Za krvne grupe dijeta negativna 4

Četvrta skupina krvi smatra se najmlađi - „novi ljudi”, kombiniraju karakteristike dvije skupine: „poljoprivrednici” i „nomadi”. za krvne grupe prehrana je negativan 4 je konstruiran na temelju ove značajke.

korisne informacije

Samo 7% svjetske populacije pripada „nove ljude” grupe (uključujući i negativan Rh je svojstven svim 15%). Međutim, plan obroka ne ovisi o rezus, a iz grupe.

Priroda „novih ljudi” je sporno: na cijeli su vrlo uravnotežen i suzdržano, ali pod utjecajem emocija može postati vrlo impulzivan.

Preporučeni proizvodi

• Meso: janjetina, kunić, puretina, teletina, janjetina
• jetre
• jaja (pile, prepelica)
• Mliječni proizvodi: jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, niske masnoće sir, sir
• Mahunarke: zelena leća, grah
• Masti: laneno i maslinovo ulje, Bakalara ulje jetre
• Žitarice: žitarice, mekinje, pšenične klice, cjelovitog pšeničnog brašna
• Orasi orašasto voće, kikiriki
• povrće (luk, rajčica, itd.)
• gljive
• Bilo svježe bilje (peršin, kopar, bosiljak, itd)
• voće (Osim onih koje su zabranjene - one su navedene u nastavku)
• ribe (sardine, losos, bakalar, štuka)
• Plodovi mora: alge i puževi

napici
• Zeleni čaj
• Kava
• Pivo
• Crno vino

Dodaci i bilje:
• glog
• Echinacea
• đumbir
• šipak
• Pepermint
• Dong Quay
• Maline
• Valerian
• Vitamin C
• Selen
• cink
• Kvercetin
• bromelain

zabranjen proizvodi

• Dragun, dunje, šipaka, kokosa, mango, naranče, grejp, banana
• Heljda
• Kukuruz
• Bijeli kruh
• papar, rabarbara, rotkvica, crne masline
• Svinjetina
• Ham
• Pilići i patke
• Mlijeko, vrhnje i plavi sir, brie
• Grah
• Marinade
• Plodovi mora (osim što je dopušteno jesti puževe i alge)
• Kikiriki
• Sjemenke

Osnovni savjeti prehrane Grupa 4 negativnog

Predstavnici četvrte negativne krvnoj grupi treba životinjske bjelančevine, ali niske želučane kiselosti ne dopušta im da jedu mnogo mesa.

Meni treba promatranjem sredinu. Od cijelog niza proizvoda od mesa treba obratiti pozornost na probavljivih sorti. Čak i ako oni izazivaju težinu u želucu, onda morate jesti ribu.

Dijeta isključuje namirnice koje negativno utječu na metabolizam. Na primjer, „novi ljudi”, mahunarke, heljda, kukuruz poremetiti proizvodnju inzulina i usporavaju metabolizam. Važno je da se dijeta bila potpuna u pogledu sadržaja vitamina i minerala.

„Novi ljudi” stoji s posebnom pažnjom odabrati dijeta mršavljenja. Na primjer, visoke performanse heljda dijeta nije pogodan - višak težine jednostavno neće otići. Druga važna točka: izgubiti težinu, „novi ljudi” moraju ne samo kompetentno odabrati dijetu, ali isto tako se sportom.

Recenzije

Izrada prehranu savjet dao gore može uspješno kontrolirati svoju težinu (dodatni kilogrami će ići polako, ali sigurno - dijeta, izgubit ćete 0,5-1 kg tjedno). Osim toga, pravo meal plan promiče zdravlje i poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Krvna grupa dijeta je negativan 4 je vrlo jednostavna i apsolutno sigurno - to mogu i moraju se pridržavati tijekom cijelog života.