Dijeta za krvne grupe: za treće i četvrte skupine

• Krvna grupa dijeta treći (tip B)
• Dijeta krvna grupa 4 (tip AB)
• Mjere opreza kada je dijeta u krvnoj grupi

Krvna grupa dijeta je jednostavna. učinkovit i koristan

za krvnom grupom prehrane Dr. Peter D'Adamo je stekao ogromnu popularnost u cijelom svijetu, jer je vrlo jednostavan, učinkovit i koristan.

Jednostavnost dijeta je da, kada je predmet bez potrebe za izračun rezultate, indekse, kalorija i grama i druge dijeta programi.

Učinkovitost ovog elektroenergetskog sustava je u tome što je vrlo prirodno i nudi ugostiteljske isključivo proizvode koji su genetski prilagođeni za probavni trakt određenu osobu, ovisno o krvnoj grupi koja pruža odličan metabolizam.

Osim toga, krvna grupa dijeta je vrlo dobra za vaše zdravlje kao jelo preporučena „pravilno” hrane, ljudi, ne samo izgubiti težinu, ali u isto vrijeme liječi.

Prema dr D'Adamo:

• korisne proizvode djeluju u tijelu kao najučinkovitiji lijek,
• neutralna - osigurati svoju hranu i energiju,
• štetan - otrov, uništavajući stari.

U prethodnom članku sam opisao u detalje suština Dijeta za krvne grupe , klasifikacija i evolucija krvnih grupa u svijetu, kao i preporuke za izradu izbornika za prve i druge skupine. U nastavku ćemo razmotriti značajke prehrane i preporuke dr Adam za treće i četvrte skupine krvi.

Krvna grupa dijeta treći (tip B) =

Krvna grupa dijeta je mješoviti i treći uravnoteženi, jer su „nomadski” svejeda i jednako dobro probavlja meso, mliječni proizvodi i biljne hrane.

Osobe s trećom skupinom krvi, u pravilu, imaju jak imunitet, jak živčani sustav i prilagoditi promjenama u prehrani i okolišu. No, unatoč tome, kada je nepravilna prehrana mogu biti autoimuna bolest i jedan virus te su u opasnosti od multiple skleroze, sindrom kroničnog umora i dijabetesa tipa 1.

• Dijeta mršavljenja dijeta Osobe s trećom skupinom krvi treba isključiti do maksimalnih hrane visoke u šećer, masnoća, pržene i pušili hrane, jer se one pridonose debljanju i negativno utjecati na funkcioniranje jetre.
• Na dijeti se preporučuje jesti niske kamatne mlijeko i mliječne proizvode, povrće (osim rajčica, tikvice i masline), voće, mahunarke, jaja i žitarica (osim heljde i pšenice).
• Meso radije janjetina, govedina i svinjetina indeyka- treba isključiti zbog povećane masnoće i piletina zbog svoje duge probave kod osoba s trećom skupinom krvi.
• Također treba biti izbrisan za mršavljenje, dok promicanje tjelesne težine heljda, kukuruz i kikiriki, koji smanjuju proizvodnju inzulina, spor metabolizam u tijelu i potiču zadržavanje vode.
• Odustati soda pića i sok od rajčice, piti puno vode, zeleni čaj i sokovi - brusnica, grožđe, ananas, kupus.

Osobe s trećom skupinom krvi je relativno lako izgubiti na težini u usporedbi s drugim vrstama, jer oni ne obuhvaćaju za mršavljenje je dovoljno iz prehrane masne hrane, meso, pržene hrane i ograničiti korištenje „veziva” voća - dragun, kokos, nara, kikiriki.

Stoga, nositelji trećoj skupini krvi može preporučiti bilo proteina ili ugljikohidrata dijeta - savršen riža, zob, kefir dijeta ili bilo koji drugi mono-dijeta (osim heljda), a težina rezultati gubitak obično pojavljuju vrlo brzo nakon početka njegove primjene.

Osobe s trećom skupinom krvi (tip B) će odgovarati čak i „čokoladna dijeta”, pod uvjetom da je čokolada crna i bez dodanog šećera.

Prehrana za krvnom grupom 4 (tip AB) ^

Dijeta za krvnu grupu: preporuka.

Četvrta skupina krvi je najmlađi i rijetka (oko 5% stanovništva), a njeni vlasnici su osjetljivi i nježni probavni trakt i imunološki sustav je vrlo osjetljiva, nije otporan na mikrobe i da obje vrste kontra - A i B.

Ljudi često pate od tipa AB smanjena razina hemoglobina, i također imaju predispozicije za bolesti srca i raka.

