Dinja dijeta

Dinja prehrana - sezonski mršavljenje tehnika (zanimljivi dinje dozrijevaju bliže kolovoza). Postoji nekoliko opcija dijeta - za njih ćemo vam reći o tome.

Ukratko o prednostima prehrane

Dinja dijeta za gubljenje težine učinkovito čisti probavni trakt - dinja daje diuretik i blagi laksativni učinak. U ovom dinje sadrži vitamine A, C i grupe B dinja pulpa sadrži željezo, magnezij, kalij, fosfor.

Dijeta na dinje poboljšava proces hematopoeze, blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav i pomaže vratiti emocionalnu ravnotežu.

Dinja oslobađa tijelo od lošeg kolesterola, je prevencija ateroskleroze, poboljšava imunološki sustav. Tradicionalni iscjelitelji ponuditi da jede lubenicu u zaraznih bolesti i bolesti jetre.

Primijećeno je da je dinja pulpa usporava starenje i osvježava iscrpljena tijela.

kontraindikacije

Dijeta se temelji na lubenicama se ne smije koristiti u bolesnika s dijabetesom i bolestima probavnih organa. Važno je zapamtiti da je dinja ne može se kombinirati s drugom hranom (treba pričekati barem pola sata nakon obroka, a tek onda - kako ga koristiti).

Još jedna važna stvar - ne najkorisniji tvari se koriste za ubrzavanje zrenja dinje i tikvice - jede dinja je prirodni sazrijevanje sezone, što može ozbiljno otrovan. Također je vrijedno pamćenja da, ako ste preosjetljivi dinja može izazvati alergijsku reakciju.

dinja monodiet

Ova opcija omogućuje vam da jedu dijeta od 1-1,5 kg pulpe dinje. Morate jesti 5 puta dnevno. Preporučena nezaslađen pije piće: šipka za infuziju, zeleni čaj, piti ili mineralnu vodu.

Razumna trajanje plan prehrane - 2-3 dana (neki organizirati sedmodnevni pražnjenje, što nije sasvim razumno).

Čišćenje dijeta dinja

Trajanje prehrane: 3-5 dana.

• doručak: Dinja pulpa - 300-400 g
• Ručak: juha od povrća, 100 grama kuhane ribe, krastavaca, čaj
• Večera: dinja pulpa - 300 g
• Između obroka: tekući dijeta (bez vode plina, biljni čajevi)

svjetlo dijeta

Ova dijeta može posvetiti 1-2 tjedna.

• Doručak: sir, assorted voća, čaj
• Ručak: mala količina sušeno voće
• Ručak: dijeta juha, kuhana piletina, salata, juha kukovi
• popodnevni snack: jabuka
• Večera: dinja celuloze (500 g)

Možete promijeniti meni kad želite svoju naklonost, ali kalorijska sadržaj obroka ne smije prelaziti 1000 kcal.

Dijeta na dinje i žitarice

Dijeta traje 3-7 dana.

• Doručak: dinja pulpa - 400 g
• drugi B: 200 ml jogurta
• Ručak: dinja pulpa - 400 g kuhana smeđa riža - 200 g, zeleni čaj, bez šećera
• popodnevni snack: tost od crnog kruha s 1 tsp biljno ulje
• Večera: 200 g smeđeg riža žitarica (također je moguće koristiti heljda, ječam, zob), komad kuhano povrće, meso salata

Sedmodnevni dijeta

Ova dijeta se temelji na korištenju povrća, voća i lean protein. Na dijeti sol i šećer su isključeni. Bobica i voća infuzije treba pripremiti prelijevanjem kipuće vode preko nasjeckanog sirovog materijala.

Dinja dijeta izbornici

• Doručak: kaša smeđe riže odjeveni sa sojinim umakom i sokom od limuna, bobica infuziju (možete koristiti maline, brusnice, ribiz, brusnice)

• Ručak (jedna opcija):
1. krastavac salata, rajčica, paprika, luk (uz dodatak biljnog ulja), 150 g sir, infuzija jabuka
2. salata kupus, rajčica, krastavci, luk i zeleno biljno ulje, kuhana riba (150 g), zeleni čaj
3. salata kuhana povrća (repa, mrkva) s češnjakom i vrhnjem, pare omlet, čaj
4. salata od jabuka, celer, krastavci, avokado (masa za jelo: 200 g), ispunjen s 1 žlica maslinovo ulje, kuhana pileća prsa (100 g), sok od jabuka

• popodnevni snack večera: dinja tijelo (potrebno je upotrijebiti od 16.00 do 20.00 u intervalima od 1 sata)

Recenzije

Dinja dijeta je idealna za one koji vole dinje. Recenzije ukazuju na to da je ovaj plan prehrane ne samo dobiva osloboditi od viška težine, ali i pomalo smanjuje potrebu za slatkim. Ovisno o stupnju težine ograničenja svaki dan dijeta traje 0.3-1 kg.