Dijeta za 1 pozitivnom krvnoj grupi

Ova krvna grupa je najstarija i glavni, a njegovi ljudi - vlasnici snažan i prilično agresivno imunološkog sustava, spreman uništiti bilo tko, prijatelj ili neprijatelj. Čimbenici koji pridonose skladnom postojanja predstavnika ove kategorije, - intenzivne tjelovježbe i životinjskih proteina. Uspjeh njihove prehrane ovisi o tome da li su ti ljudi jedu niske masnoće, bez raznih „kemija” mesa, peradi i ribe. Za razliku od mnogih drugih, žitarica i mliječnih proizvoda ne smatraju da imaju „prijateljski” hranu.

Kako mogu izgubiti težinu za osobe s prve krvne grupe? U početnoj fazi moguće je izgubiti težinu ograničavanjem kruh, žitarice i mahunarke u prehrani. Zatvor metabolizam i potiče težina postaviti te ljude gluten, To je, posebno, pšenice. Kao i neke vrste graha, mahunarki, sadrži lecitina koji su pohranjena u mišićima, što ih više alkalna i manje sposobni napora. Još jedan faktor debljanja je povezan s štitnjača. Osobe s krvnom grupom 1 imaju tendenciju da se smanjuju razinu hormona. To stanje se naziva hipotireoza i javlja zbog nedovoljne količine joda. Simptomi hipotireoze je dobitak težine, zadržavanje tekućine u tijelu, umor i atrofije mišića. Kupus usporava djelovanje hormona štitnjače (prokulica i cvjetača su iznimka) - samo djeluje senf, tako da bi trebao biti uključen u izbornik u umjerenim količinama. Isto vrijedi i za kukuruz, u kršenje tih ljudi proizvodnju inzulina, kao i leća, koji usporava metabolizam.

S druge strane, u prilog učinkovit metabolizam crveno meso, jetra, koja je ujedno i izvor vitamina C. Hrana koja potiče gubitak težine - to je i alge (morska trava): one sadrže jod, povećati izlučivanje hormona štitnjače. Slično tome, tu se plodovi mora bogata joda soli. Koje su ostale proizvode korisno uključiti u izborniku predstavnika prve skupine krvi? To janjetina, teletina, janjetina, bivoli meso, divljač, govedina, jetra, srce, od stanovnika mora - haringe, bijela smuđ, konjski jezik, jesetra, bakalar, losos, oslić, skuša, sardine, jedini, štuke, žuta smuđ, tuna , Preporučljivo je da ne konzumiraju jaja i punomasno mlijeko, mliječni proizvodi iz nje, i daju prednost kozjeg sira, feta sir, mozzarella, soje i sojino mlijeko. Vrlo dobro jesti lana ili maslinovo ulje, orasi i sjemenke bundeve. Korisni brokula, špinat, crveni luk, luk, crvena paprika, bundeva, češnjak, rotkvice, Jeruzalem artičoke, parsnips, repa, krumpir, špinat. Sušeno voće je dobro ili svježe smokve, šljive i oprez u kupine, mandarine, lubenice, dinje, rabarbare, jagoda. To je korisno piti sok od tamne trešnje, ananas. Od začina korisnog curry, kurkuma, crvena paprika, peršin. Što se tiče pića u prehrani za osobe s krvnom grupom I, neophodno je da se izbjegne čestu uporabu crni čaj, cola, kava i čaj bez kofeina, gaziranih pića. Je li dopušteno u mjeri u kojoj se nalaze senf, majoneza i druge salate, pod uvjetom da imaju malo masnoća i šećera. Treba izbjegavati kečap, razne pojačivače okusa, slatko i kiselo marinade.