Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske Rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 26 kcal | 1684 kcal | 1.5% | 5,8% | 1733 g |
proteini | 0.91 g | 76 g | 1,2% | 4,6% | 76 g |
masti | 0.19 g | 60 g | 0.3% | 1,2% | 63 g |
ugljikohidrati | 6.19 g | 211 g | 2,9% | 11,2% | 213 g |
Dijetalna vlakna | 1 g | 20 g | 5% | 19,2% | 20 g |
voda | 91.54 g | 2400 g | 3,8% | 14,6% | 2409 g |
pepeo | 1.17 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 9 g | 900 mcg | 1% | 3,8% | 900 g |
beta karoten | 0,103 mg | 5 mg | 2,1% | 8,1% | 5 g |
likopen | 4088 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 126 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,046 mg | 1,5 mg | 3,1% | 11,9% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,035 mg | 1,8 mg | 1,9% | 7,3% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 10.4 mg | 500 mg | 2,1% | 8,1% | 495 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,114 mg | 5 mg | 2,3% | 8,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,017 mg | 2 mg | 0,9% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 5% | 385 g |
Vitamin C, askorbinska | 7,9 mg | 90 mg | 8,8% | 33,8% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,83 mg | 15 mg | 5.5% | 21,2% | 15 g |
gama tokoferol | 0,2 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 2,4 mcg | 120 mcg | 2% | 7,7% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0,714 mg | 20 mg | 3,6% | 13,8% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 207 mg | 2500 mg | 8,3% | 31,9% | 2494 g |
Kalcij, Ca | 34 mg | 1.000 mg | 3,4% | 13,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11.5% | 400 g |
Natrij, Na | 221 mg | 1300 mg | 17% | 65.4% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 9,6% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,33 mg | 18 mg | 7,4% | 28,5% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,059 mg | 2 mg | 3% | 11.5% | 2 g |
Bakar Cu | 112 mcg | 1000 mcg | 11,2% | 43,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 4,2% | 55 g |
Cink, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 5,4% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3.52 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 1.63 g | ~ | |||
saharoza | 0.02 g | ~ | |||
fruktoza | 1.88 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.022 g | ~ | |||
valin | 0,025 g | ~ | |||
histidin * | 0.014 g | ~ | |||
izoleucin | 0.022 g | ~ | |||
leucin | 0.035 g | ~ | |||
lizin | 0.035 g | ~ | |||
metionin | 0,008 g | ~ | |||
treonin | 0.023 g | ~ | |||
triptofan | 0,007 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,025 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,027 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,131 g | ~ | |||
glicin | 0.023 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,348 g | ~ | |||
prolin | 0.017 g | ~ | |||
serin | 0.026 g | ~ | |||
tirozin | 0,016 g | ~ | |||
cistein | 0.012 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,003 g | od 0.9 do 3.7 g | 0.3% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,074 g | 4,7 do 16,8 g | 1,6% | 6,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.026 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,019 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.029 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.2% | 0,8% | 15 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.029 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,077 g | od 11,2 do 20,6 g | 0.7% | 2,7% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,074 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,003 g | ~ |
energetska vrijednost Rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana je 26 kcal.
- cup = 255 g (66,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 26 kcal | -% | |
proteini | 0.91 g | -% | |
masti | 0.19 g | -% | |
ugljikohidrati | 6.19 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1 g | -% | |
voda | 91.54 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva rajčice crvena, zrele, konzervirana, pirjana
Korisne od crvenih rajčica, zrela, konzervirano, pirjana
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Slatki krumpir, pire krumpir, konzervirana
- Slatki krumpir, smrznuti, nepripremljeni
- Slatki krumpir, zamrznuta, pečeni, bez soli
- Taro (taro), sirovi
- Taro (taro), pripravljen je bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija Butterbur, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske luk, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvena rajčica, zrelo, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim chilies. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska sadržaj umaku od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana. Kemijski sastav i…
- Kalorija repa, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija umak od rajčice s lukom, zelenom papru i celer, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija paprat, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčice umak od rajčice odabranih, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske repa, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada.…
- Kalorija umak od rajčice na španjolskom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sok od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčice crvena zrela ispirjanjene. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske rajčica, naborana, očuvana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija žute rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske grah, zrele sjemenke proklijala, kuhani, solju. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.