Dijetalna salata s konzervirane tune

Ovaj proizvod je ugodan okus i koristiti. Kako kuhati dijeta salata s konzervirane tune, što su sastojci dobro i ribljih delicija?

s jajima

Trebat će vam: konzerve tune, pola konzerve kukuruza, 4 krastavac. Jaja se mogu uzeti kao prepelica (7-8 kom.) I piletina (3 kom.).

ulje Izlijte tanjur i podijeliti ribu u male komadiće. nedavni krastavci samljeti, pomak u zdjelu. Dodajte kukuruz, sjeckani bilje i pol prepelice jaja. Tu također poslati limenke, zaliti isprazniti prije nafte, sezoni i pomiješati.

Uz masline i kukuruz

Ovaj recept dijeta salata s konzervirane tune sastoji od slijedećih sastojaka: kukuruz, tuna - 200 r masline - oko 100 g svježim rajčice - 2 sht.- rukolom lišće. Za preljev, koristite maslinovo ulje ili ulje ispuštenog iz limenke.

Konzervirana kaša, dodati kukuruz, masline prstenje, kockice svježe rajčice. Očistite lišće mlako s rukolom suza rukama, poslati ga na ukupnu masu. Tuck, sol.

s rajčicama

Recepti dijetalna salata s tunom, konzerve u vlastitom soku, su vrlo raznolike. Jedna izvedba temelji se na velikom broju zelenila - moguće je koristiti jednu vrstu (na primjer, Iceberg) ili idu, miješanje rukolom, Sorrel koromač, itd Pa oprati zelje i staviti na ručnik na vodeno staklo .. Zatim ga slomili.

Također, morate cherry rajčice - trajati najmanje 12-15 jedinica. - što je veće od rajčice, ukusna završio jelo. Operite ih i podijeliti na pola.

Veliki krastavac očistite od kože, izrezati na kocke. Konzervirane kaša s tanjura. Spojite sve sastojke, pospite sokom od limuna. sol Ne možete koristiti - konzervirano ga sadrže u dovoljnim količinama.

C crveni luk i bijeli grah (bez majoneze)

Za punjenje ovo prehrambene salata tuna u 50 ml maslinovog ulja, 20 ml bijelog vinskim octom, ista količina soka od limuna, kao i malo šećera ili meda, sol i papar spoj.

Pola prstenovi crvenim lukom marinirati u rezultat benzinske postaje. Kuhajte dok ne bude spremno za 0,5 čl. bijeli grah, super. Ribe (2 banke 130 g) rastaviti u dijelove. 250 g svježe ispiranje rajčica i izrezati. Spojite sve sastojke, dodajte nasjeckani peršin.

s rižom

Kuhajte 100 g žitarica i neka potpuno ohladi. Kuhano jaje nasjeckati. Mala žarulja čista, cut polukružnicama, ožeglina kipuće vode, umočiti u hladnu vodu i ostaviti u cjedilo. Konzervirana kaša vilica (dovoljno za kuhanje jelima 1 banaka).

Stavite u duboku posudu kukuruza izražen (1 jar) i sve ostale proizvodi. Začinite paprom. Ispunite fuziju ulja ili majoneze staklenke minimalna količina masti.

S tune i grejpa

Ribe (1 staklenka), rastaviti na male komadiće. 2 lista zelene salate, oprati, suza ruke. Pola crveni luk sitno nasjeckati. Veliki očistiti krastavac i izrezati na trake. Veliki grejp podijeliti u segmente, odaberite meso i nasjeckajte ga (prikupljanje sok u zdjelu). Sve osim soka, povezati.

Pripremiti obrada umak od soje i maslinovo ulje (2 žlice), senf i tekućeg meda (1 žličica). Razrijediti sok od grejpa odijevanja. Napunite posudu i papar.

Dijetalna salata s konzervirane tune - vrlo ukusan i zadovoljavajući jelo. Kuhati to može biti iz raznih proizvoda.