hor.herinhap.ru

Kalorija sok od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorijska sadržaj soka od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Mrkva sok, konzervirana".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost40 kcal1684 kcal2,4%6%1667
proteini0.95 g76 g1,3%3,3%73 g
masti0.15 g60 g0.3%0,8%50 g
ugljikohidrati9.28 g211 g4,4%11%211 g
Dijetalna vlakna0,8 g20 g4%10%20 g
voda88,87 g2400 g3,7%9,3%2402 g
pepeo0.75 g~
vitamini
Vitamin A, RE956 mcg900 mcg106,2%265,5%900 g
alfa karoten4342 mcg~
beta karoten9.303 mg5 mg186,1%465,3%5 g
likopen2 ug~
Lutein + Zeaxanthin333 mcg~
Vitamin B1, tiamin0,092 mg1,5 mg6,1%15,3%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.055 mg1,8 mg3,1%7,8%2 g
Vitamin B4, kolin9,9 mg500 mg2%5%495 g
Vitamin B5, pantotenska0,228 mg5 mg4,6%11.5%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,217 mg2 mg10,9%27,3%2 g
Vitamin B9, folna kiselina4 mcg400 mcg1%2.5%400 g
Vitamin C, askorbinska8,5 mg90 mg9,4%23,5%90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE1,16 mg15 mg7,7%19.3%15 g
Vitamin K, fitonadion15,5 g120 mcg12,9%32,3%120 g
Vitamin PP, NE0,386 mg20 mg1,9%4,8%20 g
niacin0,2 mg~
makronutrijenti
Kalij K292 mg2500 mg11,7%29,3%2496 g
Kalcij, Ca24 mg1.000 mg2,4%6%1000 g
Magnezij, Mg14 mg400 mg3,5%8,8%400 g
Natrij, Na66 mg1300 mg5,1%12,8%1294 g
Fosfora, Ph42 mg800 mg5,3%13,3%792 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0.46 mg18 mg2,6%6,5%18 g
Mangan, Mn0,13 mg2 mg6,5%16,3%2 g
Bakar Cu46 mcg1000 mcg4,6%11.5%1000 g
Selen, Se0,6 g55 mcg1,1%2,8%55 g
Cink, Zn0,18 mg12 mg1.5%3,8%12 g
probavljivi ugljikohidrati
Škrob i dekstrina0,2 g~
Mono- i di-saharidi (šećeri)3.91 gmax 100 g
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.009 god 0.9 do 3.7 g1%2.5%1 g
Omega-6 masnih kiselina0,061 g4,7 do 16,8 g1,3%3,3%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0,027 gmax 18,7 g
12 0 laurinska0,002 g~
14: 0 miristinska0,001 g~
16: 0 palmitinska0,021 g~
18: 0 stearinska0,001 g~
Monozasićene masne kiseline0,007 god 18,8 do 48,8 g
16: 1 Palmitoleic0,002 g~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)0,005 g~
Polinezasićene masne kiseline0,071 god 11,2 do 20,6 g0.6%1.5%12 g
18: 2 Linoleinska0,061 g~
18: 3 linolenska0.009 g~

energetska vrijednost Mrkva sok, konzervirana 40 kcal.

  • cup = 236 g (94,4 kcal)
  • fl oz = 29,5 g (11,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija40 kcal-%
proteini0.95 g-%
masti0.15 g-%
ugljikohidrati9.28 g-%
Dijetalna vlakna0,8 g-%
voda88,87 g-%
Dodajte sok od mrkve, konzerve u hrani dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva soka od mrkve, konzervirane

Mrkva sok, konzervirana bogato je vitaminima i mineralima, kao što su vitamin A - 106.2%, beta-karoten - 186.1%, vitamin K - 12,9%, kalij - 11,7%

Što je korisno Mrkva sok, konzervirana

  • vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
  • B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
  • vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
  • kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Peršin, liofilizirano
  • Mungo grah, zrele sjemenke proklijala, konzervirano, suhi proizvod bez marinada
  • Jalapeno paprike, konzervirane
  • Slatka zelena paprika, liofilizirano
  • Rotkvice, bijela ledenica, sirovo
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda voća i povrća
  • kemijski sastav "Mrkva sok, konzervirana"
Tags: Mrkva sok, konzervirana 40 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego je korisna Mrkva sok, konzervirano, kalorija, hranjive tvari, blagotvorno svojstva soka od mrkve, konzervirana
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske mrkva, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorijske mrkva, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija umak od rajčice s gljivama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija umak od rajčice s gljivama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske luk, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorijske luk, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijske kapari, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorijske kapari, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija čili, zelena, mahune, isključujući sjeme, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija čili, zelena, mahune, isključujući sjeme, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
» » » Kalorija sok od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru