Dijeta Ishmael Kitner

Ishmael Kitner - nutricionista iz Kanade, koji je razvio originalni plan obroka koji se temelji na koristan i hranjiv kukuruza. Ishmael Kitner dijeta otklanja hranom životinjskog podrijetla, čime offloads gastrointestinalnog trakta.

Ukratko o prednostima kukuruza

Kukuruz pomaže očistiti crijeva od toksina, kao i - oslobađanje plovila iz kolesterola. Zbog prisutnosti aktivnih tvari kukuruza utjecaja metabolizma masti. Ovo biljno kultura se sastoji od vitamina E, PP, grupe B i minerala (jod, željezo, kalcij, kobalt, mangan, kalij, magnezij, fluor, fosfor, cink, natrij).

Ključne preporuke

Dijeta traje 4 dana. Dijeta je strogo regulirano - set proizvodi To ne sjaji raznolikost.

Dani № № 1 i 2 (proizvodi za cijeli dan)
• Svježe rajčice - 1 kom.
• Kuhani kukuruz - klip 2
• Mrkva - 1 kom.
• Svježe krastavac - 1 komad.
• Voće kivi - 1 kom.
• Slatka paprika - 1 kom.

Dani № № 3 i 4 (proizvodi za cijeli dan)
• Svježe rajčice - 1 kom.
• Kuhani kukuruz - klip 2
• Kuhana gljive (najpoželjnije gljive) - 150 g
• Mrkva - 1 kom.
• Svježe krastavac - 1 komad.
• Kivi - 1 kom.
• Slatka paprika - 1 kom.

Ako svježeg kukuruza na klip nedostaju, autor nudi dijeta jesti konzervirane grah (bez govoreći, naravno to je manje poželjna).

Osim gore navedenih proizvoda treba obratiti pozornost na čaja pripremljenog od kukuruza stigme. Piće se preporučuje da odstoji 4 sata prije upotrebe - ona mora biti uporan. Optimalan odnos 3 žlice biljna sirovina u 200 ml vrele vode.

Ovaj čaj treba biti pijan između obroka - pomaže eliminirati višak tekućine i stabilizira razinu šećera u krvi. Tekuća hrana se pomiješa s negazirana pitke vode (1 L). Ako je potrebno, možete ponoviti dijetu, napraviti pauzu od 2-3 mjeseca.

Pro i kontra od dijeta

Pozitivne osobine prehrani Ishmael Kitner uključuju:
• Niski troškovi dnevnog obroka
• Nema potrebe za kuhanje
• naglog mršavljenja
• Čišćenje tijela

Padove u ovoj metodi mršavljenja je također dostupna. Oni uključuju:
• Nepostojanje masti (vitamini masnoće topljivi ne može probaviti bez njih)
• Ograničena asortiman proizvoda (to je teško moguće da jedu toliko mnogo povrća)

Također je vrijedno s obzirom da se zrna kukuruza klasificiraju kao teško probaviti hranu (zbog grube ljuske).

kontraindikacije

Ova dijeta za mršavljenje je kontraindiciran povišene razine zgrušavanja krvi, tromboza, tromboflebitisa. Također, ne staviti na njega, ako imate problema s gastrointestinalnog trakta.

Važno je zapamtiti da je nakon dijeta Ishmael Kitner ne može odmah vratiti u svoje redovite izbornik - to može biti stres za tijelo (da ne spominjem činjenicu da je krivi način iz prehrane je pun povratak izgubljenih kilograma).

Recenzije

Recenzije Ishmael Kitner prehrane slične u jednom: svi pričaju o tome da stoje 4 dana na dijeti je teško dovoljno iznad. Što se tiče mršavljenja, to je značajna - za prehranu moguće je izgubiti oko 3 kg.