Kalorija spoj kukuruza i lima graha, smrznuta kuhani bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija smjesa kukuruza i lima graha, smrznuta kuhani bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Mješavina kukuruza i lima graha, zamrznuta, kuha bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 93 kcal | 1684 kcal | 5.5% | 5,9% | 1691 |
proteini | 4,31 g | 76 g | 5,7% | 6,1% | 76 g |
masti | 0.89 g | 60 g | 1.5% | 1,6% | 59 g |
ugljikohidrati | 19,95 g | 211 g | 9,5% | 10,2% | 210 g |
Dijetalna vlakna | 4,1 g | 20 g | 20,5% | 22% | 20 g |
voda | 74.1 g | 2400 g | 3,1% | 3,3% | 2390 g |
pepeo | 0.75 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 10 mcg | 900 mcg | 1,1% | 1,2% | 909 g |
alfa karoten | 9 g | ~ | |||
beta karoten | 0,082 mg | 5 mg | 1,6% | 1,7% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 61 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 342 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,074 mg | 1,5 mg | 4,9% | 5,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,068 mg | 1,8 mg | 3,8% | 4,1% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 29,1 mg | 500 mg | 5,8% | 6,2% | 502 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,232 mg | 5 mg | 4,6% | 4,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,095 mg | 2 mg | 4,8% | 5,2% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 33 mcg | 400 mcg | 8,3% | 8,9% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 5,9 mg | 90 mg | 6,6% | 7,1% | 89 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,18 mg | 15 mg | 1,2% | 1,3% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 2,7 g | 120 mcg | 2,3% | 2.5% | 117 g |
Vitamin PP, NE | 1,306 mg | 20 mg | 6,5% | 7% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 265 mg | 2500 mg | 10,6% | 11,4% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 15 mg | 1.000 mg | 1.5% | 1,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 6,2% | 397 g |
Natrij, Na | 45 mg | 1300 mg | 3,5% | 3,8% | 1286 g |
Fosfora, Ph | 70 mg | 800 mg | 8,8% | 9,5% | 795 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,89 mg | 18 mg | 4,9% | 5,3% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,28 mg | 2 mg | 14% | 15,1% | 2 g |
Bakar Cu | 60 mcg | 1000 mcg | 6% | 6,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 1,2% | 55 g |
Cink, Zn | 0,45 mg | 12 mg | 3,8% | 4,1% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 2,21 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,251 g | ~ | |||
valin | 0.262 g | ~ | |||
histidin * | 0.137 g | ~ | |||
izoleucin | 0,243 g | ~ | |||
leucin | 0,379 g | ~ | |||
lizin | 0.252 g | ~ | |||
metionin | 0.058 g | ~ | |||
treonin | 0,179 g | ~ | |||
triptofan | 0.048 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.208 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,237 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0,419 g | ~ | |||
glicin | 0.172 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.649 g | ~ | |||
prolin | 0,168 g | ~ | |||
serin | 0.248 g | ~ | |||
tirozin | 0.147 g | ~ | |||
cistein | 0.047 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.067 g | od 0.9 do 3.7 g | 7,4% | 8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,361 g | 4,7 do 16,8 g | 7,7% | 8,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.166 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0,151 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.015 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.173 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,9% | 1% | 19 g |
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.173 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,427 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,8% | 4,1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,361 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.067 g | ~ |
energetska vrijednost Mješavina kukuruza i lima graha, zamrznuta, kuha bez soli je 93 kcal.
- cup = 170 g (158,1 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 93 kcal | -% | |
proteini | 4,31 g | -% | |
masti | 0.89 g | -% | |
ugljikohidrati | 19,95 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 4,1 g | -% | |
voda | 74.1 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih spoj kukuruza i lima graha, zamrznuta, kuhano, bez soli
Smjesa korisna za kukuruz i lima graha, zamrznuta, kuha bez soli
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Bundeve velike Crni žira, kuhano, pire, bez soli
- Veliki Crni bundeve Butternut, sirovo
- Crni velikih bundeva butternut, pečena bez soli
- Veliki Crni bundeve Butternut, smrznuti, nekuhani
- Veliki Crni bundeve Butternut, smrznuta, kuhana, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija lima grah, zeleni, veliki, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija lima grah, zeleni, velike, zamrznute, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija lima grah, mali, zeleni, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija granatiranja grah, zelena, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Granatiranje grah, zelena, konzerve, standardno pakiranje. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kukuruz, žuti kukuruz na štap, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kukuruz, žuti kukuruz, odrezan od šipke, zamrznuta, kuha bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija mliječni smjesa kukuruza i lima graha, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj žitarice mješavina kukuruza i lima grah, konzervirana. Kemijski sastav i…
- Kalorija spoj kukuruza i lima graha, sirov. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska mješavina kukuruza i lima grah, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija spoj kukuruza i lima graha, kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirane i vakuum-paketa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, pire krumpir, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija taro (taro), pripravljen je bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, kuhano, oguljeno. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija taro (taro), sirovi. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija slatki krumpir, zamrznuta, pečena bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske lima graha, nezrele sjemena, konzervirane, ne dodaje se sol. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska Granatiranje grah, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i hranjivu…