Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Slatki kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 98 kcal | 1684 kcal | 5,8% | 5,9% | 1690 |
proteini | 3.28 g | 76 g | 4,3% | 4,4% | 76 g |
masti | 0.78 g | 60 g | 1,3% | 1,3% | 60 g |
ugljikohidrati | 23,5 g | 211 g | 11,1% | 11,3% | 212 g |
Dijetalna vlakna | 2,8 g | 20 g | 14% | 14,3% | 20 g |
voda | 71.79 g | 2400 g | 3% | 3,1% | 2393 g |
pepeo | 0,65 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,3% | 923 g |
alfa karoten | 21 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0.061 mg | 5 mg | 1,2% | 1,2% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 149 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 897 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,103 mg | 1,5 mg | 6,9% | 7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,088 mg | 1,8 mg | 4,9% | 5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,293 mg | 5 mg | 5,9% | 6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,179 mg | 2 mg | 9% | 9,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 40 mcg | 400 mcg | 10% | 10,2% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 7,2 mg | 90 mg | 8% | 8,2% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.6% | 15 g |
gama tokoferol | 0,17 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 0,4 g | 120 mcg | 0.3% | 0.3% | 133 g |
Vitamin PP, NE | 1.681 mg | 20 mg | 8,4% | 8,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 294 mg | 2500 mg | 11,8% | 12% | 2492 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1.000 mg | 0,4% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 32 mg | 400 mg | 8% | 8,2% | 400 g |
Natrij, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 0,4% | 1250 g |
Fosfora, Ph | 87 mg | 800 mg | 10,9% | 11,1% | 798 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,68 mg | 18 mg | 3,8% | 3,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0.158 mg | 2 mg | 7.9% | 8,1% | 2 g |
Bakar Cu | 51 mcg | 1000 mcg | 5,1% | 5,2% | 1000 g |
Selen, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1.5% | 1.5% | 53 g |
Cink, Zn | 0,7 mg | 12 mg | 5,8% | 5,9% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 3.78 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.59 g | ~ | |||
maltoza | 0.21 g | ~ | |||
saharoza | 2.41 g | ~ | |||
fruktoza | 0.56 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,133 g | ~ | |||
valin | 0,188 g | ~ | |||
histidin * | 0,09 g | ~ | |||
izoleucin | 0.132 g | ~ | |||
leucin | 0.354 g | ~ | |||
lizin | 0,139 g | ~ | |||
metionin | 0,068 g | ~ | |||
treonin | 0.132 g | ~ | |||
triptofan | 0.023 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.152 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,3 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.248 g | ~ | |||
glicin | 0.129 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,647 g | ~ | |||
prolin | 0.297 g | ~ | |||
serin | 0.156 g | ~ | |||
tirozin | 0.125 g | ~ | |||
cistein | 0,027 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,011 g | od 0.9 do 3.7 g | 1,2% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,356 g | 4,7 do 16,8 g | 7,6% | 7,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.12 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,112 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,007 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,228 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,2% | 1,2% | 19 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,228 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.367 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,3% | 3,4% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,356 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,011 g | ~ |
energetska vrijednost Slatki kukuruz, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni 98 kcal.
- uho, prinos = 125 g (122,5 kcal)
- 0,5 šalica zrna = 82 g (80,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 98 kcal | -% | |
proteini | 3.28 g | -% | |
masti | 0.78 g | -% | |
ugljikohidrati | 23,5 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 2,8 g | -% | |
voda | 71.79 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva kukuruz, žuta, zrna na webu, smrznuti, nepripremljeni
Korisne od slatkog kukuruza, žuti kukuruz na webu, smrznuti, nepripremljeni
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Krizantema okrunjen, kuhano, bez soli
- salata od kupusa domaći
- Kale, sirovo
- Kelj, kuhano, bez soli
- Kale, sjeckani, smrznuti, nekuhani
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija obrok žuti kukuruz grubo neobogaćen. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuti, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuti kukuruz na štap, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija crni grah, mladi mahune sa sjemenkama, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska kukuruz, žuti kukuruz rez od štapa, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija Kukuruz s crvenim i zelenim paprikama, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crni grah (crno-Eyed Peas), nezreli žitarice, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i…
- Kalorija kukuruz, žuti, konzervirana, vakuum ili standardna ambalaža. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kukuruz, žuti kukuruz, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija mahune, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mahune, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske crnog graha lišće, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija salata sije, sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crnog graha lišće, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija luk, sjeckani, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija-selyanski krumpira, zamrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s kožom, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kukuruz, žuta, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.