Kalorija kukuruz, žuti kukuruz, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija slatkog kukuruza, kukuruz žuti, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Kukuruz, žuti kukuruz, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 81 kcal | 1684 kcal | 4,8% | 5,9% | 1688 |
proteini | 2.55 g | 76 g | 3,4% | 4,2% | 75 g |
masti | 0.67 g | 60 g | 1,1% | 1,4% | 61 g |
ugljikohidrati | 19,3 g | 211 g | 9,1% | 11,2% | 212 g |
Dijetalna vlakna | 2,4 g | 20 g | 12% | 14,8% | 20 g |
voda | 77,03 g | 2400 g | 3,2% | 4% | 2407 g |
pepeo | 0.44 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 10 mcg | 900 mcg | 1,1% | 1,4% | 909 g |
alfa karoten | 17 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,05 mg | 5 mg | 1% | 1,2% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 122 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 684 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 2.5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,062 mg | 1,8 mg | 3,4% | 4,2% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 22 mg | 500 mg | 4,4% | 5,4% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,151 mg | 5 mg | 3% | 3,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,099 mg | 2 mg | 5% | 6,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 35 mcg | 400 mcg | 8,8% | 10,9% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 3,5 mg | 90 mg | 3,9% | 4,8% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.6% | 14 g |
gama tokoferol | 0,14 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 0,3 mcg | 120 mcg | 0.3% | 0,4% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 1.311 mg | 20 mg | 6,6% | 8,1% | 20 g |
betain | 0,2 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 233 mg | 2500 mg | 9,3% | 11.5% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 3 mg | 1.000 mg | 0.3% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 28 mg | 400 mg | 7% | 8,6% | 400 g |
Natrij, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 1000 g |
Fosfora, Ph | 79 mg | 800 mg | 9.9% | 12,2% | 798 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,47 mg | 18 mg | 2,6% | 3,2% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,155 mg | 2 mg | 7,8% | 9,6% | 2 g |
Bakar Cu | 48 mcg | 1000 mcg | 4,8% | 5,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,6% | 54 g |
Cink, Zn | 0,63 mg | 12 mg | 5,3% | 6,5% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3.07 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.48 g | ~ | |||
maltoza | 0.17 g | ~ | |||
saharoza | 1.96 g | ~ | |||
fruktoza | 0.46 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,126 g | ~ | |||
valin | 0,167 g | ~ | |||
histidin * | 0.067 g | ~ | |||
izoleucin | 0.137 g | ~ | |||
leucin | 0,251 g | ~ | |||
lizin | 0,153 g | ~ | |||
metionin | 0,068 g | ~ | |||
treonin | 0,115 g | ~ | |||
triptofan | 0,031 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,131 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.172 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,219 g | ~ | |||
glicin | 0,085 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,438 g | ~ | |||
prolin | 0.181 g | ~ | |||
serin | 0.156 g | ~ | |||
tirozin | 0.106 g | ~ | |||
cistein | 0,038 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.009 g | od 0.9 do 3.7 g | 1% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.309 g | 4,7 do 16,8 g | 6,6% | 8,1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,103 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.097 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.006 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,197 g | od 18,8 do 48,8 g | 1% | 1,2% | 20 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,197 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.318 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,8% | 3,5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.309 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.009 g | ~ |
energetska vrijednost Kukuruz, žuti kukuruz, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli je 81 kcal.
- 0,5 šalica = 82 g (66.4 kcal)
- Paket (10 oz) dobije se 284 g = (230 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 81 kcal | -% | |
proteini | 2.55 g | -% | |
masti | 0.67 g | -% | |
ugljikohidrati | 19,3 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,4 g | -% | |
voda | 77,03 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva slatkog kukuruza, žuti kukuruz, odrezan od šipke, zamrznuta, kuhano, bez soli
Korisno slatkog kukuruza, kukuruz žuti, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Krizantema okrunjen, sirovi
- Krizantema okrunjen, kuhano, bez soli
- salata od kupusa domaći
- Kale, sirovo
- Kelj, kuhano, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska jaje rezanci sadržaja, neobogaćen kuha bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuti, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuti kukuruz na štap, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz rez od štapa, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuti, konzervirana, vakuum ili standardna ambalaža. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mahune, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mahune, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske crnog graha lišće, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija salata sijati, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija salata sije, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crnog graha lišće, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija spoj kukuruza i lima graha, smrznuta kuhani bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija slatki krumpir, zamrznuta, pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pahirizus (jicama) kuhano bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuta, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.