Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana".
| za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
| ogrjevna vrijednost | 75 kcal | 1684 kcal | 4.5% | 6% | 1667 |
| proteini | 2.33 g | 76 g | 3,1% | 4,1% | 75 g |
| masti | 0.55 g | 60 g | 0,9% | 1,2% | 61 g |
| ugljikohidrati | 18,17 g | 211 g | 8,6% | 11.5% | 211 g |
| voda | 77,5 g | 2400 g | 3,2% | 4,3% | 2422 g |
| pepeo | 1.45 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,7% | 923 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0,022 mg | 1,5 mg | 1.5% | 2% | 1 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,08 mg | 1,8 mg | 4,4% | 5,9% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenska | 0,447 mg | 5 mg | 8,9% | 11,9% | 5 g |
| Vitamin B6, piridoksina | 0,097 mg | 2 mg | 4,9% | 6,5% | 2 g |
| Vitamin B9, folna kiselina | 34 mcg | 400 mcg | 8.5% | 11,3% | 400 g |
| Vitamin C, askorbinska | 8,8 mg | 90 mg | 9,8% | 13,1% | 90 g |
| Vitamin PP, NE | 0,95 mg | 20 mg | 4,8% | 6,4% | 20 g |
| makronutrijenti | |||||
| Kalij K | 153 mg | 2500 mg | 6,1% | 8,1% | 2508 g |
| Kalcij, Ca | 5 mg | 1.000 mg | 0.5% | 0.7% | 1000 g |
| Magnezij, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 8,4% | 397 g |
| Natrij, Na | 347 mg | 1300 mg | 26,7% | 35,6% | 1300 g |
| Fosfora, Ph | 62 mg | 800 mg | 7,8% | 10,4% | 795 g |
| mikronutrijenata | |||||
| Željezo, Fe | 0,79 mg | 18 mg | 4,4% | 5,9% | 18 g |
| Mangan, Mn | 0,043 mg | 2 mg | 2,2% | 2,9% | 2 g |
| Bakar Cu | 60 mcg | 1000 mcg | 6% | 8% | 1000 g |
| Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 1.5% | 55 g |
| Cink, Zn | 0,37 mg | 12 mg | 3,1% | 4,1% | 12 g |
| esencijalnih amino kiselina | |||||
| arginin * | 0.095 g | ~ | |||
| valin | 0.132 g | ~ | |||
| histidin * | 0,063 g | ~ | |||
| izoleucin | 0.093 g | ~ | |||
| leucin | 0.246 g | ~ | |||
| lizin | 0.099 g | ~ | |||
| metionin | 0.048 g | ~ | |||
| treonin | 0.093 g | ~ | |||
| triptofan | 0.017 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0,107 g | ~ | |||
| nebitnih amino kiselina | |||||
| alanin | 0.208 g | ~ | |||
| asparaginske kiseline | 0,183 g | ~ | |||
| glicin | 0,091 g | ~ | |||
| glutaminska kiselina | 0.453 g | ~ | |||
| prolin | 0,206 g | ~ | |||
| serin | 0.11 g | ~ | |||
| tirozin | 0,087 g | ~ | |||
| cistein | 0.02 g | ~ | |||
| masne kiseline | |||||
| Omega-3 masne kiseline | 0,008 g | od 0.9 do 3.7 g | 0,9% | 1,2% | 1 g |
| Omega-6 masnih kiselina | 0.253 g | 4,7 do 16,8 g | 5,4% | 7,2% | 5 g |
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0,085 g | max 18,7 g | |||
| 16: 0 palmitinska | 0,079 g | ~ | |||
| 18: 0 stearinska | 0.006 g | ~ | |||
| Monozasićene masne kiseline | 0.157 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,8% | 1,1% | 20 g |
| 18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.157 g | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.261 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 3,1% | 11 g |
| 18: 2 Linoleinska | 0.253 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenska | 0,008 g | ~ |
energetska vrijednost Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana 75 kcal.
- cup = 227 g (170,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
| Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
| kalorija | 75 kcal | -% | |
| proteini | 2.33 g | -% | |
| masti | 0.55 g | -% | |
| ugljikohidrati | 18,17 g | -% | |
| Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
| voda | 77,5 g | -% | |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva kukuruza crvene i zelene paprike, konzervirana
Kako korisno Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirane
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Kelj, kuhano, bez soli
- Kale, sjeckani, smrznuti, nekuhani
- Kale, sjeckani, smrznuta, kuhana, bez soli
- Korijandera (cilantro), sirovi
- Slatki kukuruz, žuta, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
