Prehrana za krvnom grupom negativnih 1

Koja je dijeta za krvne grupe negativnog 1? Nudimo vam otkriti svoje glavne preporuke - dijeta pomoći će nositelji ove krvne grupe za održavanje zdravlja i zadržati svoju težinu na optimalnu razinu.

Kratak opis

Prva skupina (tip „0” - „Hunter”) je oblikovan na početku civilizacije. 33,5% ljudi su nositelji. Prva grupa ljudi (bez obzira na Rh faktor) - samopouzdane vođe. Oni imaju jak probavni sustav, visok imunitet, aktivan metabolizam.

Međutim, to nije bio bez mana, „lovci” slabo prilagođena promjenama u prehrani i uvjetima okoline u prehrani okoliša. Često, ovaj tip ljudi koji pate od alergijskih reakcija - jak imunološki sustav „djeluje” protiv vlastite tjelesne (to treba uzeti u obzir pri odabiru prehrane).

Postoje i druge nijanse koje utječu na kompilaciji

izbornik za krvne grupe 1 negativan:

„Lovci” može imati problema s zgrušavanja krvi, naznačen time, da su upalnim procesima mogu se pojaviti kiselost želuca.

Dijeta „lovci”, u pravilu, ne zahtijeva strogu ograničenje kalorijska dijeta - aktivni metabolizam sprječava taloženje masti. Međutim, postoje iznimke.

Savjeti o prehrani

U ograničenom broju dijeta „lovaca” može uključivati proizvode kao što su:
• zobena kaša
• Proizvodi se temelji na pšenici
• Meso kunića, patka, piletina
• Feta sir i mozzarellu i kozji sir
• Kremasta ulje
• riblji (lignje, zubaca, škampi)
• šunka Low-fat

Temelj prehrane nositelja prve negativne grupe krvi moraju biti:
• Meso (osim svinjetine)
• riba (pastrva, skuša)
• Orasi orašasto voće
• Šljive
• češnjak
• Artičoka
• Voćni sokovi (osim jabuke i naranče)
• Zelena i biljni čaj, kava
• Alge

„Lovci” preporuča se bitno ograničiti konzumaciju proizvoda kao što su:
• jagode, agrumi (osim grejpa), dinja, avokado, papaja
• Kupus svježi, patlidžan, krumpir, masline
• Sladoled i kolači
• Crni čaj
• Grožđice
• majoneza i kečap
• leća
• Vruće papar, muškatni oraščić, cimet
• Biljni ekstrakti Echinacea, gospina trava, senna
• previše kiseli pića

Dodatne preporuke dijeta za krvnom grupom negativa 1

„Lovci” Preporučuje se jesti meso 3-4 puta tjedno. To se može marinirati sa sokom od limuna i začina, a zatim - ispeći. Tolerirati i bilo koji drugi način čineći ga.

Mliječni proizvodi mogu se davati u prehrani, ali samo u ograničenim količinama - oni su slabo apsorbira u tijelu „lovaca”.

Nositelji prve negativne grupe krvi može se odlikuje problema sa štitnjačom - u ovom slučaju, omjer bi trebao obogatiti riblje ulje ili plave ribe.

„Lovci” nije zabranjeno tijekom dana prigristi sušeno voće. Vitamin kompleksi moraju biti izabrani vrlo pažljivo - to grupa ljudi trebali bi se izbjeglo prekomjerno uzimanje vitamina A i E.

„Hunter” korisne proizvode bogate jod, kalij, kalcij i magnezij, kao i također vitamina K, i grupa B (primijeniti u preporučenoj prehrani jetri i jaja).

„Lovci”, najbolje je izbjegavati proizvode izrađene na temelju prehrambene kvasca. Ako poremećena crijevna bakterijska ravnoteža može biti uključen u prehrani mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, sir).