Zbog kombinacije tipa A i B u pripremi dijetetski obrok često imaju problema, budući da ista osoba može imati smanjeni kiselost u želucu (tip A), dok je istovremeno prilagođavajući se meso (tip B).

• U tom slučaju, bez obzira na pre-programiranje potrošnje mesa, za njegovu probavu nije dovoljno kiselost želučanog soka, što u konačnici dovodi do taloženja masti.
• Pod ovu opciju, trebate ograničiti svoju potrošnju mesa i povećati unos povrća i tofua su izvrstan izvor proteina i za tip A i tip B.

Sličan problem se često javlja kod ljudi s četvrtim krvnoj grupi u korištenju heljda, kukuruz i grah, kao i kod tipa A, oni su izvrsni Preporučeni proizvodi, a tip B usporiti metabolizam i promicanje debljanje.

• Dakle, dok je četvrta skupina krvi se savjetuje da izbjegavaju te proizvode kao i proizvode od pšenice jer sadrži gluten, što pridonosi debljanju.

Posebni prehrambeni preporuke za tipa AB

Mesni proizvodi:

• Korisni niske masnoće meso - pureće, janjetina, svinjetina krolik- zabranjeno, masna janjetina, guska, patka.

Mliječni proizvodi:

• Preporučeni mliječni proizvodi - jogurt, nemasnog sira i punomasno mlijeko smetana- isključeni i maslac.

Biljna ulja:

• Korisno je koristiti maslinovo ulje, a od suncokreta i kukuruza treba izbjegavati.

Kruh i žitarice:

• Kruha i žitarica raženi kruh se može konzumirati od pšenične klice, zobene pahuljice, riža žitarica i kolač proso- zabranjen, heljda, žitne pahuljice.

Povrće i voće:

• Od povrća se preporučuju sve, osim što su masline, paprike i voće isključeni iz kukuruzy- banane, mango, persimmons, naranče, kokos i granate.

Ostali zabranjeni proizvodi.

• Na dijeti se suzdrže od kečap, ocat, papar, crni čaj, sok od naranče, sjemenke suncokreta.

Kao što možete vidjeti, dijeta za osobe s 4 - og krvna grupa nije jako strogi, tako da ne zahtijeva promjenu prehrambenih navika drastično. Samo lagano moderniziran prehrane, zamjene masnoće lean meso, i druge visoke kalorijske i masne hrane kako bi prikladniji.

Fizička aktivnost kao važan dodatak prehrani za krvne grupe

Umjereno redovito vježbanje su veliki dodatak prehrani u borbi protiv prekomjerne težine:

• Dakle, za ljude iz prve skupine krvi su najučinkovitiji intenzivan aerobic, trčanje, plivanje i trčanje,
• za drugu grupu krvi su pogodni mirni i fokus joga i tai chi,
• za treće i četvrte skupine u krvi su optimalne mješovitih sportovi (plivanje, joga, biciklizam, pješačenje, tenis).

Mjere opreza prilikom dijeta za krvne grupe ^

Treba napomenuti da je prehrana na krvnoj grupi, unatoč svojoj učinkovitosti, to može biti štetno za starije osobe zbog dobne promjene u tijelu, kao i za pacijente s određenim zdravstvenim problemima.

• Dakle, prvi i drugi tip dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti potrebno je ograničiti potrošnju mesa i povećati potrošnju sirovog voća i povrća, unatoč skupini 1 u krvi, jer ako se ne prilagodi snagu na temelju tih značajki, možete uvelike naškoditi vašem zdravlju ,

• Osobe s istom bolesti ili nedostatka proteina, naprotiv, moramo povećati potrošnju mesa u prehrani prehrani, bez obzira na krvne grupe.

• Poziv za povećanje potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda može biti štetno u nasljednom netolerancije na laktozu, a naprotiv, njihova ograničena sposobnost da izazove nedostatak kalcija i koštane probleme.

• Osim toga, bilo nepravilna prehrana, kao što znamo, može dovesti do nedostatka esencijalnih hranjivih tvari, a njihova viška, što je jednako loše za tijelo.

• Osobe koje pate od dijabetesa, bolesti jetre, bubrega ili koronarne bolesti srca, ne preporuča se strogo pridržavaju dijeta za isti krvnoj grupi. U potrebi poštivanja mjera zdravog razuma i strogim liječničkim nadzorom izabranog prehrani.

U zaključku, želio bih napomenuti da nije potrebno slijediti savjesno gore navedene preporuke Dijeta za krvne grupe, budite sigurni da slušati svoje tijelo i uzeti u obzir njihove individualne karakteristike. Važno je da hrana nije bila bolna i bolan, i poboljšava zdravlje, zadovoljstvo i radost života.

Vidi također informativan video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionisti o najboljim tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: