Kalorija tikvice s korom na talijanskom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija tikvice s korom na talijanskom, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Tikvice sa korom na talijanskom, konzervirana".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 29 kcal | 1684 kcal | 1,7% | 5,9% | 1706 |
proteini | 1.03 g | 76 g | 1,4% | 4,8% | 74 g |
masti | 0.11 g | 60 g | 0.2% | 0.7% | 55 g |
ugljikohidrati | 6,85 g | 211 g | 3,2% | 11% | 214 g |
voda | 90,61 g | 2400 g | 3,8% | 13,1% | 2384 g |
pepeo | 1,4 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 27 mcg | 900 mcg | 3% | 10,3% | 900 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.042 mg | 1,5 mg | 2,8% | 9,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,04 mg | 1,8 mg | 2,2% | 7,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,274 mg | 5 mg | 5.5% | 19% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,152 mg | 2 mg | 7,6% | 26,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 30 mcg | 400 mcg | 7,5% | 25,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,3 mg | 90 mg | 2,6% | 9% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 0,528 mg | 20 mg | 2,6% | 9% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 274 mg | 2500 mg | 11% | 37,9% | 2491 g |
Kalcij, Ca | 17 mg | 1.000 mg | 1,7% | 5,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 12,1% | 400 g |
Natrij, Na | 374 mg | 1300 mg | 28,8% | 99,3% | 1299 |
Fosfora, Ph | 29 mg | 800 mg | 3,6% | 12,4% | 806 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,68 mg | 18 mg | 3,8% | 13,1% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,24 mg | 2 mg | 12% | 41,4% | 2 g |
Bakar Cu | 98 mcg | 1000 mcg | 9,8% | 33,8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0.7% | 2,4% | 57 g |
Cink, Zn | 0,26 mg | 12 mg | 2,2% | 7,6% | 12 g |
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.043 g | ~ | |||
valin | 0,046 g | ~ | |||
histidin * | 0.022 g | ~ | |||
izoleucin | 0.037 g | ~ | |||
leucin | 0.06 g | ~ | |||
lizin | 0,057 g | ~ | |||
metionin | 0.015 g | ~ | |||
treonin | 0,025 g | ~ | |||
triptofan | 0.009 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.036 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,054 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.125 g | ~ | |||
glicin | 0.039 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.11 g | ~ | |||
prolin | 0.032 g | ~ | |||
serin | 0,042 g | ~ | |||
tirozin | 0,027 g | ~ | |||
cistein | 0,011 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.029 g | od 0.9 do 3.7 g | 3,2% | 11% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.017 g | 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 1,4% | 4 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.023 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.02 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,002 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.047 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 1,4% | 12 g |
18: 2 Linoleinska | 0.017 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.029 g | ~ |
energetska vrijednost Tikvice sa korom na talijanskom, konzervirana je 29 kcal.
- cup = 227 g (65.8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 29 kcal | -% | |
proteini | 1.03 g | -% | |
masti | 0.11 g | -% | |
ugljikohidrati | 6,85 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 90,61 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva tikvice s HUD talijanskom, konzervirana
Što je korisno oguliti tikvice na talijanskom, konzervirana
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Špinat, konzervirano, standardni pakiranje
- Špinat, konzervirano, suhi proizvod bez marinada
- Špinat, sjeckani zeleni, smrznuti, nekuhani
- Špinat, sjeckani zeleni, smrznuta, kuhana, bez soli
- Cucurbita pepo, tikva i izravno, sirovi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija osuši kukuruznih zrna, žute, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kineski gorka tikva, klice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske luk, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija grašak, konzervirana, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s korom, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s kožom, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s korom, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s kožom, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mliječni smjesa kukuruza i lima graha, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti tikvice, kuhana ili pečena, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti squash, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija spoj kukuruza i lima graha, sirov. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija spoj kukuruza i lima graha, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj umaku od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirana. Kemijski sastav i…
- Kalorija multiovoschnoy sok, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sok od mrkve, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.