklonost osip preporuča da se odrekne pečenje, peciva, kiseli krastavci, marinade, vruće začini, vatrostalne životinjske masti i alkohol. To je korisno piti biljne čajeve, pomaže čišćenje krvi, kao i uzeti mekinje kao dodatak hrani. To ne povrijediti da se poveća potrošnja sirovo povrće i nezaslađen voća. Umjesto bijelog kruha troškova konzumirati korisne prehrambene razreda: mekinje, cijeli pšenice, raži kruha.

rosacea

Kada se pojavljuje na nosu i obrazima izgovara mreže kapilara morati zaboraviti sve o kocki, jaki pivo čaj i kavu. Ne možete koristiti tople začine. Temperatura hrane treba biti udobna - sve vrlo vruće i vrlo hladno isključeni. Temelj prehrane treba biti lako probavljiva hrana. Ako je problem izražen, nije na odmet otići na posebnoj hrani.

Recenzije

Dijeta za osobu ovisi o tipu kože. Navedeni savjeti pomoći će značajno poboljšati svoje stanje.