Kalorija multiovoschnoy sok, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija Sok multiovoschnoy, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Multiovoschnoy sok, konzervirana".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	19 kcal	1684 kcal	1,1%	5,8%	1727
proteini	0.63 g	76 g	0,8%	4,2%	79 g
masti	0,09 g	60 g	0.2%	1,1%	45 g
ugljikohidrati	4,55 g	211 g	2,2%	11,6%	207 g
Dijetalna vlakna	0,8 g	20 g	4%	21,1%	20 g
voda	93.52 g	2400 g	3,9%	20,5%	2398 g
pepeo	1,21 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	78 mcg	900 mcg	8,7%	45,8%	897 g
alfa karoten	210 mcg	~
beta karoten	0,83 mg	5 mg	16,6%	87,4%	5 g
likopen	9660 mcg	~
Lutein + Zeaxanthin	80 mcg	~
Vitamin B1, tiamin	0,043 mg	1,5 mg	2,9%	15,3%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,028 mg	1,8 mg	1,6%	8,4%	2 g
Vitamin B4, kolin	7,2 mg	500 mg	1,4%	7,4%	514 g
Vitamin B5, pantotenska	0,266 mg	5 mg	5,3%	27,9%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,14 mg	2 mg	7%	36,8%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	21 mcg	400 mcg	5,3%	27,9%	396 g
Vitamin C, askorbinska	27,7 mg	90 mg	30,8%	162,1%	90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,32 mg	15 mg	2,1%	11,1%	15 g
Vitamin K, fitonadion	5,3 g	120 mcg	4,4%	23,2%	120 g
Vitamin PP, NE	0,726 mg	20 mg	3,6%	18,9%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	193 mg	2500 mg	7,7%	40,5%	2506 g
Kalcij, Ca	11 mg	1.000 mg	1,1%	5,8%	1000 g
Magnezij, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	14,7%	393 g
Natrij, Na	198 mg	1300 mg	15,2%	80%	1303 g
Fosfora, Ph	17 mg	800 mg	2,1%	11,1%	810 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,42 mg	18 mg	2,3%	12,1%	18 g
Mangan, Mn	0,1 mg	2 mg	5%	26,3%	2 g
Bakar Cu	200 mcg	1000 mcg	20%	105,3%	1000 g
Selen, Se	0,5 g	55 mcg	0,9%	4,7%	56 g
Cink, Zn	0,2 mg	12 mg	1,7%	8,9%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	3,3 g	max 100 g
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,001 g	od 0.9 do 3.7 g	0.1%	0.5%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.036 g	4,7 do 16,8 g	0,8%	4,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0,013 g	max 18,7 g
16: 0 palmitinska	0.009 g	~
18: 0 stearinska	0,003 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.014 g	od 18,8 do 48,8 g	0.1%	0.5%	14 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.014 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,038 g	od 11,2 do 20,6 g	0.3%	1,6%	13 g
18: 2 Linoleinska	0.036 g	~
18: 3 linolenska	0,001 g	~

energetska vrijednost Multiovoschnoy sok, konzervirana je 19 kcal.

cup = 242 m (46 kcal)
6 fl oz = 182 g (34,6 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	19 kcal	-%
	proteini	0.63 g	-%
	masti	0,09 g	-%
	ugljikohidrati	4,55 g	-%
	Dijetalna vlakna	0,8 g	-%
	voda	93.52 g	-%

Dodaj multiovoschnoy sok, konzervirana u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva sok MULTIOVOSCHNOY, konzervirana

Multiovoschnoy sok, konzervirana bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: beta-karoten - 16,6%, vitamin C - 30,8%, Na - 15,2% bakra - 20%

Od pomoći sok multiovoschnoy, konzervirana

B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Umak od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana
Umak od rajčice s lukom, zelenom papru i celer, konzervirana
umak od rajčice odabrana rajčice, konzervirane
Paprat, kuhana, bez soli
Repa, sirovi

Tags: Multiovoschnoy sok, konzervirana 19 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne multiovoschnoy sok, konzervirano, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva multiovoschnoy sok, konzervirana

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan